昨日早睡：
23:04
晨間檢視：
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
?抱著期待的心情，才可以與美好相遇占遥。
昨日午休/午睡：無(wú)
【高效能慢生活鸟款，從好習(xí)慣開(kāi)始】
【昨日三只青蛙】即最重要的事
?1.親子：上午自由活動(dòng)顿乒，下午回程√
?2.學(xué)習(xí)：懂你英語(yǔ)√
?3.效能：
?4.工作：
【今日三只青蛙】目標(biāo)刷允、計(jì)劃
1.效能：
2.家庭
3.學(xué)習(xí)：英語(yǔ)
4.親子：學(xué)書(shū)法
??【第一個(gè)100天目標(biāo)】
1.懂你英語(yǔ)level4：每天至少半小時(shí)，每天打卡（34/100）從7月1日起記錄
2.減重5斤：目前做到管住嘴时肿，還要做到邁開(kāi)腿
3.皮膚變好庇茫，希望這個(gè)夏天過(guò)去之后，沒(méi)有往年那么黑（每日防曬螃成，喝小優(yōu)2條）
【昨日好習(xí)慣打卡】每日必做
1.工作清單：放假了
2.?早清單：
- 早起√
- 聽(tīng)書(shū)√
- 晨間日記√
- 早餐√
3.?晚清單：
- 護(hù)膚√
- 泡腳√
- 早睡√
- 英語(yǔ)打卡√
- 發(fā)朋友圈√
- 記賬√
【感恩旦签、分享、反思】
1.早睡：23:01
高精力做要事４绾辍Ｄ拧！
?《正面管教》最重要的詞：溫和而堅(jiān)定氮凝，溫和而堅(jiān)定羔巢，溫和而堅(jiān)定！
2.這幾日休閑度假，海邊玩耍竿秆，日記斷了一天
