我記得那天软能，城市的溫度在3-4℃迎捺。不僅冷，還下著雨查排。我完成了800米跑的考試凳枝，考試成績3分43秒！
天知道對于我來說這有多不容易跋核！也是滿滿的一把辛酸淚搬濉！
真的不容易砂代，自從上了高中蹋订，我就沒有好好上過體育課！體能在高中的教室里被消磨的所剩無幾刻伊。到了大學(xué)才知道露戒，學(xué)校每年都有體測！仰臥起坐捶箱、50米智什、800米、坐位前屈丁屎、跳遠(yuǎn)荠锭、肺活量樣樣都得考！
其中最讓我痛苦的就是800米和仰臥起坐了晨川。以以每個學(xué)期的體育考試都會讓我害怕证九！非常的害怕(?_?)
考仰臥起坐時，我只能做到及格共虑。當(dāng)我看到其他同學(xué)都可以拿到優(yōu)秀的時候愧怜，我就郁悶了。我同學(xué)明明跟我一樣看蚜，每天刷手機叫搁，沒有什么時間運動赔桌。結(jié)果這些人居然考的都比我分?jǐn)?shù)高……怎么肥事供炎？
我開始覺得再不努力渴逻，大學(xué)體育都得掛科了！所以開始認(rèn)真鍛煉身體音诫！
但是惨奕，我依然沒有辦法做到每天去跑步，flag倒了又立竭钝，立了又倒……只能偶爾去鍛煉鍛煉梨撞。
之前跑步，我給自己的標(biāo)準(zhǔn)是勻速跑香罐，不能停卧波！至少跑夠2圈！我記得我初中體育老師就是這樣訓(xùn)練的庇茫，而且每次我都能堅持下來港粱，不喘。我也沒有受過體育的相關(guān)訓(xùn)練旦签，所以這是我唯一能想到的“跑法”查坪。慚愧啊。
我發(fā)現(xiàn)人的惰性會讓你一直按照最低標(biāo)準(zhǔn)要求自己宁炫！我在跑完一圈的時候就開始感覺喘不上氣了偿曙，呼吸急促，步伐也開始變得沉重羔巢，抬不動腿望忆，只能勉強咬牙堅持到終點。
我常常給自己計時朵纷，但是不管我怎么去跑幾乎每次都是4分半炭臭！離4分10秒及格還是有很大差距！
皇天不負(fù)有心人芭鄞恰鞋仍！
轉(zhuǎn)折點出現(xiàn)在考試前三周的體育課上！
我記得那也是一個大冷天搅吁，操場上刮著風(fēng)威创，連體育老師都冷的跺腳啊谎懦！
那天我們本來要進行考前測試肚豺，后來改成了訓(xùn)練。內(nèi)容是：第一界拦，必須全程跑完吸申，不能停！第二，彎道慢跑截碴，直道必須快跑梳侨！如果有人在直道慢跑了就全體跑5圈！
就這樣日丹，我又一次開始跑800米了走哺，我們每個人都遵循老師的要求，在直道上加速快跑哲虾！
下面記錄了一些當(dāng)時的感受：
當(dāng)我進入第一個直道的時候丙躏，我開始加速，我發(fā)現(xiàn)我能跑到隊伍的第一個束凑；進入彎道后減速了晒旅，開始調(diào)整呼吸；進入第二個直道汪诉，我又加速快跑敢朱，這時有點力不從心了。第二圈摩瞎，進入彎道后拴签，我速度慢下來，開始喘氣不上了旗们，明顯比第一個直道跑完更累蚓哩，我一直告訴自己這是在休息，要堅持下去上渴，別停下來岸梨！等我跑上第三個直道，我加速就慢多了稠氮，這個時候我就會被少部分人體能還有所保留的人超過曹阔！聽到她們的腳步聲越來越近，看著她們一個一個跑到我的前面隔披。我不愿放棄赃份，最大努力的加速跑著。進入最后一個彎道奢米，調(diào)整呼吸抓韩，進入最后一個直道了！盡管在最后一個直道上我依舊被別人超過了鬓长，但最后我跑到了第七名谒拴！首次突破成績，在4分鐘內(nèi)完成了800米涉波！考完后英上，我簡直是驚呆了Ｌ啃颉！媽耶苍日，我居然及格了少态！
方法：第一，必須全程跑完易遣，不能停！第二嫌佑，彎道慢跑豆茫，直道必須快跑！（快跑是指屋摇，能跑多快跑多快揩魂。）
在考試前我就測試過很多次，這個方法很有用炮温，后來考試也是用的這種方法火脉，毫無例外都過了，所以推薦需要的朋友趕快去試試柒啤！
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