1.什么是平心靜氣蟀悦？
平心靜氣就是不帶評(píng)判的觀察自己的念頭。
2.為什么要鍛煉平心靜氣围橡？
鍛煉平心靜氣可以降低我們的焦慮感、增強(qiáng)免疫力缕贡、增加幸福感，最主要的是可以提高我們的覺知力拣播、增強(qiáng)定律晾咪。
3.平心靜氣有什么價(jià)值和意義？
2021-02-03
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