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文章中分別列舉了兩個(gè)例子板熊，第一個(gè)是 大學(xué)生情景想象的例子 在不知道會(huì)不會(huì)掛科的時(shí)候?qū)τ袃?yōu)惠打折的旅行做出的選擇是 不會(huì)去 蛋济。 在明確 知道結(jié)果的時(shí)候 對旅行做出的選擇是會(huì)去西设。還有第二個(gè)例子說的是身邊一個(gè)人關(guān)于職業(yè)遇到瓶頸時(shí)的難以抉擇 ?瓣铣。當(dāng)自己能力能達(dá)到時(shí)候 選擇的放棄和自己做不到時(shí)候選擇的放棄 ，內(nèi)心的感受是不一樣的贷揽。通過兩個(gè)例子 想我們傳遞的信息是 真正使我們焦慮的 不是具體的變量棠笑，而是不確定的感覺。
這種情況在我們的生活中 不算少見禽绪。而且有的時(shí)候事情會(huì)升級(jí)蓖救，演變成其他的問題。文中是只為一個(gè)問題而擔(dān)心∝ひ唬現(xiàn)實(shí)中可能會(huì)有另外的一面藻糖。比如你最近需要用一筆錢，事情很重要库车，你找到了一個(gè) 你的朋友跟他說你需要他的幫助巨柒。他答應(yīng)你了但是要等幾天 給你答復(fù)。你開始焦慮。開始懷疑友情洋满。不確定他會(huì)不會(huì)幫你晶乔。這時(shí)候你可能會(huì)回憶 ?是我們感情淡了嗎？ 是我哪里得罪他了嗎牺勾？無數(shù)個(gè)假象困擾著你 而此時(shí) 借錢的事情可能已經(jīng)不是你主要擔(dān)心的問題了正罢。
你老板說準(zhǔn)備從你們部門選一個(gè)人升為部門經(jīng)理 你開始焦慮了，覺得大家平時(shí)工作態(tài)度 工作能力都差不多驻民，業(yè)務(wù)水平也沒有太大差別翻具，閑時(shí)大都是一樣的刷微博 刷朋友圈 網(wǎng)購。到底誰會(huì)升職呢回还？你不知道你覺得誰都有可能裆泳。你開始焦慮你 怕選的不是你 是別人 。因?yàn)槟阌X得大家都一樣 你不能升職就不舒服憋屈柠硕。 這時(shí)候你開始糾結(jié) 壓抑工禾。當(dāng)你的同事當(dāng)上了經(jīng)理你會(huì)嫉妒 不服氣憑什么是她。
那么文章中提到的不確定因素是怎么來的呢 ?我覺得 還是應(yīng)該從 自身上找原因蝗柔，不確定朋友會(huì)不會(huì)借給你錢 那可以 同時(shí)再想別的辦法闻葵。比如刷信用卡，貸款癣丧，或者再試試其他人 問問別的人有沒有能幫到自己的槽畔。多想想辦法。而不是把希望只寄托于某一個(gè)人 身上胁编。當(dāng)你還在焦慮誰會(huì)成功升職的時(shí)候你可以反過來想想 為什么你擔(dān)心 因?yàn)?知道自己能力不夠竟痰，跟大家一樣 并不出眾。只是在像買彩票一樣 祈禱幸運(yùn)之神的眷顧掏呼。那為什么不從現(xiàn)在開始 認(rèn)真工作 即使這一次不會(huì)升職只要自己肯努力認(rèn)真做事 下次還是有機(jī)會(huì)的。
我想說避免不確定的困擾铅檩，那我們應(yīng)該做的就是規(guī)對自己有明確的認(rèn)識(shí)憎夷，知道自己短板。也要知道自己長處 我善于做什么 昧旨，怎么做我會(huì)做得更好拾给。我可以制定計(jì)劃 幫助自己學(xué)習(xí)。 可以像身邊的有經(jīng)驗(yàn)的人請教等等兔沃。只要想做 你會(huì)發(fā)現(xiàn) 總是有方法的蒋得。 學(xué)生考試的焦慮來自于平時(shí) 沒有好好讀書。 工作瓶頸的焦慮來自于自己對業(yè)務(wù)的不精乒疏。這一切的不確定因素皆來自于 平時(shí)的處事做事的方式额衙。我想如果我們平時(shí)可以多想想容易出現(xiàn)問題的環(huán)節(jié) 并且及早的進(jìn)行調(diào)整 ?把自己該做的能做的都做好，再遇到不確定因素的時(shí)候我們應(yīng)該是安靜等待一個(gè)結(jié)果然后再根據(jù)結(jié)果來選擇，不要再糾結(jié)于到底是哪一種結(jié)果窍侧。 ? 路有很多條县踢，不一定每一條路都 是暢通無阻 也不一定每條路都荊棘密布 但每一條路 都能到達(dá)終點(diǎn)。
