對于孩子來說,睡眠不足會嚴重影響孩子的健康,孩子睡眠是生長發(fā)育最關鍵的階段,如果睡眠不足,孩子身高就會影響到孩子的骨骼發(fā)育,腦細胞的發(fā)育也會有很大的影響,孩子睡眠時間會下降,孩子睡眠時間長了,就會導致孩子肥胖,視力下降。
1损拢、造成身高低于同齡兒童的身高
由于缺乏睡眠會影響兒童生長激素的分泌,生長激素的高低對孩子的身高起著決定性的作用,因此在兒童時期要保證充足的睡眠,每天晚上要保證8-10個小時的睡眠時間,盡量做到早睡早起。
缺乏睡眠對孩子有什么危害呢?
2坷檩、能影響腦細胞的發(fā)育
由于缺乏睡眠,腦細胞沒有得到充分休息,導致孩子記憶力下降,對問題的反應能力降低,而且睡眠不足也會導致孩子精神萎靡。孩子缺乏睡眠會嚴重影響孩子的智力發(fā)展,在日常生活中,我們應該確保孩子有足夠的睡眠時間。
3、抵抗力下降了。
人體很容易感染許多疾病,由于缺乏睡眠,導致身體各器官組織細胞沒有得到充分休息,加上平時不注意補充營養(yǎng),很容易使身體抵抗力下降魏宽。要確保身體健康,就必須保證睡眠時間。
4队询、易怒的現(xiàn)象
孩子睡眠不足會影響身體的內分泌功能,激素的改變會對孩子的情緒產(chǎn)生影響,所以睡眠不足的孩子容易出現(xiàn)焦慮煩躁的癥狀蚌斩。如孩子經(jīng)常熬夜,出現(xiàn)煩躁易怒的現(xiàn)象,要改變孩子的壞脾氣,首先要確保孩子有足夠的睡眠。
5送膳、肥胖就會發(fā)生。
由于孩子長期缺乏睡眠會影響孩子體內激素的分泌,經(jīng)常熬夜的孩子還不喜歡運動,如果在飲食中經(jīng)常吃一些垃圾和油炸食品,就更容易導致身體長胖撕阎。因此,熬夜對孩子的危害非常大,要改掉經(jīng)常熬夜的習慣虏束。
6、出現(xiàn)視力下降的情況
長時間熬夜的孩子,由于眼睛沒有休息,視力就會下降,而且長時間熬夜還會對皮膚造成影響,長時間熬夜就會導致皮膚出現(xiàn)粗糙,面色發(fā)黃的現(xiàn)象,尤其是經(jīng)常呆在電腦前的孩子,皮膚粗糙的情況就會更加嚴重镇匀。要讓孩子健康成長,首先要保證充足的睡眠。
