? ? ? ? 大家都說要自律，但是自律到底是什么呀辰企？是一味的抑制自己的欲望嗎风纠？還是說一直克制自己？我們真的明白嗎牢贸？（以前我也不明白）
? ? ? 其實(shí)很多人都在說自律呀竹观，就比如有一個很邋遢姑娘，她說她要自律潜索，她給自己定了強(qiáng)制計(jì)劃臭增，說每天要早起畫精致的妝容，告別以前的素面朝天竹习，定期收拾屋子誊抛，一定要自己做可口的的早餐，不能長點(diǎn)外賣整陌，到了晚上一定要好好的護(hù)膚拗窃，堅(jiān)持的看書等等等制定了一系列計(jì)劃，但有幾天因?yàn)楣ぷ魈Φ€是想強(qiáng)制自己泌辫，結(jié)果一會就睡著了随夸，后來慢慢回到了原來的樣子。（想不到好的例子震放，舉的例子很拙劣抱歉逃魄，不過下面講的知識是有用的，大家一定要仔細(xì)看哦＠浇痢）
? ? ? 那到底什么才是真正的自律呢？其實(shí)真正的自律并不是抑制眼前的欲望邪锌，而是來拿更強(qiáng)烈更高遠(yuǎn)的理想來壓制自己現(xiàn)在的小欲望勉躺，想一想自己如果不怎么做，會有什么樣的后果觅丰？而做了這件事情饵溅，又會有什么后果？然后確定自己的目標(biāo)妇萄，這其實(shí)才是真正的自律蜕企，然后告訴自己，假如你正在健身冠句，就告訴自己一定要完成今天的訓(xùn)練轻掩，以后就會變得更加優(yōu)秀，讓自己對自己刮目相看懦底，這時候可能會有人說：“我三分鐘熱度啊唇牧，做什么都是幾天之后就不想做了？”那你就要搞清楚，你為什么三分鐘熱度了丐重？
? ? ? 是因?yàn)槟闾惫饲徽伲夷阋膊皇呛軣釔勰闼龅氖虑椋@當(dāng)然是有解決的方法扮惦，就是把你的大目標(biāo)臀蛛，然后換成一個一個的小目標(biāo)，記在你的小本子上面從簡單的開始慢慢的遞增難度你一定要一個一個的完成崖蜜，熱愛不是天生的浊仆，只要你堅(jiān)持下來，你一定會按照你意念的大小和行動而成功的纳猪，只要這樣慢慢坐下去氧卧，你一定會有意想不到的收獲。
我們應(yīng)該認(rèn)識我們的控制力的是有局限的氏堤，難免有時候會控制不住自己的情緒而導(dǎo)致自己無法做到很理性沙绝，讓自己的一天都變得很糟糕，其實(shí)和大家分享一個小小的方法鼠锈，就是有時候我們的心情會非常的糟糕闪檬，然后就會打破我們先前所定的計(jì)劃，讓我們不再開心购笆，這個時候呢粗悯，我們就要記錄一下我們的心情，它會變成我們心靈中的地圖同欠，等下次我們再路過這里的時候样傍，就不會再四處碰壁了，把它寫下來铺遂，可以在簡書慢慢的分享自己的事情衫哥，就可以緩解這個不好的情緒就比如我今天做了什么事情，讓我情緒變得非常的糟糕襟锐，這時候你就可以把它給記下來撤逢，然后想一想你的感受，光說不練假把式粮坞，你們可以去試一下蚊荣，這真的是有用的，因?yàn)檫@是一個腦科博士所分享的一個小方法莫杈，然后我再分享給你們互例。再見
? ? ? 今天的講解到這里就結(jié)束了，有什么疑問評論區(qū)見筝闹！
