所有舞蹈動(dòng)作前需要注意的事項(xiàng)
1.全體動(dòng)作都有
欲左先右畜眨，欲前先后昼牛，欲上先下，反之亦然康聂。就像成語(yǔ)，欲拒還迎的感覺(jué)胞四，應(yīng)該屬于一種借勢(shì)恬汁。讓整個(gè)舞蹈更順暢，連接更自然辜伟。
2.舞蹈站姿
肚皮舞里一般來(lái)說(shuō)有兩種站姿氓侧。
一位站姿:面朝一點(diǎn)方向脊另，雙腳略微打開(kāi)，膝蓋微屈约巷。雙臂張開(kāi)偎痛。
二位站姿:面朝一點(diǎn)方向，身體略微朝八點(diǎn)方向独郎，右腳腳尖離左腳中部踩麦，向前約一腳的距離踮腳，腳跟向里收氓癌，手呈L狀態(tài)打開(kāi)谓谦。反之亦然。
在站的時(shí)候讓氣息沉下來(lái)贪婉。站姿在傳統(tǒng)肚皮舞里雙腿微彎反粥，保持正常站姿，相對(duì)松弛疲迂。俄風(fēng)中站姿要挺拔才顿，讓整個(gè)身體看上去修長(zhǎng)。
一位站姿和二位站姿尤蒿，不管哪種站姿都要保證自己的身體很舒服的狀態(tài)娜膘。
把盆骨擺正，切記不要塌腰翹臀优质，對(duì)盆骨不好竣贪。
3.氣息運(yùn)用
肚皮舞里有腹式呼吸和胸式呼吸兩種。
聞花香的感覺(jué)是吸氣巩螃，吹蠟燭的感覺(jué)是呼氣演怎。
身體上半部分用胸式呼吸，下半部位用腹式呼吸避乏。具體你說(shuō)呼吸怎么運(yùn)用爷耀，我覺(jué)得其實(shí)沒(méi)必要分的太細(xì)。
因?yàn)楹粑俏覀兊谋灸芘钠ぃ偌由衔璧柑饋?lái)是很快的歹叮，我們也許不能捕捉到呼吸狀態(tài)。還有每個(gè)人的氣息也不同铆帽。有時(shí)候刻意注意它反而會(huì)起到不好的效果咆耿。
把重點(diǎn)放在練習(xí)舞蹈上面。
4.舞臺(tái)的方位
我們常說(shuō)的一點(diǎn)方向爹橱，兩點(diǎn)方向都是什么呢萨螺？記住舞臺(tái)點(diǎn)位方向，這樣就算面前沒(méi)有鏡子，你還是可以很好的跳出來(lái)慰技。防止只會(huì)在練習(xí)的地方跳椭盏。
下面給你們畫(huà)張圖，帶你們認(rèn)識(shí)一下舞臺(tái)的點(diǎn)吻商。
你站在舞臺(tái)上掏颊，面對(duì)1點(diǎn)背對(duì)5點(diǎn)，左手是7點(diǎn)右手是3點(diǎn)艾帐，其他點(diǎn)依次穿插于這幾點(diǎn)的中間乌叶。
這下知道了吧，別人再說(shuō)幾點(diǎn)的時(shí)候不要再問(wèn)是什么方向了掩蛤。
5.步伐和技巧
以前我覺(jué)得步伐不重要枉昏，后來(lái)學(xué)過(guò)后就不這樣認(rèn)為了。
其實(shí)很多時(shí)候你只要會(huì)了步伐揍鸟，手勢(shì)隨意舒展合上音樂(lè)都會(huì)很好看兄裂。
步伐熟練說(shuō)明腳穩(wěn)，舞蹈中最重要的就是腳要穩(wěn)了阳藻。我覺(jué)得我實(shí)在太不穩(wěn)了晰奖。所以即使我知道很多肚皮舞知識(shí)但還是跳不好。
這個(gè)沒(méi)有捷徑腥泥，欠練匾南。
練習(xí)腳踝的力量和腿的靈活度。重心要穩(wěn)蛔外，腳要有力量蛆楞。
還有一點(diǎn)就是腳下動(dòng)作搞定后，你跳舞就不會(huì)匆忙慌張了夹厌。
對(duì)于技巧豹爹，肚皮舞里差不多就是甩發(fā)，轉(zhuǎn)圈和西米了矛纹。這些都需要多練臂聋，聽(tīng)是聽(tīng)不會(huì)的。
6.基本功動(dòng)作分類(lèi)
其實(shí)上節(jié)內(nèi)容已經(jīng)把整個(gè)系統(tǒng)學(xué)的基本功全部公布出來(lái)了或南。
這次寫(xiě)動(dòng)作的分類(lèi)是想讓你們有一個(gè)記憶方法孩等，算是一種歸類(lèi)吧。
分類(lèi)很簡(jiǎn)單:胸采够，跨肄方，駱駝，西米吁恍，8字就這些扒秸。
胸部:提播演、落冀瓦、圓等伴奥。
跨部:提、落翼闽、推拾徙、甩、圓感局、上下尼啡，hagala，歐米等询微。
駱駝:其實(shí)也是個(gè)8字崖瞭，算是身體8字。分大小撑毛，正反书聚。
8字：各種8字，胸8,水平8字胯等藻雌。
西米:各種西米（胸西米雌续，埃及西米等）
7.肚皮舞音樂(lè)節(jié)奏
肚皮舞音樂(lè)一般用的最多的樂(lè)器就是中東鼓了，中東鼓有幾個(gè)節(jié)奏音“Dum”胯杭、“TaK”驯杜、"Ta"。
這個(gè)內(nèi)容有點(diǎn)多做个，之后會(huì)有一篇專(zhuān)門(mén)講肚皮舞常用節(jié)奏的文章分享給你們鸽心。
8.如何編舞
⑴上節(jié)說(shuō)過(guò)肚皮舞蹈基本功可以分為：點(diǎn)性動(dòng)作和線(xiàn)性動(dòng)作外加各種西米以及技巧和步伐這幾塊。
而肚皮舞音樂(lè)一般用的最多的樂(lè)器就是中東鼓了居暖，中東鼓有幾個(gè)節(jié)奏音“Dum”顽频、“TaK”、"Ta"膝但。
D是強(qiáng)拍音冲九，也就是重音，一般做單個(gè)的頂落以及其他力量動(dòng)作跟束，T次強(qiáng)音莺奸，也是做力量動(dòng)作。
中間有一串加花的鼓音冀宴，一般西米和線(xiàn)性動(dòng)作多一些灭贷。
大家可以根據(jù)音樂(lè)編相應(yīng)的動(dòng)作。到很厲害的水平就不用特意考慮這些了略贮。線(xiàn)性動(dòng)作能轉(zhuǎn)換各種動(dòng)作甚疟，點(diǎn)性動(dòng)作亦然仗岖。
⑵在你熟練掌握了基本功之后，就可以用基本功來(lái)組合復(fù)合動(dòng)作和小套路了览妖。
先從熟悉的音樂(lè)轧拄，比較簡(jiǎn)單的音樂(lè)節(jié)奏開(kāi)始，一個(gè)八拍一個(gè)八拍編讽膏，接著換首整齊的音樂(lè)檩电，多聽(tīng)然后隨音樂(lè)律動(dòng)自己的身體。
就像造句子一樣：記住三五個(gè)很合拍的舞蹈動(dòng)作作為基礎(chǔ)詞府树，再搭配以前跳的舞和自己的動(dòng)作庫(kù)想一些其他動(dòng)作俐末。這樣就完成了一個(gè)樂(lè)句的創(chuàng)作。直到編完整支舞蹈奄侠。
剛開(kāi)始編舞肯定很丑也很初級(jí)卓箫。不過(guò)沒(méi)關(guān)系，任何事情都是從不會(huì)到會(huì)垄潮，從不好到好的烹卒。
就像我寫(xiě)這些講解文章，其實(shí)也不見(jiàn)得寫(xiě)的多好魂挂，但是我對(duì)動(dòng)作的書(shū)面表達(dá)能力肯定會(huì)在我不挺寫(xiě)的過(guò)程中得到提升甫题。
自己也總結(jié)了，也順便奉獻(xiàn)給了你們涂召。一舉兩得坠非。
還有開(kāi)頭和結(jié)尾要設(shè)置一些屬于自己的經(jīng)典動(dòng)作，形成自己的舞蹈風(fēng)格果正。
不過(guò)編舞的前提是炎码，你跳熟了很多成品舞，觀摩了很多舞蹈大師的作品秋泳。這樣之后潦闲，你的想法會(huì)更加豐富。
9.舞臺(tái)感
你的身體就是你的工具迫皱。
不要怯場(chǎng)歉闰，舞蹈就是為了展現(xiàn)自己。你連在別人面前跳都不好意思卓起，怎么跳好舞蹈和敬？多練習(xí)，多曝光戏阅。
你要不斷努力昼弟，每個(gè)人都有這個(gè)階段。別人會(huì)挑剔你很正常奕筐，每個(gè)人都是這樣走過(guò)來(lái)的舱痘。
我們要學(xué)習(xí)別人身上的優(yōu)點(diǎn)变骡，為什么別人會(huì)吸引你？去找那個(gè)點(diǎn)然后學(xué)習(xí)成為自己的優(yōu)點(diǎn)芭逝。
其次注重眼神表情的運(yùn)用塌碌，當(dāng)你真的享受音樂(lè)，享受舞蹈的時(shí)候铝耻，你會(huì)發(fā)現(xiàn)舞臺(tái)上的你魅力無(wú)限誊爹。畢竟舞蹈到了最后拼的都是表演蹬刷。
別人會(huì)跟著你的情緒變化而變化瓢捉，當(dāng)別人的眼光從你身上直到表演結(jié)束。你就很厲害了办成。
總結(jié)
不管怎樣泡态，練習(xí)舞蹈總歸是好的。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)你更加熱愛(ài)生活了迂卢，也更加喜歡自己的身體了某弦。
肚皮舞會(huì)帶給我們自信和能量，會(huì)讓我們發(fā)張更大更精彩的世界而克。
用心起舞靶壮，遇見(jiàn)更美的自己。
跳舞吧员萍，就像沒(méi)有人欣賞一樣腾降。
??感謝你們來(lái)看我的文章。么么噠碎绎！??
