這節(jié)我們學(xué)習(xí)：3/4西米，hagalla（哈嘎拉）壕曼，omi（歐米）苏研。
一、內(nèi)容回顧：
首先還是要回顧一下上幾節(jié)的內(nèi)容腮郊。
⑴復(fù)習(xí)：
①提/落胸摹蘑、提/落胯。（參見如何系統(tǒng)學(xué)習(xí)肚皮舞（三） - 簡書）
②推胯轧飞、水平圓胯衅鹿、角胯撒踪。（參見如何系統(tǒng)學(xué)習(xí)肚皮舞（四） - 簡書）
③上下胯、擺胯大渤、駱駝制妄。（參見如何系統(tǒng)學(xué)習(xí)肚皮舞（五） - 簡書）
④上下胯8字胯意推、鏡面8字胯碑韵、水平8字胯誊垢。（參見如何系統(tǒng)學(xué)習(xí)肚皮舞（六） - 簡書)
⑤西米介紹鬓椭、埃及西米瓦哎、胯西米吹由、丘丘西米川抡。（參見如何系統(tǒng)學(xué)習(xí)肚皮舞（七） - 簡書）
⑵所有動作需要注意的事項（參見如何系統(tǒng)學(xué)習(xí)肚皮舞（一） - 簡書）
⑶肚皮舞常用節(jié)奏學(xué)習(xí)（參見如何系統(tǒng)學(xué)習(xí)肚皮舞（二） - 簡書）
二沸伏、3/4西米分解練習(xí)
⑴準(zhǔn)備體態(tài)：
一位站姿较曼，雙腳自然打開磷斧，膝蓋微曲，上半身保持穩(wěn)定诗芜。
⑵動作分解：
①向上用力：左胯上-下-上瞳抓，轉(zhuǎn)右胯上-下-上，逐漸加速形成西米伏恐。
②向下用力：左胯下-上-下孩哑，轉(zhuǎn)右胯下-上-下，逐漸加速形成西米翠桦。
⑶分析：
四分之三指的是以十六分音符為一拍横蜒，四拍中制作前三拍的動作，第四拍為空拍不作動作销凑。
上面說的就是左跨做三拍轉(zhuǎn)到右胯丛晌，然后右胯再做三拍轉(zhuǎn)到左胯。依次疊加加快形成西米斗幼。
向上還是向下用力看自己怎么做的舒服怎么來澎蛛。
⑷練習(xí)方式：
①原地做3/4西米。
②復(fù)合動作：配合其他動作練習(xí)蜕窿。
三谋逻、hagala分解練習(xí)
⑴準(zhǔn)備體態(tài)：
一位站姿，身體自然放松桐经，保持上半身穩(wěn)定毁兆。
⑵動作分解：
左邊胯：提胯-邁胯-落胯，換右胯：提胯-邁胯-落胯阴挣，速度逐漸加快气堕。
胯的軌跡：做左胯時，是左胯平行于左墻面畫一個圈，做右胯時茎芭，是右胯平行于右墻面畫一個圈揖膜。左右胯交替進行。
⑶分析：
這個動作開始會做的很丑梅桩，把注意點放到胯上次氨，是胯帶動腿走，可以在原地走摘投，向前向后走都一樣煮寡，這個動作不好做。
邁胯就像胯邁了一個小山一樣犀呼，為了方便理解所以這樣寫幸撕，你也可以理解為胯點以墻面為平行面，向上向前畫了一個圓外臂，然后落地坐儿。
hagala（hagalla哈嘎拉）不管是向前走還是向后走，都是胯平行墻面向上向前畫圈宋光，只是最后落得時候貌矿，腳步是落在前還是落在后，就是哪個方向走罪佳。
⑷練習(xí)方式：
①原地（提-邁-落）
②速度（加快一拍等）
③向前向后走逛漫。
④復(fù)合練習(xí)：加其他動作等。
四赘艳、omi分解練習(xí)
⑴準(zhǔn)備體態(tài)：
一位站姿酌毡，兩腳自然打開，上半身不要跟著胯部扭動蕾管。
⑵動作分解：
①向左邊：收角胯--左側(cè)胯起--放角胯--右側(cè)跨起枷踏。
②向右邊：收角胯--右胯起--放角胯--左胯起。
⑶分析：
呼吸分析掰曾，吸氣收角胯旭蠕，吸氣同時左胯提起，呼氣凸角胯旷坦，然后吸氣將右胯提起掏熬。
方向向左是左胯先起，方向向右的是右胯先起塞蹭，角胯都一樣孽江。
屬于身體內(nèi)部的一個圓讶坯，有人也稱為蹺蹺板圓胯番电。可能不太好理解，多區(qū)分與水平圓胯的區(qū)別漱办。
⑷練習(xí)方式：
①原地（快慢）
②高低（一位腳这刷，二位腳）
③復(fù)合練習(xí)：配合其他動作等。
五娩井、總結(jié)
之前寫的沒保存上暇屋，這兩天網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)問題了，所以沒及時更新洞辣。今天抽空又重新寫了一下咐刨。
前一段接觸的都是點性動作，之后到了8字成了線性動作扬霜，現(xiàn)在講的西米在加花時候可以使用定鸟。加花音樂節(jié)奏越快跳的越high。
基本動作講的也差不多了著瓶，有些動作不理解联予，也可以搜索下視頻，或者其他老師怎樣講的材原，同一個動作沸久，不同人講，你理解的可能不同余蟹，多發(fā)現(xiàn)適合自己的學(xué)習(xí)方法卷胯。
最后就是努力練習(xí)，因為不行動任何事情都不會解決威酒。實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)诵竭，成為行動派，收獲最滿意的自己兼搏。
這節(jié)就講到這里了卵慰，下節(jié)舞蹈欄目見。
??感謝你們來看我的文章佛呻。么么噠裳朋！??
