都說(shuō)睡眠是最好的保養(yǎng)品跷车，但我永遠(yuǎn)“買(mǎi)不起”這么好的保養(yǎng)品啊棘利，我一個(gè)人住，其實(shí)我膽子挺小的朽缴，而且晚上是我思維最活躍的時(shí)候善玫。有時(shí)想要早睡，可是躺在床上就是睡不著密强，最后還是抵不住手機(jī)的誘惑茅郎，一玩然后又到了凌晨1點(diǎn)。
可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜或渤，醫(yī)生說(shuō)我肝火盛系冗，早睡也很難入眠，幾乎要在床上躺一個(gè)小時(shí)才能睡得著薪鹦。躺著想睡卻睡不著的這個(gè)過(guò)程太痛苦了，腦子里無(wú)數(shù)次跟自己說(shuō)池磁，放松點(diǎn)地熄，放松點(diǎn)就能睡著了端考，可最后躺到腰酸背疼了還是沒(méi)有睡著，索性起來(lái)夜尿，然后精神百倍核偿，毫無(wú)睡意漾岳。
有時(shí)候好不容易睡著了，一點(diǎn)小動(dòng)靜就能把自己嚇醒左腔，半夜醒來(lái)了又得躺一兩個(gè)小時(shí)才能重新睡著捅儒，那個(gè)折磨啊巧还。
失眠的我加入了失眠吧鞭莽，大家都在傾訴失眠的痛苦澎怒，同病相憐喷面。有一天看到了一條帖子走孽，大概是說(shuō)有一款香薰燈可以助眠的融求，剛開(kāi)始我覺(jué)得是廣告就沒(méi)有注意生宛。后來(lái)在辦公室看到我一個(gè)同事買(mǎi)了一盞香薰燈，跟我在貼吧里看到的差不多倒彰。同事說(shuō)自己的睡眠質(zhì)量不太好待讳，別人向她推薦了一款壹黑亦白的香薰燈创淡，她就買(mǎi)來(lái)試試南吮。我心想，那我可以等同事體驗(yàn)過(guò)后問(wèn)問(wèn)效果再買(mǎi)也不遲啊碧浊。
大概半個(gè)月后瘟仿，我問(wèn)了那位同事，同事說(shuō)其實(shí)助眠就是精油的舒緩減壓作用驹止，加上暖光的渲染幢哨，讓人漸漸有了睡意嫂便，總體來(lái)說(shuō)香薰燈還是改善了睡眠質(zhì)量毙替。
在同事的鼓勵(lì)之下厂画，我也買(mǎi)了一盞香薰燈，剛開(kāi)始覺(jué)得這長(zhǎng)方體的燈不夠柔和屎慢，看起來(lái)不是很舒服腻惠，不過(guò)上面的插畫(huà)還不錯(cuò)集灌，跟別的燈不一樣复哆。頭幾天晚上加入了薰衣草精油，味道是挺好聞的梯找，但是精油的價(jià)格有點(diǎn)貴唆阿。我按照客服的建議，開(kāi)了暖光锈锤，加了兩滴精油驯鳖，舒緩的效果還是比較明顯的饰躲。雖然還是有玩手機(jī)的沖動(dòng)，最后還是管住了自己的雙手臼隔。安安靜靜躺著，不知不覺(jué)中我睡著了妄壶，半夜醒來(lái)摔握，我都不知自己是怎么睡著的。這種自然入睡的感覺(jué)好久沒(méi)有過(guò)了丁寄。但我還是沒(méi)能夠進(jìn)入深睡眠氨淌，我渴望一覺(jué)睡到大天亮。
我現(xiàn)在還在用香薰燈伊磺，助眠的效果還是有的盛正，希望能幫到同樣失眠的你啦。
