圖文/喜悅
昨晚先生在單位值班丢胚，（因?yàn)閺那疤焱砩匣貋?lái)，我們也沒有說多少話携龟，早晨他早早的就走了）傍晚的時(shí)候，他發(fā)來(lái)了信息坟桅，是關(guān)于我父親病情的一些信息蕊蝗。
當(dāng)自己看到這些信息的時(shí)候，頭腦一個(gè)習(xí)慣性的聲音就出來(lái)了：你發(fā)這有什么用夸楣，早就知道了……
當(dāng)下立即覺察到這些聲音子漩，雖然說出去這些話也沒有什么，但對(duì)方一定不想聽這樣的話嘿棘。
他在“行動(dòng)”旭绒，可是他的“行動(dòng)”焦人，被自己這樣的傲慢強(qiáng)硬的心給撲滅了，他一定會(huì)不好受花椭。
想了想矿辽，給他發(fā)一個(gè)擁抱的表情吧郭厌，還沒有回復(fù)他雕蔽。過了一會(huì)兒，他打來(lái)了電話批狐，又聊起了父親的病嚣艇，整個(gè)聊天的過程，都在覺察自己的語(yǔ)氣和態(tài)度食零。
覺察自己有沒有在聆聽他，覺察自己有沒有和諧的語(yǔ)言娜搂，覺察自己有沒有愛的存在……
整個(gè)過程冈爹，也是自己在“分享”與“給予”的過程，雖沒有“有為之心”恳谎，但表達(dá)即“呈現(xiàn)”（內(nèi)在的呈現(xiàn)）憋肖。
早晨在想到這些事情的時(shí)候，又想起了老師的話——片刻片刻地活著鸵膏。片刻片刻地經(jīng)驗(yàn)每個(gè)當(dāng)下的發(fā)生怎炊。
片刻，是細(xì)碎的债查，是敏銳的覺知力的存在瓜挽，在那個(gè)片刻里不僅能覺察到他人，更重要的是覺察到自己在“做什么”俄占，“說什么”。
是缸榄，當(dāng)這些被了解，被看見的時(shí)候暮芭，不得不去承認(rèn)——自己如何創(chuàng)造出了自己的關(guān)系——那是無(wú)覺知的瞬間欲低。給出的都是自以為是，都是傲慢瑞筐，都是強(qiáng)硬……
粗大的顆粒度腊瑟，讓自己無(wú)法去感知那細(xì)微的愛流經(jīng)的地方。
它發(fā)生的那么細(xì)微膘格，那么微不足道财松，甚至是肉眼無(wú)法看見，尤其是內(nèi)在的感受辆毡。
可是當(dāng)自己的心被鎖定在那個(gè)“問題”中的時(shí)候舶掖，當(dāng)自己內(nèi)心塞滿成見與偏見的時(shí)候，又如何去感知那更細(xì)微的發(fā)生呢眨攘。
“我的心到底怎么了”——這是首先需要被自己看到的——也只有從這里開始，才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心所堆積的東西河哑。
過往已經(jīng)無(wú)法改變龟虎，但當(dāng)下卻可以去切入沙庐，不斷，不斷棉安，不斷地切入自己的生命。
去體驗(yàn)當(dāng)下正在發(fā)生的是什么衷模。是蒲赂，能夠療愈當(dāng)下的時(shí)候，過往也就跟著被療愈了木蹬；當(dāng)下能夠獲得解脫若皱，過往的許多發(fā)生也就跟著解脫了。
同樣的發(fā)生晦譬，但那雙“眼睛”已經(jīng)完全不同了互广。
而生命接下來(lái)的時(shí)間，所有所有的發(fā)生迎瞧，只是為了幫助自己更清澈逸吵，更清晰，都只是讓自己內(nèi)在之光越來(lái)越多地呈現(xiàn)……
——#內(nèi)在探索#回歸自己#覺知力書寫營(yíng)
