這本書的Part 2，標(biāo)題是【育兒的技能】做智慧的父母

感覺(jué)作者用心良苦呢蔫，終于從冰山的最深層一點(diǎn)點(diǎn)剖析拆解到了靠近水平面的這一層——技能層面善已。

而這一部分的專業(yè)性也是最強(qiáng)，也是我2021年專業(yè)學(xué)習(xí)提升的重要指引了池户。在這一期家長(zhǎng)大學(xué)結(jié)營(yíng)前咏雌，抓緊時(shí)間做個(gè)總結(jié)，一方面為了善始善終給自己一個(gè)交代煞檩，更重要的是希望能夠給接下來(lái)的學(xué)習(xí)奠定好的基礎(chǔ)处嫌。

1.認(rèn)識(shí)自我

“如何培養(yǎng)一個(gè)高自尊的孩子”是我這半年一直在思考的問(wèn)題。但通過(guò)這章節(jié)的學(xué)習(xí)斟湃，算是比較徹底的搞懂了幾個(gè)關(guān)鍵概念：

自尊（self-esteem)：是一個(gè)人對(duì)自我價(jià)值作出的判斷熏迹，以及和這些判斷有關(guān)的感受。

和“自尊”這個(gè)概念密切關(guān)聯(lián)的就有“自我概念”凝赛、“自我評(píng)價(jià)”注暗、“情感體驗(yàn)”、“社會(huì)比較”等等墓猎。

在我看來(lái)捆昏，擁有高自尊的孩子，往往具有更好的自主性毙沾、社會(huì)適應(yīng)性和情緒穩(wěn)定性骗卜。

所以我有時(shí)候也會(huì)覺(jué)得很困惑，為什么有些孩子沒(méi)那么惹人喜歡呢？比如過(guò)于消極寇仓、一寫作業(yè)就很喪举户；還有一種是經(jīng)常喜不自禁，一高興起來(lái)就要掀翻屋頂遍烦；還有一些特別無(wú)厘頭俭嘁，經(jīng)常念叨一些八桿子打不著的話；還有那些對(duì)自己個(gè)人衛(wèi)生和作業(yè)質(zhì)量完全沒(méi)有任何要求的孩子服猪。真是想到這些行為供填，就忍不住皺眉頭。罢猪。近她。。坡脐。

作者也提到過(guò)——評(píng)價(jià)孩子的重要原則：對(duì)事不對(duì)人泄私。

剛整理到這里，我也發(fā)現(xiàn)自己不知不覺(jué)陷入了“評(píng)價(jià)的誤區(qū)”备闲，并沒(méi)有把這些討人厭的行為晌端，和孩子做嚴(yán)格的區(qū)分。好像很容易在腦海中把這些錯(cuò)誤行為和當(dāng)事人聯(lián)系在一起恬砂。這種思維的慣性的確值得自己警惕咧纠。

這里就有個(gè)很重要的概念叫做【自我意識(shí)情緒】，這一點(diǎn)在我理解看來(lái)其實(shí)就是：當(dāng)孩子聽(tīng)到成年人對(duì)自己的評(píng)價(jià)時(shí)候泻骤，產(chǎn)生了哪種情緒漆羔？有什么感受？

正所謂“感受好狱掂，才能做得好”演痒。作者也提到這個(gè)【自我意識(shí)情緒】的形成伴隨著兒童2-6歲非常關(guān)鍵的——自我概念的形成。

很多家庭的確是在“不知不覺(jué)”中趋惨，破壞了孩子的自我價(jià)值鸟顺。而這，可能就是孩子在進(jìn)入集體器虾，面向社會(huì)時(shí)讯嫂，展現(xiàn)出不受歡迎行為的根本原因所在了。

這一篇章兆沙，作者還提到了“尋找真實(shí)的自我”這個(gè)話題欧芽。其中“真實(shí)自我”和“虛假自我”的兩個(gè)概念，真的是戳中了很多成年人的痛點(diǎn)——我們到底有沒(méi)有把自己理順了葛圃？只有先活出真實(shí)的自我千扔，才有可能給孩子真正的憎妙、無(wú)條件的愛(ài)。

而“理想自我”這個(gè)概念昏鹃，也非常有趣

人本主義認(rèn)為尚氛，在孩子建立自我概念的過(guò)程中诀诊，有兩個(gè)重要的組成部分洞渤。一個(gè)是真實(shí)自我，這是一個(gè)人對(duì)自己的特點(diǎn)属瓣、性格载迄、能力的客觀認(rèn)知，是自我實(shí)現(xiàn)的基礎(chǔ)抡蛙；另一個(gè)是理想自我（ideal self）护昧，這是一個(gè)人認(rèn)為自己應(yīng)該成為什么樣子或者希望自己成為什么樣子。

回憶我自己的成長(zhǎng)過(guò)程粗截，真的是有一瞬間惋耙、非常清晰地出現(xiàn)過(guò)“理想自我”的畫面感。

那種突然冒出來(lái)的“理想人生”熊昌，從十多歲的時(shí)候在一直影響著我人生的所有重要選擇和關(guān)鍵決策绽榛。它已經(jīng)成為了我“私人邏輯”的核心構(gòu)成。所以現(xiàn)在來(lái)看婿屹，盡管我在物質(zhì)生活方面不如很多同齡人那么“能賺”灭美，但我自己心里還是很穩(wěn)，很踏實(shí)—這可能是屬于我的ideal self昂利。身心合一的感覺(jué)届腐，挺痛快。

人本主義心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為蜂奸，父母在兒童發(fā)展的早期犁苏，應(yīng)該致力于幫助他們把真實(shí)自我和理想自我重合起來(lái)。

一個(gè)人應(yīng)該客觀扩所、現(xiàn)實(shí)地認(rèn)識(shí)到真正的自己是什么樣的围详，而理想自我，也應(yīng)該是可以實(shí)現(xiàn)的碌奉。

以上短曾，是對(duì)全書第六章——也就是第二部分，第1篇章的復(fù)習(xí)赐劣。

在小學(xué)一年級(jí)之前嫉拐，利用好幼升小這個(gè)關(guān)鍵期，影響父母魁兼、幫助父母婉徘，培養(yǎng)更多高自尊孩子漠嵌。

這可能是我覺(jué)得非常值得和有價(jià)值去做的事情之一。

2.面對(duì)挫折：復(fù)原力

在“高自尊”的基礎(chǔ)上盖呼，作者讓我們換個(gè)角度——看看孩子解釋事件的方式儒鹿；我們需要培養(yǎng)的一定是具有“成長(zhǎng)型心智模型”的未來(lái)主人公。

接下來(lái)作者詳細(xì)介紹了四個(gè)建立成長(zhǎng)型心智模型的辦法几晤，實(shí)操性很強(qiáng)约炎，馬克一下：

1）成人自己必須具備成長(zhǎng)型心智模型；

2）創(chuàng)造“容錯(cuò)”環(huán)境蟹瘾；

3）著眼過(guò)程圾浅，具體幫助；

4）告訴孩子什么是成長(zhǎng)型心智模型憾朴。

“學(xué)習(xí)新東西是我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)狸捕。有些東西暫時(shí)學(xué)不會(huì)或者出錯(cuò)都沒(méi)有關(guān)系，這只是成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的挑戰(zhàn)众雷，而接受挑戰(zhàn)可以使人突破瓶頸灸拍，取得進(jìn)步±。”——真希望每個(gè)孩子都能這樣看待自己的學(xué)習(xí)鸡岗。那大人多省心啊。

要怎么培養(yǎng)這樣的孩子呢纯蛾？作者也給出了答案——用真心誠(chéng)意的愛(ài)給TA面對(duì)挫折的鎧甲纤房。

3.處理信息：注意力

“注意力訓(xùn)練”正是現(xiàn)在各個(gè)平臺(tái)、機(jī)構(gòu)最火熱時(shí)髦的項(xiàng)目翻诉∨谝蹋可能是恰好抓住了學(xué)齡期家長(zhǎng)的普遍痛點(diǎn)，也有可能是真的可以從根源上解決小學(xué)生的考試成績(jī)問(wèn)題碰煌？這也是值得非常重點(diǎn)學(xué)習(xí)的一章舒岸。

首先，注意力屬于兒童發(fā)展領(lǐng)域的“認(rèn)知發(fā)展”芦圾，而這一部分的發(fā)展與孩子的生理發(fā)展蛾派、社會(huì)情感發(fā)展息息相關(guān)。

-----注意力隨著孩子年齡的增長(zhǎng)會(huì)有階段性顯著的不同个少。學(xué)齡期兒童的“抑制能力”需要刻意培養(yǎng)洪乍，具體來(lái)說(shuō)，抑制能力包括——如何在復(fù)雜信息中甄別真正有效的信息夜焦。抑制能力的發(fā)展對(duì)于注意力的提升至關(guān)重要雌芽、而作為成年人纫骑，可以在此做的就是刻意培養(yǎng)、提醒兒童：“讓孩子有意識(shí)地把注意力j集中在自己應(yīng)該關(guān)注的地方穴墅，以免受到無(wú)關(guān)信息的刺激和干擾”

讀到這里圆凰，我特意做了mark托管學(xué)生優(yōu)勢(shì)！平時(shí)難免嘈雜的環(huán)境一定也藏著硬幣的另一面。

如果孩子經(jīng)常鍛煉這種抑制能力，他的認(rèn)知發(fā)展水平锉屈、情緒控制能力和社會(huì)交往能力都會(huì)發(fā)展的很好。

注意力是怎么發(fā)展的垮耳？——信息處理理論

—一個(gè)人思考的過(guò)程颈渊，就是信息接收、編碼氨菇、儲(chǔ)存儡炼、提取的過(guò)程；（工作記憶會(huì)在兒童時(shí)期和青少年時(shí)期持續(xù)發(fā)展）

—注意力發(fā)展的過(guò)程離不開(kāi)認(rèn)知資源查蓉。認(rèn)知資源指的是信息處理的速度和容量，這兩方面的發(fā)展都會(huì)影響注意力榜贴。注意力的發(fā)展基礎(chǔ)：大腦的發(fā)展豌研。隨著年齡的增長(zhǎng)孩子大腦髓鞘化的軸突越來(lái)越多，處理信息的速度（注意力差源于速度慢唬党、信息丟失）會(huì)越來(lái)越快鹃共，處理信息的容量（給小學(xué)生的指令要盡量簡(jiǎn)單）也會(huì)越來(lái)越大。

—三大要點(diǎn)幫助孩子集中注意力：警覺(jué)狀態(tài)驶拱、轉(zhuǎn)移霜浴、保持。

—認(rèn)知自我調(diào)整能力（孩子能夠自主設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)蓝纲、并運(yùn)用適當(dāng)?shù)牟呗约凶⒁饬?shí)現(xiàn)目標(biāo)的能力）其中包含了根據(jù)目標(biāo)的完成情況回顧整個(gè)過(guò)程阴孟、反思自己的策略。這就與孩子元認(rèn)知（孩子理解大腦的活動(dòng)税迷，開(kāi)始思考“我是怎么思考的”）發(fā)展緊密關(guān)聯(lián)永丝。

? ? 這部分應(yīng)該是在托管環(huán)境中，可以幫助孩子提升的點(diǎn)箭养。也可以是很好的市場(chǎng)宣傳的包裝方向慕嚷。

—動(dòng)機(jī)對(duì)注意力的影響包含內(nèi)在動(dòng)機(jī)和外在動(dòng)機(jī)，其中麥克利蘭的需求理論被作者重點(diǎn)提出毕泌，其中包括對(duì)成就的需要喝检，對(duì)權(quán)力的需要和對(duì)關(guān)系的需要。

? ? 這部分跟才看完的《天性》有密切的關(guān)系撼泛。思維偏好的不同挠说，導(dǎo)致B\D之間的需求出發(fā)點(diǎn)也不同。例如B很可能更多來(lái)自外在動(dòng)機(jī)坎弯，或者說(shuō)的關(guān)系的需求纺涤。而D更多來(lái)內(nèi)在動(dòng)機(jī)译暂，是自身對(duì)權(quán)力的需求。這部分也值得深入學(xué)習(xí)撩炊。

—提升注意力的辦法：假裝游戲外永、運(yùn)動(dòng)、心智工具方案mind tools

4.從自知到自控：自我調(diào)整能力

孩子有了自主權(quán)拧咳，才會(huì)發(fā)展出自我調(diào)整的能力

美國(guó)幼兒園用移動(dòng)小夾子的方法來(lái)重視孩子的主體性伯顶，有助于提供自我調(diào)整能力，值得借鑒骆膝。

另外關(guān)于寫作業(yè)的問(wèn)題祭衩，作者的建議是父母擔(dān)任孩子成長(zhǎng)路上的“腳手架”——放手不等于放任自留，習(xí)慣也需要通過(guò)時(shí)間才能養(yǎng)成阅签。最終在放手和監(jiān)督之間找到一個(gè)平衡點(diǎn)掐暮。

最后他還是用大量篇幅說(shuō)明，良好的親子關(guān)系才是幫助孩子建立自我調(diào)整能力的關(guān)鍵因素政钟，而信任可以影響孩子的決策路克。

有行為邊界的孩子，自我調(diào)整能力也會(huì)更好养交。我們需要給孩子提供一個(gè)包容精算、溫暖的環(huán)境，用具體的辦法幫助孩子學(xué)習(xí)行為的邊界碎连。例如灰羽，通過(guò)利用電子琴上的音量鍵，來(lái)幫助孩子更具體的知道應(yīng)該在哪些場(chǎng)合控制怎樣的音量鱼辙。如何讓孩子成為一個(gè)有公德心廉嚼、受人歡迎的孩子，管教本身也在培養(yǎng)孩子的自我調(diào)整能力座每。

恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)有助于發(fā)展孩子的自我調(diào)整能力——我們應(yīng)該讓孩子認(rèn)識(shí)到自己行為的后果前鹅，并學(xué)會(huì)彌補(bǔ)自己的過(guò)失。具體來(lái)說(shuō)峭梳，作者建議孩子需要體驗(yàn)各種情感舰绘、特別是“適當(dāng)?shù)膬?nèi)疚”，從而讓孩子能夠更好的控制自己的行為葱椭。在這里也又再次強(qiáng)調(diào)了

孩子做錯(cuò)事情的時(shí)候捂寿，我們一定不要去攻擊孩子的個(gè)人價(jià)值，而是要指出其行為的后果孵运，并教會(huì)他當(dāng)前怎么彌補(bǔ)秦陋，或者以后怎么避免。

在這個(gè)過(guò)程中治笨，需要刻意保護(hù)孩子的自尊驳概，以身作則赤嚼，用同理心跟孩子好好講。

5.情緒能力

讓孩子學(xué)會(huì)調(diào)整情緒的前提應(yīng)該包括：

（1）孩子知道情緒是什么

（2）在什么情境下顺又，怎么表達(dá)情緒

（3）怎么識(shí)別別人的意圖和情緒

（4）孩子需要具備抑制能力

情緒的兩個(gè)部分：內(nèi)在狀態(tài)及外在表達(dá)

不管孩子的情緒表達(dá)如何激烈更卒，哪怕就像洪水一樣，希望父母也能夠像水庫(kù)一樣容納它稚照，并把它引導(dǎo)一個(gè)正確的方向上去蹂空。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，情緒調(diào)整必須是出于自發(fā)的果录，而不是自動(dòng)的上枕。——情緒調(diào)整需要通過(guò)努力控制來(lái)實(shí)現(xiàn)弱恒。而這種情緒能力的發(fā)展辨萍，不同于學(xué)科成績(jī)可以靠刷題提高，這種變化往往需要通過(guò)“年”來(lái)計(jì)算斤彼。

一些適合給家長(zhǎng)的分瘦，培養(yǎng)孩子情緒能力的方法：

1）學(xué)會(huì)詢問(wèn)孩子的情緒——只要在家長(zhǎng)也比較確定的情況下，再去詢問(wèn)孩子琉苇。有些復(fù)雜情緒，孩子無(wú)法表達(dá)悦施。

2）接納并認(rèn)同孩子的情緒

3）教給孩子恰當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)方式

4）靈活面對(duì)孩子的情緒——繞過(guò)通常步驟并扇？（詢問(wèn)、描述抡诞、接納穷蛹、表達(dá)、解決問(wèn)題）用幽默的方式化解生活中各種情緒問(wèn)題昼汗。

6.和他人的關(guān)系：社會(huì)交往能力

到了小學(xué)階段肴熏，同伴關(guān)系和孩子的自尊、自信的發(fā)展息息相關(guān)（孩子的社會(huì)比較發(fā)展）顷窒，而自尊和自信的發(fā)展又可以促進(jìn)孩子的學(xué)業(yè)成績(jī)蛙吏。——有時(shí)候孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)不好鞋吉，也許問(wèn)題不在學(xué)習(xí)上鸦做，而是在其它方面。

評(píng)估孩子是否做好入學(xué)準(zhǔn)備谓着，不僅要看孩子的學(xué)業(yè)水平泼诱，還要看孩子的社交能力。家庭環(huán)境和老師赊锚，都會(huì)影響孩子社會(huì)交往能力的發(fā)展治筒√胨ǎ—有底線、又允許孩子自由表達(dá)耸袜，遇到事情愿意跟孩子商量友多，那么孩子對(duì)人際關(guān)系的認(rèn)知就更健康。

同理心的發(fā)展是社會(huì)交往能力的重要基石句灌，而同理心的發(fā)展還有以下兩個(gè)重要概念：

1）兒童心理理論——兒童在成長(zhǎng)的過(guò)程中夷陋，逐漸發(fā)展出的一種對(duì)自己和他人心理狀態(tài)的理解能力。（他們開(kāi)始理解自己所想和他人不同胰锌，并開(kāi)始了解到人們的行為是由他們的認(rèn)知和信念所引起或推動(dòng)的骗绕。）

而小孩子經(jīng)常和大一點(diǎn)的哥哥姐姐在一起玩，會(huì)有更多機(jī)會(huì)促進(jìn)他們心理理論的發(fā)展资昧。

心理理論的發(fā)展有助于同理心的發(fā)展酬土，而同理心是孩子發(fā)展社會(huì)交往能力的重要基石。

2）觀點(diǎn)采擇能力——兒童推測(cè)別人的心理活動(dòng)的能力格带，即能設(shè)身處地理解他人的想法撤缴、愿望、情感等叽唱。該能力比較成熟的孩子屈呕，會(huì)表現(xiàn)出更多的同理心，以更有效的辦法來(lái)處理社會(huì)情境棺亭，因此會(huì)受到更多同伴的喜歡虎眨。學(xué)者會(huì)把這個(gè)過(guò)程劃分為以下5階段。

? ? a.未分化的觀點(diǎn)采擇 3～6歲

? ? b.社會(huì)信息的觀點(diǎn)采擇? 4～9歲?

? ? c.自我反省的觀點(diǎn)采擇? ?7～12歲 （設(shè)身處地的從別人的角度來(lái)審視自己的想法镶摘、觀點(diǎn)嗽桩、感受和行為）

? ? d.第三方觀點(diǎn)采擇——脫離當(dāng)時(shí)雙方立場(chǎng)，從第三方立場(chǎng)考慮別人

? ? e.社會(huì)性觀點(diǎn)采納 14歲至成年（理解第三方觀點(diǎn)采擇可能會(huì)受到一種或多種更大的社會(huì)價(jià)值系統(tǒng)的影響）

? ? 在我看來(lái)凄敢，這就是教會(huì)孩子能夠是從別人角度和從不同角度看待事情的方式差異碌冶。同理心是孩子發(fā)展社會(huì)交往能力的重要基石。

? ? 與社交技能相關(guān)的其它能力：語(yǔ)言溝通能力涝缝、注意力扑庞、自主感、能力感俊卤、自我價(jià)值感嫩挤、心理理論、自我調(diào)整能力消恍、計(jì)劃能力岂昭、推理能力等高級(jí)大腦執(zhí)行功能。

? ? ?對(duì)于3-12歲的孩子，在和同伴游戲過(guò)程中出現(xiàn)問(wèn)題該怎么辦约啊？有一些必要的策略邑遏，我自己可以學(xué)習(xí)，同時(shí)也可以更加理論化的傳遞給家長(zhǎng)恰矩。 解讀——目標(biāo)——策略——根據(jù)其它小朋友的反饋來(lái)看策略的有效性记盒。“一切策略的形成和使用是動(dòng)態(tài)的”外傅。對(duì)于理想的托管場(chǎng)景的價(jià)值啟發(fā)：

孩子需要從每一次社交情境中自己去解讀社交線索纪吮，并預(yù)估最終的結(jié)果是什么，是不是自己想要的萎胰，然后去嘗試不同的策略碾盟，最后通過(guò)同伴的反饋來(lái)學(xué)習(xí)，從而不斷調(diào)整自己的認(rèn)知技竟、行為和態(tài)度冰肴。

孩子的社交經(jīng)驗(yàn)越豐富，解決問(wèn)題的能力也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)榔组。

至此熙尉，這本書的拆書到此為止。大年初五搓扯，2021年的春節(jié)也過(guò)完了检痰。 想到剛有起色的生意和需要完成的工作，就很焦慮锨推。睡不著的日子又要開(kāi)始了攀细。趁著最后幾天，把該看的書看完爱态，該思考的問(wèn)題理順。就擼起袖子加油干吧境钟！