?????????必須解決好原生家庭的問(wèn)題，才能建立好的親密關(guān)系嗎搂抒？答案當(dāng)然是否定的，從問(wèn)題中發(fā)現(xiàn)分化與自我分化很重要求晶。
????????自我分化：理智與情感系統(tǒng)在心理上的分離以及自我獨(dú)立于他人之外，是糾結(jié)的反面誉帅。行為由情緒系統(tǒng)或感受系統(tǒng)引導(dǎo)，是自動(dòng)出現(xiàn)的蚜锨，是為了避免不舒服的感受或追求好的感受慢蜓。低焦慮時(shí)亚再，行為由理智系統(tǒng)引導(dǎo)氛悬，高焦慮時(shí)，由情緒系統(tǒng)指導(dǎo)如捅；能根據(jù)不同的情境，自由的在情緒系統(tǒng)和理智系統(tǒng)之家轉(zhuǎn)換镜遣。
????????我們應(yīng)該學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)原生家庭帶來(lái)的影響，理解自己的父母不是萬(wàn)能的士袄；清楚和正確表達(dá)自己的依附需求；理解彼此之間存在的差異寓辱，但不要把差異變成對(duì)對(duì)方的敵意；嘗試解決問(wèn)題秫筏，關(guān)系的好并不是你們之間問(wèn)題存在的少诱鞠，而是當(dāng)問(wèn)題存在時(shí)能夠有效的解決般甲；能夠?qū)?duì)方有更多的情感卷入；學(xué)會(huì)溝通敷存，善于表達(dá)，學(xué)會(huì)感受對(duì)方的感受堪伍，能夠換位思考，理解對(duì)方的立場(chǎng)和觀點(diǎn)帝雇，也就是我們?cè)谟耙晞≈兴吹降摹肮睬椤薄?/p>
????????在我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的溝通模式有四種：指責(zé)型、討好型尸闸、超理智型、打岔型苞尝。你知道自己屬于哪種溝通模式嗎？
????????指責(zé)型：關(guān)注自己宙址，忽略情境和他人；討好型：關(guān)注情境和他人调卑，忽略自我；超理智型：關(guān)注情境恬涧，忽略自己和他人；打岔型：三者都不關(guān)注聊浅。
????????我們沒(méi)有辦法決定自己原生家庭的好壞，但我們可以決定自己的未來(lái)，無(wú)論處在何種生活中旷痕，我們都要做最好的自己；放下自卑欺抗，放下驕傲，用良好的心態(tài)去面對(duì)美好的未來(lái)。
