雖然自己的打扮不是很時尚，但是呢，我的內(nèi)心是很平靜的涯肩。我想內(nèi)心平靜的原因可能是自己冥想了有200多天，哪怕只是每天冥想兩分鐘芭概，我也覺得還是有一點效果的。
當自己停下來的時候惩嘉，大腦不再胡思亂想了罢洲。而是專注在當下，讓自己平靜下來文黎，感受周圍所發(fā)生的一切惹苗。當一個人很平靜的時候，就不會受外界的干擾耸峭。比如遇到一些和你煩的人桩蓉，你不會因為他說的話而難受。
又或者看到那些曾經(jīng)傷害你的人抓艳，你變得不再像之前那么情緒化了触机。而是告訴自己過去的就讓它過去帚戳。專注的過好當下玷或，做好當下的事情儡首。不再花時間去想，為什么別人那么對我偏友？都是別人的問題蔬胯，自己就是一個受害者。
