自我肯定病涨，是明明做不到但還是暗示自己說“我能行”或者“我很強(qiáng)”楞慈，也可以說是一種容易導(dǎo)致優(yōu)越情結(jié)的想法败潦，是對自己撒謊的生活方式。
自我接納厨埋，是指假如做不到就城市地接受這個(gè)“做不到的自己”邪媳，然后盡量朝著能夠做到的方向去努力，不對自己撒謊。
要分清“能夠改變的”和“不能改變的”雨效。我們無法改變“被給予了什么”迅涮。但是，關(guān)于“如何去利用被給予的東西”徽龟，我們卻可以用自己的力量去改變叮姑。這就是不去關(guān)注“無法改變的”，而是去關(guān)注“可以改變”据悔。這就是所說的自我接納传透。
接受不能更換的事物，接受現(xiàn)實(shí)的“這個(gè)我”极颓，然后旷祸，關(guān)于那些可以改變的事情，拿出改變的“勇氣”讼昆。
我們并不缺乏能力托享，只是缺乏“勇氣”。
接納自己浸赫，喜歡自己闰围，人無完人，不用讓自己變得完美既峡，可以通過努力去和理想的自己靠近羡榴。
共同體感覺：自我接納，他者信賴运敢，他者貢獻(xiàn)校仑。
信賴：在相信他人的時(shí)候不附加任何條件。
文中所說的信賴传惠，真的很難做到迄沫，無條件的去相信別人，即使背叛也不怨懟卦方，因?yàn)楸撑咽莿e人的課題羊瘩，與我無關(guān)。在生活中盼砍，總覺得付出了就應(yīng)該得到相應(yīng)的回應(yīng)尘吗，但阿德勒不認(rèn)為這樣，我們做了能做的信賴浇坐，其他就不要自找煩惱了睬捶。我們只做自己的那部分，他人的近刘，不去想擒贸，不去管臀晃。這份灑脫，是不是我們所說的“傻”呢酗宋？
他者貢獻(xiàn)积仗，并不是舍棄“我”而為他人效勞疆拘，反而是為了能夠體會(huì)到“我”的價(jià)值而采取的一種手段蜕猫。
勞動(dòng)并不是賺取金錢的手段，我們通過勞動(dòng)來實(shí)現(xiàn)他者貢獻(xiàn)哎迄，參與共同體回右，體會(huì)“我對他人有用”，進(jìn)而獲得自己的存在價(jià)值漱挚。
我們應(yīng)該思考的不是他人為我做了什么翔烁，而是我能為他人做什么，并積極地加以實(shí)踐旨涝。只要擁有了這種奉獻(xiàn)精神蹬屹，眼前的現(xiàn)實(shí)就會(huì)帶有截然不同的色彩。
對人而言白华，最大的不幸慨默，就是不喜歡自己。
幸福即貢獻(xiàn)感弧腥。
優(yōu)越的追求：希望進(jìn)步或者追求理想狀態(tài)厦取。
無論是希望特別優(yōu)秀還是希望特別差勁，其目的都一樣---引起他人的關(guān)注管搪，脫離普通的狀態(tài)虾攻，成為特別的存在。
為什么非要“特別”呢更鲁？這是因?yàn)闊o法接受“普通的自己”霎箍。所以，在“特別優(yōu)秀”的夢想受挫之后便非常極端地轉(zhuǎn)為“特別差勁”澡为。
如果你能夠擁有“甘于平凡的勇氣”朋沮，那么對世界的看法也會(huì)截然不同。
我們根本沒必要炫耀自己的優(yōu)越性缀壤。
請不要把人生理解為一條線樊拓，而要理解成點(diǎn)的連續(xù)。
人生是連續(xù)的剎那塘慕。
是“現(xiàn)在”這一剎那的連續(xù)筋夏。我們只能活在“此時(shí)此刻”，我們得人生只存在于剎那中图呢。
計(jì)劃式的人生不是沒有必要条篷，而是根本不可能骗随。
人生就像是在每個(gè)瞬間不停旋轉(zhuǎn)起舞的連續(xù)的剎那。
只要跳著舞的“此時(shí)此刻”充實(shí)就已經(jīng)足夠赴叹。
真正想做的是這樣的事情鸿染，等時(shí)機(jī)到了就去做，是一種拖延的人生的生活方式乞巧。只要在拖延人生涨椒，我們就會(huì)無所進(jìn)展，只能每天過著枯燥乏味的單調(diào)生活绽媒。因?yàn)樵谶@種情況下蚕冬，人就會(huì)認(rèn)為“此時(shí)此刻”只是準(zhǔn)備階段和忍耐階段。
但是是辕，為了遙遠(yuǎn)將來的考試而努力學(xué)習(xí)的“此時(shí)此刻”卻是真實(shí)的存在囤热。
人生中最大的謊言就是不活在“此時(shí)此刻”。
起作用的既不是昨天也不是明天获三，而是“此時(shí)此刻”旁蔼。
人生的意義是自己賦予的。
我們就像跳舞一樣疙教，認(rèn)真過好作為剎那的“此時(shí)此刻”棺聊，既不看過去也不看未來，只需要過好每一個(gè)完結(jié)的剎那松逊。沒必要與誰競爭躺屁，也不需要目的地。只要跳著经宏，就一定會(huì)到達(dá)某一個(gè)地方犀暑。
世界不是靠他人改變而只能靠“我”來改變。
“必須有人開始烁兰。即使別人不合作耐亏，那也與你無關(guān)。我的意見就是這樣沪斟。應(yīng)該由你開始广辰，不用去考慮別人是否合作”。
甘于平凡做自己主之，不用在意他人的眼光择吊，我們得人生是自己決定的。只要你不停的努力槽奕，不用有目的地几睛，也會(huì)到達(dá)你想要的狀態(tài)。此時(shí)此刻的你粤攒，就是最現(xiàn)實(shí)的自己所森。我們不能用行為標(biāo)準(zhǔn)來評價(jià)自身與他人囱持。應(yīng)該用存在價(jià)值來衡量，我們得存在對于有些人就是價(jià)值焕济。
不要再被自身的平凡纷妆，不足，不甘而困擾晴弃，勇敢的做自己吧掩幢。
我就是我，我因我而精彩肝匆。
