今天看到發(fā)奮的草莓寫了一篇《讓“小白”快速上手的習(xí)慣養(yǎng)成法》文章碌补。開頭的小故事直直得被戳中妄帘。
有一個(gè)帖子，標(biāo)題是“有沒有熬夜又不會(huì)早死的方法兄裂？”點(diǎn)進(jìn)去之后句旱，這帖子就三個(gè)字：“想得美！”帖子逗人樂晰奖，也引發(fā)思考谈撒。
?這絕對(duì)是我近期的真實(shí)寫照。天天苦惱著怎么才能早睡匾南。我并不是舍不得太早睡覺啃匿，也不是趴在床上刷手機(jī)，而是實(shí)打?qū)嵉刈陔娔X前苦逼地干活蛆楞。
?不想說自己有多忙溯乒，因?yàn)槲抑溃约杭兇馐窍姑ΡＲ驗(yàn)槲医^對(duì)是自己找抽型的裆悄，而且是要被狠狠地被抽型的。
?自己有個(gè)最壞的習(xí)慣臂聋，是拖拉光稼。什么事情都是拖到最后一刻或南，才感覺小宇宙爆發(fā)，代價(jià)就是極度焦慮艾君，加班熬夜采够，掉頭發(fā)。時(shí)間長(zhǎng)了冰垄，我想多半不死也瘋吧蹬癌。
?看文章知道習(xí)慣分三類：行為習(xí)慣、身體習(xí)慣和理念習(xí)慣虹茶。自己的拖拉應(yīng)該是貫穿這三個(gè)不同級(jí)別之中逝薪，而且惡性循環(huán)。為什么明明知道不可為写烤，卻不從根本痛下解決翼闽，原因自然是，每次突擊之后都能交差洲炊。雖然做的過程中曾經(jīng)無數(shù)次立志感局，但因?yàn)榻Y(jié)果并不足以帶來滅絕性恐慌，所以在事情結(jié)束后就回到常態(tài)暂衡。從根本上說询微，應(yīng)該是理念習(xí)慣上的默認(rèn)與容忍，也會(huì)讓行為和身體不去做出改變狂巢。
?今天苦逼地加班一天撑毛，但仍然沒有完成預(yù)計(jì)工作。我不知道這把年紀(jì)唧领，還能不能熬夜持續(xù)下去藻雌。如果不熬夜，明天交不了差斩个，我不知道會(huì)有什么后果胯杭。如果熬夜了，我也不知道身體會(huì)有什么差池受啥。這就是一個(gè)典型二貨拖延癥的狀態(tài)做个。
?今天的行為，讓我重新審視了自己滚局，總說自己沒有執(zhí)行力居暖，其實(shí)那是扯淡。這一天不知道執(zhí)行了多少個(gè)番茄鐘藤肢，也沒見啥強(qiáng)烈逆反太闺，只是身體不適，電腦使用過度有些惡心谤草，頸椎病也犯了跟束。也終于明白所謂的爛開始真正指的是什么了莺奸。
?養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣丑孩，身體習(xí)慣冀宴，首先不能貪多，貪多嚼不爛∥卵В現(xiàn)在的精力著實(shí)有限略贮，什么都想折騰，代價(jià)就是什么都折騰不下來仗岖√友樱口語班接受的“單點(diǎn)突破”四個(gè)字都成了我的口頭禪了。在線下分享也提到了任何好習(xí)慣的養(yǎng)成無外乎“目標(biāo)——難度——持續(xù)”六個(gè)大字轧拄。當(dāng)目標(biāo)多了揽祥，精力就會(huì)分散，為了完成n多的任務(wù)檩电，就會(huì)變得敷衍了事拄丰，外加完美心態(tài)作祟，不是心理極度內(nèi)疚俐末，就是沒堅(jiān)持幾天主動(dòng)放棄料按。
?舍得，有舍才有得卓箫。只有知道什么是這個(gè)月最重要的事情载矿，才能針對(duì)性的攻克解決。這個(gè)過程其實(shí)就是習(xí)慣的養(yǎng)成烹卒。鍛煉身體——早睡——斷舍離（收拾）——時(shí)間管理——熬藥吃藥——工作認(rèn)真——閱讀&書評(píng)——英語——橙子課程——...我的媽呀闷盔，咋個(gè)日子變成這樣了？
?傻大姐旅急，想想這個(gè)月的日子該怎么做逢勾？能合并的就合并吧，能抓緊的就抓緊吧坠非，能斷網(wǎng)就斷網(wǎng)吧敏沉，能舍棄的就舍棄吧。
