你是否有這種觀點，覺得今天的事做不完了吵冒，明天應(yīng)該就能閑下來去做纯命？你是否又在新年的剛開始，已經(jīng)制定了滿滿兩頁紙的計劃痹栖，包括一年減肥八九斤亿汞，每周鍛煉三四次，每天背誦英語單詞五十個揪阿，古詩詞三兩首疗我，好文章一兩篇咆畏，按時起床吃早飯不熬夜不過食不刷微信少逛淘寶？看著自己列出的一年計劃吴裤，激動的好像跟已經(jīng)完成了后的年終總結(jié)一樣旧找，覺得自己特有成就感÷笪或許你已經(jīng)在自己制定的計劃中苦苦堅持了一個星期钮蛛，或許你剛列完計劃就覺得很累只能安排明天開始執(zhí)行目標。
很快第二天就到了剖膳，你忽然需要去外地參加個別人婚禮愿卒，或者領(lǐng)導安排你加個班搞個應(yīng)酬，或者家里父母需要體檢孩子需要打疫苗老公又要出差半個月潮秘，你累了一天列出來的計劃轉(zhuǎn)瞬間就擱置一邊琼开，等你從那些手忙腳亂的瑣事中厘清頭緒，計劃早已忘到九霄云外枕荞，再重新開始執(zhí)行計劃更加困難柜候，于是你終于成了半途而廢的失敗者。
你也許會說躏精，確實太忙渣刷，沒有辦法。是嗎矗烛？我們經(jīng)常陷入無比忙的漩渦中辅柴，并且很難自拔。早上稍微睡個回籠覺就得急匆匆趕路瞭吃，早飯來不及吃空城運轉(zhuǎn)碌嘀，在饑餓和匆忙中好不容易熬到中午，吃得飽飽的反而讓一上午形成的焦慮感越加明顯歪架，于是美美地睡了一覺股冗。下午又急匆匆去上班，領(lǐng)導催了幾次的案子還沒弄好和蚪，今天下午就要看止状，所以得先干緊急的，至于重要的攒霹，還沒厘清頭緒怯疤，無處下手，只能先擱在一邊催束，時而客戶來電話要接集峦，時而經(jīng)銷商鬧情緒需要安撫，時而電腦故障資料無法導出，時而有同事請假事情需要你來臨時接手少梁。
你忙的像個陀螺，滿地打轉(zhuǎn)卻不知道該先干哪一樣好矫付，你覺得全世界都在焦急地看著你等待你騰出時間凯沪，你抓狂地想要罵娘，卻發(fā)現(xiàn)這些事情都是自己的事买优，跟誰也犯不著發(fā)脾氣妨马。終于到了晚上，沒人打擾杀赢，拿出手機放松一下烘跺，九點上床，一刷刷到十一點脂崔，時間過得真快滤淳，朋友圈，淘寶砌左，熱門劇脖咐，時間根本不夠用，再玩一會兒吧汇歹！一邊看的津津有味屁擅，一邊在時間的流逝里暗自內(nèi)疚，想想鍛煉計劃閱讀計劃都沒有完成产弹，心情越發(fā)沒有動力派歌，不知不覺到了十二點。忍著不舍痰哨，洗漱睡覺胶果。可是斤斧，想想剛才看的電視劇情節(jié)跌宕起伏稽物，朋友圈里誰誰誰又去旅游又去小聚，越想越睡不著折欠，輾轉(zhuǎn)難眠贝或，干脆起來上個廁所，喝杯牛奶锐秦，凌晨一兩點了咪奖。第二天仍然沒有時間和精力去完成計劃。日子越來越隨意酱床，時間悄悄溜走羊赵，惡性循環(huán)無以復加。
說到底，你的時間管理出了問題昧捷。因為你越拖延闲昭，越焦慮，越焦慮靡挥，越無法完成工作序矩，這種死循環(huán)捆綁著你，長期陷入負能量中跋破。
李笑來在他的《和時間做朋友》一書中說到:
突破“惡性的死循環(huán)”的最基本方法就是簸淀，比別人更早一些開始準備，早一點毒返，再早一點租幕。想想吧，有些人可以提前一兩輩子開始準備一件事情拧簸。越早一點劲绪，你與時間這個朋友之間就會變得越親密；與你更加親密的這個朋友會讓你的每一天都多那么一點點從容盆赤；而一點點從容珠叔，會讓你愛上時間這個伙伴。
李笑來為了防止自己在給學生上課時出丑弟劲，他在課下做了大量的準備祷安，甚至于搜集一些容易引起歧義導致尷尬的詞匯，反復在腦海中記憶兔乞，絕不在課堂上說出來汇鞭。以至于有學生問他為什么會應(yīng)變的如此之快時，他說庸追，我已經(jīng)早就提前想到了應(yīng)對之策霍骄。
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? ? ? ? ? ? 1. ?給你的計劃瘦身
和時間做朋友，就要給她充足的理解和尊重淡溯。你了解時間這個朋友嗎读整？回頭看一看你制定的計劃吧！你滿滿兩大張紙的計劃書咱娶，你把時間當朋友呢還是敵人呢米间？你忽略了時間的時限性。你每天安排這么多任務(wù)膘侮，根本做不完屈糊，能做到50%就很好了。那何不剪掉50%呢琼了？給自己的計劃瘦瘦身逻锐，看起來只有幾項的計劃書明顯舒服多了，心里也不會被任務(wù)量嚇倒。
再讓你的計劃減減量昧诱，步子邁得小一點晓淀。你說一年瘦八九斤，這不現(xiàn)實吧盏档！做不到的計劃只會產(chǎn)生挫敗感凶掰，影響你執(zhí)行其他的目標∽鼻穑可是锄俄，循序漸進的訓練就會更高效局劲。你一斤一斤地瘦勺拣，可能性更大∮闾睿《刻意練習:從新手到大師》里有一個經(jīng)典案例药有。
史蒂夫就越過了他原本以為自己8個數(shù)字，于是我們首先試了三次苹丸，分別記住5個愤惰、6個和7個數(shù)字，沒有一點兒問題赘理，到第四次的時候宦言，也就是8個數(shù)字的時候，他記錯了商模，然后再返回來：6個數(shù)字奠旺，對了；7個數(shù)字施流，對了响疚；8個數(shù)字，對了瞪醋；9個數(shù)字忿晕，也對了。然后我讀出10個數(shù)字的串银受， 5718866610践盼，他也記住了。等到我念出11個數(shù)字時宾巍，他沒能記住宏侍，于是又從9個數(shù)字開始重來。他記住了9個數(shù)字和10個數(shù)字蜀漆，我再次給他讀出了11個數(shù)字的數(shù)字串谅河，這一次，他毫不費力地把整個數(shù)字串背了下來。
或許你無法像史蒂夫一樣獲得這樣的刻意訓練绷耍，那么至少可以像他一樣一小步一小步地走吐限，把計劃目標訂的再小一點，用每一次的成功去激發(fā)你的激情褂始，突破自我诸典，創(chuàng)造出更好的成績崎苗。
另外狐粱，你的計劃周期還可以更短暫一點胆数。你制定了一年計劃，看起來還有很多時間去完成必尼，你可能會非常相信哪怕到最后的一個月蒋搜，你還有機會去完成計劃，所以時間緊迫感差判莉，如果你把計劃調(diào)成一個月，一個星期帮哈，試試看會有什么結(jié)果。你會很快發(fā)現(xiàn)锰镀，一周又過去了娘侍，這一周你的計劃還有多少沒有完成，一個月過去了互站，你的計劃堅持下去了嗎？你會意識到自己的時間正在被浪費踩叭，而趕緊修正自己，這樣下來容贝，你給時間溫柔以待之景，時間便反饋給你新的體驗。
? ? ? ?2.給你的時間開源節(jié)流
和時間做朋友锻狗，把時間像金錢一樣去開銷焕参，為時間找到開源節(jié)流的新渠道油额。
像記賬一樣，把你對時間的預算和開銷記錄下來涩嚣〉嘟或許你會覺得很麻煩，實際上锰蓬，一旦你連續(xù)記錄一個星期哪怕再短一點的時間，你也會發(fā)現(xiàn)巨大的好處溪窒。
以下是摘自《奇特的一生》中柳比歇夫的日志樣本：
烏里揚諾夫斯克冯勉。1964年4月7日摹芙。
分類昆蟲學（畫兩張無名袋蛾的圖）——3小時15分鐘。
鑒定袋蛾——20分鐘浮禾。
附加工作：給斯拉瓦寫信——2小時45分鐘。
社會工作：植物保護小組開會——2小時25分鐘蝴簇。
休息：給伊戈爾寫信——10分鐘匆帚。
讀《烏里揚諾夫斯克真理報》——10分鐘。
讀列夫·托爾斯泰的《塞瓦斯托波爾紀事》——1小時25分鐘吸重。
烏里揚諾夫斯克。1964年4月8日颜矿。
分類昆蟲學：鑒定袋蛾嫉晶，結(jié)束——2小時20分鐘田篇。
開始寫關(guān)于袋蛾的報告——1小時5分鐘箍铭。
附加工作：給達維陀娃和布里亞赫爾寫信，6頁——3小時20分鐘坡疼。
路途往返——30分鐘。
休息——剃胡子闸氮。讀《烏里揚諾夫斯克真理報》——15分鐘教沾。
讀《消息報》——10分鐘。
讀《文學報》——20分鐘或悲。
讀阿·托爾斯泰的《吸血鬼》堪唐，66頁——1小時30分鐘。
這是柳比歇夫最普通的一天淮菠。
就是這樣的時間管理，所有的人枢赔，連包括柳比歇夫親近的人在內(nèi)拥知，都沒想到他留下的遺產(chǎn)有多大。
他在業(yè)余時間低剔，作為“休息”，研究地蚤的分類镀琉。單單這一項蕊唐，工作量就頗為可觀：到 1955 年，柳比歇夫已搜集了 35篇地蚤標本钓试。共13 000千只。為其中5 000只公地蚤做了器官切片弓熏。總計300種疚颊。這些地蚤都要鑒定信认、測量、做切片嫁赏、制作標本。他收集的材料比動物研究所多5倍款熬。他生前發(fā)表了70來部學術(shù)著作攘乒。其中有分散分析、生物分類學盔夜、昆蟲學方面的經(jīng)典著作堤魁；這些著作在國外廣為翻譯出版返十。各種各樣的論文和專著，他一共寫了500多印張的著作洞坑。500印張，等于12 500張打字稿刽沾。即使以專業(yè)作家而論排拷，這也是個龐大的數(shù)字。
看一看布蔗，正是這種精確的時間預算，給他帶來了豐厚的利潤回報纵揍。把時間開銷記錄下來，不僅是督促提醒璧榄，也是利弊權(quán)衡吧雹。壓縮甚至直接取消那些沒有價值的、盲目的時間開銷吮炕，更是開源節(jié)流，增加收獲陕凹。
這是我昨天(周日)一天的時間記錄鳄炉。看完就知道我都浪費了多少時間佑女。
早上起床洗漱吃飯把孩子伺候好谈竿。(一個半小時)
上午看書(兩小時)
中午吃飯伺候孩子吃飯睡覺打豆豆(三小時)
下午看書(兩小時)，因為心里裝著事空凸，看書不夠投入。
給爸媽打電話(五十分鐘)紊选，安撫情緒道逗，自己情緒也變得低落。
晚上家里來客卖词，吃飯說話伺候孩子一直到孩子入睡已經(jīng)十點(四個小時)贰您，討論的問題也沒有商量出結(jié)果拢操。
睡前寫文(兩小時)舶替，初稿沒有修改。睡覺時已經(jīng)十二點多舔庶。
這就是我的周末一天陈醒。如果是工作日，上下午看書時間會變成工作時間钉跷。真是滿滿當當?shù)囊惶欤瑓s浪費了至少四個小時彬坏。記錄下來才發(fā)現(xiàn)時間被浪費的好可惜膝晾。
? ?3.獨立完成事情，別占用別人的時間
在你身邊幻赚，或許有這樣的人臊旭，你幫他訂個火車票，你還要同時告訴他如何取票坐幾路車去車站幾點發(fā)車幾點到達中途有幾站路巍扛。他寧可打著長途電話問你哪條路怎么走哪個窗口辦理業(yè)務(wù)也不愿去動動腦子查找導航或者問問現(xiàn)場的人撤奸。這樣的人是在浪費別人的時間謀財害命喊括。
完全靠自己學一樣東西吧，管它是什么郑什。并且一定要學好蘑拯，學到比相當數(shù)量的人都好兜粘，如果你真的做到這個地步弯蚜，那，你不僅已經(jīng)是一個完整的人碎捺，還是一個相當優(yōu)秀的人。
所以有人說晋柱，優(yōu)秀的人都是獨立的诵叁。他們以幫助別人解決困難為樂，以占用別人時間為恥浓领，所以都是自己想辦法解決問題势腮，而越是獨立自行處理問題，帶來的好處越大泪幌，也越來越優(yōu)秀署照，這是個良性循環(huán)。試想建芙，一個能夠把自己的時間管理好的人禁荸，怎么能夠不從容淡定？
舊歲新年赶熟，時光易老映砖。愿你和時光成為親密知己，重獲新生。
