9點(diǎn)睡不會(huì)老，10點(diǎn)睡身體好，11點(diǎn)睡頭發(fā)掉得院，12想挨刀，1點(diǎn)睡不要命廉侧。
我現(xiàn)在是比較注重健康的人，我深深的體會(huì)到失去健康就失去一切篓足，沒有了健康就什么也不想做段誊。如果沒有睡眠好，第二天會(huì)乏力沒有精神栈拖。做事沒有效率连舍。
我最佩服的一個(gè)人就是我老公的表姐，我印象最深刻的是辱魁，有次我去她們家玩烟瞧，她們家睡覺真的很早，9點(diǎn)就睡了染簇，皮膚真的特別好参滴。她起得也很早。每次見面都感覺她又變好了锻弓，變優(yōu)秀了砾赔。總是給人一種煥然一新得感覺青灼。
我之前是10點(diǎn)過(guò)一點(diǎn)睡暴心，皮膚不是很好，這段時(shí)間我9點(diǎn)后睡杂拨，明顯感覺皮膚精氣神都變好了专普。為了年輕好看，我決定以后盡量9點(diǎn)睡弹沽。
