今天晨跑沒(méi)有懸念婉烟，因?yàn)槲乙恢毙男哪钜ヅ艿拿渚Ｒ簿褪翘鞎r(shí)地利人和。涼爽的天氣隅很、睡到自然醒的早起撞牢，身體被恢復(fù)的輕松狀態(tài)，心里沒(méi)有強(qiáng)迫自己叔营，沒(méi)有打雞血屋彪，自然而然要去跑步了。
天氣比前幾日涼爽了一些绒尊，太陽(yáng)公公依舊升起畜挥，依舊提醒著人們秋老虎還在身邊，要注意防曬婴谱。
當(dāng)我下樓跑的時(shí)候蟹但，小區(qū)的保潔員依舊三三兩兩地坐在門(mén)口小廣場(chǎng)旁邊的臺(tái)階上，或站在那里聊天谭羔，表情有點(diǎn)木然华糖。
想起前兩天那位年長(zhǎng)的保潔員跟我抱怨的情形。保潔的地域是包干的瘟裸，早上涼快客叉，早干完早歇著。其實(shí)话告，不等打卡集合拍照兼搏，他們就開(kāi)始掃地了。因?yàn)楸灰?點(diǎn)統(tǒng)一拍照沙郭，大家從小區(qū)的四面八方過(guò)來(lái)門(mén)口集合等待佛呻，也會(huì)占用早上寶貴的勞動(dòng)時(shí)間和時(shí)機(jī)。早上行人少病线，掃地快吓著。這位資歷老的保潔員認(rèn)為拍照多此一舉。聽(tīng)了她的抱怨送挑，再看到他們等待的身影夜矗，多了一份理解。管理意圖和實(shí)情之間的沖突让虐，得靈活處理紊撕。
今天，我的跑步小目標(biāo)是5公里赡突。其實(shí)对扶，跑6公里区赵、7公里也是可以的，但跑完感覺(jué)有點(diǎn)疲勞浪南，對(duì)后續(xù)的生活狀態(tài)有影響笼才。
對(duì)我來(lái)說(shuō)，5公里現(xiàn)在是一個(gè)習(xí)以為常的公里數(shù)了络凿。想想去年還在3公里徘徊呢骡送。網(wǎng)上跑步大神們說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)，跑量絮记、配速是積累出來(lái)的摔踱。等你習(xí)慣于跑5公里的時(shí)候，自然而然會(huì)向6公里邁進(jìn)怨愤。
今天我沿著老路跑派敷。本不打算去公園里的塑膠跑道了。等我跑到十字的時(shí)候撰洗，綠燈亮了篮愉，就好像給我開(kāi)的綠燈。我改了主意差导，又跑到跑道上了试躏。
跑道上，沒(méi)有碰見(jiàn)熟悉的身影设褐。等我折返跑的時(shí)候颠蕴，看見(jiàn)了我同事的身影。
想起昨天在小區(qū)碰見(jiàn)他络断，他興奮地告訴我裁替，他已經(jīng)減掉30多斤了项玛。我說(shuō)貌笨，最近看見(jiàn)你們又曬成績(jī)了。他說(shuō)襟沮，是啊锥惋，現(xiàn)在連跑步都變“卷”“了，一個(gè)賽一個(gè)的能跑开伏。他們看我的樣子膀跌，王某某、李某某也開(kāi)始跑步了固灵，王某某瘦了10斤了捅伤。
我說(shuō)，他們不是膝蓋有問(wèn)題不能跑嗎巫玻？他說(shuō)丛忆，好了祠汇，沒(méi)事兒了。我給他們指導(dǎo)了一下熄诡，只要注意跑姿可很，沒(méi)問(wèn)題的。現(xiàn)在他們穿的衣服都大了凰浮，現(xiàn)在上班特別精神我抠。
聽(tīng)了他的話，真為40多歲的同事們感到高興袜茧。曾經(jīng)都是膀大腰圓的樣子菜拓，現(xiàn)在通過(guò)跑步，像換了一個(gè)人惫周。不對(duì)尘惧，是回到了初入職場(chǎng)的年輕時(shí)代。其實(shí)递递，改變喷橙，不僅是外形上的，我相信這種積極的狀態(tài)登舞，也會(huì)帶動(dòng)其他方面的改變贰逾。也是一種自信的力量。
邊想他們的事菠秒，邊跑完了我的5公里疙剑。稍顯遺憾的是，我跑了35分鐘就到了家門(mén)口践叠。下次再跑遠(yuǎn)一點(diǎn)言缤，時(shí)長(zhǎng)滿足40分鐘。
今天跑完禁灼，跑步app自動(dòng)彈出線上跑獎(jiǎng)牌一枚管挟。
