? ? 在開始演講之前尺迂，我先給大家講一個故事:列寧上大學(xué)時因參加革命活動而被開除，毫無經(jīng)濟(jì)收入冒掌，在母親的勸告下他毅然戒了煙噪裕，并且終生不吸煙。十月革命勝利后股毫，列寧在辦公室墻上貼上“禁止吸煙”的紙條膳音。有人不遵守規(guī)定依然吞云吐霧，他生氣地當(dāng)眾撕下紙條說“免得糟踏規(guī)定”铃诬。因?yàn)榱袑幱兄瑥?qiáng)的自控能力祭陷。所以才能讓他在以后的生活中。嚴(yán)于律己趣席，恪守本心兵志。最后成功締造出世界上第一個社會主義國家。
? ? ? 學(xué)習(xí)也是如此宣肚。生活中會有許許多多的干擾想罕。比如網(wǎng)絡(luò)，比如手機(jī)钉寝，等等等等弧呐。一到了周末。有的同學(xué)在星期五或星期六的早晨就做完了所有作業(yè)嵌纲。這不為別的。只為了能夠早早的玩上手機(jī)腥沽。還有同學(xué)借上網(wǎng)查資料又白白荒廢了一個上午甚至一天的時間逮走。于是，多少個信誓旦旦的好好學(xué)習(xí)今阳。一次又一次的被網(wǎng)絡(luò)給吞噬师溅，回頭看看之前的周末。剩下的只有嘆息盾舌。還有一些人墓臭。為什么就喜歡抽煙？原因只有一個妖谴，就是他們過于的放縱自己窿锉。如果說盲目放縱是自制力的腐蝕劑酌摇。那么反過來自制力也可以當(dāng)做防腐劑。
? 那么有同學(xué)就會問了嗡载。要如何培養(yǎng)自己的自制力呢窑多。下面我來給大家介紹幾種培養(yǎng)自制力的方法。
? 1.你可以每天給自己定一個“跳一跳洼滚，夠得著埂息。”的合理目標(biāo)遥巴。如果你自己沒有一個明確的目標(biāo)千康。你可能就會不知道自己要去干什么。但如果有了目標(biāo)你就會因此而奮斗铲掐。這樣每天過得也會比較充實(shí)吧秕。
? 2.在每天睡覺之前反省一下自己。想一想今天有沒有什么事做的還有所欠缺迹炼。學(xué)會對自己生活的總結(jié)砸彬。才能更好的提高自己的自控能力。
? 3.對自己要嚴(yán)格一些斯入。俗話說得好砂碉，“嚴(yán)于律己，寬以待人”刻两。對自己的要求嚴(yán)格增蹭，不要過于放松自己，同時自己每天的學(xué)習(xí)也不要松懈磅摹。例如滋迈？你每天明明已經(jīng)規(guī)劃好了自己想要干什么。等開始做的時候卻又被別的東西給吸引了户誓。
? 4.在睡覺前安排好第二天要做的事饼灿。然后第二天嚴(yán)格按照自己的規(guī)劃來完成。提前規(guī)劃帝美。能夠使我們的學(xué)習(xí)和生活更加的充實(shí)碍彭。
? 5.若跟自制力強(qiáng)的人在一起。俗話說“近朱者赤悼潭，近墨者黑庇忌。”多跟自制力強(qiáng)的人在一起舰褪，有助于提高我們的自制力皆疹。但如果經(jīng)常與一個自制力很差的人在一起，久而久之占拍，你的自制力會越來越差略就。
? 以上就是我給大家說的幾種提高自制力的方法捎迫。當(dāng)然，我所提供的方法也不一定非常準(zhǔn)確残制，更不可能每一個同學(xué)都適用立砸。我們只要學(xué)一種或兩種適合自己的方法。與自己自身情況相結(jié)合初茶。用對方法颗祝，用好方法。才是最重要的恼布。
? 最后螺戳，希望同學(xué)們都能找到適合自己的方法。提高自己的自控力和自我管理能力折汞。成就更好的自己倔幼。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 謝謝大家！
