各位親愛的瑜舍家人們，
五月開始一直有明顯的被時間趕著跑的感覺延旧。雖然有時候身體累一些但卻可以保持良好的狀態(tài)埋酬。因為最近一直在練習(xí)一件事情，就是不論你之后的計劃中有多重要的事情萨醒，先專注把當下這件事情全力以赴地完成斟珊，保證自己不去想其他的，這樣即使再忙碌也可以保持有條不紊富纸，因為我們總是在當下的時候囤踩，還想著之前哪里做得不夠好，未來還有很多沒有準備好晓褪，無法專注于當下的這件事情堵漱，最終會造成什么也做不好。
因為急涣仿，生活中就會遇到更多事情出現(xiàn)勤庐，讓你不得不慢下來示惊，包括來破壞你所謂的完美計劃的所有意外∮淞總之米罚，生命很調(diào)皮搗蛋，總愛和你對著干丈探。通常人用想的都會比較快录择，一下子就到了你想的地方，而真正做起來的時候 永遠龜速地在挑戰(zhàn)我們的耐心碗降。所以才說念頭是最快速和最具殺傷力的隱形殺手隘竭。這可比磁懸浮快多了，你只需要想遗锣，瞬間就可以到了货裹。
還有就是要真心地接納做得好的地方，并給予肯定和欣然接收精偿，那么這樣的結(jié)果還會反復(fù)出現(xiàn)弧圆，我們總是跳過或看不見已經(jīng)擁有的或進步的、而只是不斷執(zhí)著于未知的和擔憂的事物笔咽，才會痛苦搔预。人最大的敵人就是內(nèi)在的恐懼。外在的一切都是你的內(nèi)境構(gòu)建出來的叶组，心里有什么風(fēng)景就會看見什么故事拯田。
沒有什么施加者，也沒有什么受害者甩十、沒有什么求助者船庇，也沒有什么拯救者。都是自己創(chuàng)造的角色侣监，在這個世界鸭轮，沒有誰會故意傷害你。
Swami Vishnudevananda 說：“學(xué)瑜伽不過是為了讓我們能夠控制內(nèi)在的世界橄霉，這樣不管世界怎樣窃爷，我們都可以沒事⌒辗洌”
瑾親筆
