本文作者：阿笨（@【菲比尋掣沟睿】心靈圖卡工作坊F5期分享，版權歸作者所有例书。）

看見即療愈锣尉，以前在學習心理學的時候聽人說過，卻從沒想到過自己會體驗到决采。在學習了心理學自沧、埃里克森教練、情商树瞭、正念拇厢、冥想等很多修煉后，也找到了心中那個經(jīng)成古纾哭泣的小孩孝偎，自以為自己已經(jīng)解決了全部的印痕。

卻不想在前兩天經(jīng)歷一場奇妙的“看見”凉敲，令我感動與難忘衣盾。

機緣巧合之下寺旺，參加了菲姐的【菲比尋常】心靈圖卡工作坊F5势决，經(jīng)歷了一次奇妙“看見之旅”阻塑。 在來到菲姐的心靈圖卡工作坊之前，當時還有很多特別的想法果复，尤其是希望能結合到現(xiàn)有的課程中陈莽，做了充足的準備。

在第一天結束后虽抄，我放棄了這個想法走搁，體驗了“內(nèi)在清理--打破財富制約”、“事業(yè)展望--探尋財富印跡”以及“內(nèi)在小孩”之后迈窟，我感受到了心靈圖卡帶來的新的體驗私植，一種鏡子的體驗。

OH卡就像一面照見心靈的鏡子菠隆，逐步讓我體驗到了真正的OH卡是一種機緣兵琳，是一種能量流動狂秘。我想日后想要用到何處骇径，自然會有提示告訴我。

我的無名恐懼升起的時刻是在第二天的下午者春，開始探索原生家庭破衔。 首先我抽出了父親和母親的圖卡，看到了父親是個女相钱烟，而母親卻是一個男相晰筛。 再接下來，抽出了父母親的字卡拴袭，父親的字卡是付出读第，母親的字卡是詼諧。

我先仔細地自我解讀了一番拥刻，還是蠻有道理的怜瞒。 接下來要抽出一張家的圖卡。洗牌般哼、鋪開吴汪、左手開始在牌面的上空感應的同時，突然間我就不敢再下手蒸眠。在三番五次對自己說服工作后漾橙，下定決心抽出一張。但是楞卡，我直接把圖卡扣在了卡布上霜运。 最后開始抽取字卡脾歇，我依舊經(jīng)過多番努力后才抽出，但依然還是沒有打開觉渴。

這一刻介劫，我的恐懼突然彌漫在心頭。不知道為什么感覺這張圖卡有如千鈞重案淋，怎么樣也不敢揭開座韵。恰好，救兵來臨踢京，我們的小伙伴開始分享了誉碴。 類似的經(jīng)歷，恐懼在加劇瓣距，小伙伴的分享比較理智黔帕，但在我聽來卻如同是我在經(jīng)歷。我緊閉著雙眼聽著蹈丸，希望能將淚水留在自己眼里成黄，但實在是感同身受，我開始挪動椅子逻杖，蹣跚走出門奋岁，在門口發(fā)出了巨大的響聲。 我在廁所盡情釋放了一下荸百，感覺應該可以進行我自己的原生家庭探索了闻伶。于是回到門口，站到門口聽完小伙伴分享完成后够话，才回到自己的座位上蓝翰。

聽著菲姐的點評和講述，我的內(nèi)心特別渴望能揭開那張家的圖卡女嘲，可是依舊千鈞重畜份。在菲姐準備開始向下進行時，那一刻欣尼，我知道再不尋求幫助爆雹，我可能就錯過了，于是我的右手小小地向上舉起媒至，當時想顶别，如果沒看見就最好，因為當時的勇氣也只能將手舉高那么一點點拒啰。

菲姐她看見我舉手了驯绎，迎向我的眼睛問我。當時我好像是恐懼和開心夾雜著谋旦，其實是希望看見同時也希望不要看見剩失。但現(xiàn)在回想起來屈尼，特別感謝菲姐“看見”了我的舉手。

在拿到話筒的那一刻拴孤，本以為可以平靜述說的我脾歧，眼淚卻不由自主留下來，我哽咽地說出了我的現(xiàn)狀：我不敢揭開家的卡片演熟。這個時候有一雙溫暖的手就輕輕地放在我的肩膀上按摩鞭执，熱度不斷傳遞到我的身體里。 在隨后的幾分鐘里芒粹，我的手捂住嘴巴顫抖著兄纺，但是始終不敢去打開那張圖卡。

這個時候化漆，周圍的小伙伴全圍在了身邊估脆。在經(jīng)過一番努力后，我的兩只手放在了圖卡座云，左手不斷顫抖中疙赠，不斷地刮擦著。 我也不知道經(jīng)歷了到底多長時間朦拖，我終于下定決心揭開這張圖卡圃阳，而當我揭開的那一刻，我的雙眼再次緊張地閉上贞谓。菲姐和小伙伴們一起陪著我限佩，還有肩上的熱度傳來葵诈，我終于揭開了那張圖卡裸弦。 噢，好像沒那么可怕作喘！

自我解讀圖卡之后理疙，菲姐問我是否想要做出改變。我肯定了自己要做到泞坦。

菲姐召集了現(xiàn)場的男同胞們一起來到身后支持我窖贤，告訴我“阿笨，你是一個男人”贰锁。在我站在那里的時候赃梧，我以為我會在第一時間喊出這句話，“我是一個男人”豌熄∈卩郑可惜劇本僅是劇本，真實的時候總是不那么容易的锣险。

在第一輪的時候蹄皱，我雙手合十览闰，但始終喊不出這句話。 在第二輪的時候巷折，我依舊雙手合十压鉴，但還是說不出這句話。 在第三輪锻拘，我終于說出來了油吭，是的，是說署拟，不是喊上鞠。 第四輪，我喊出來了芯丧，先是雙手握拳芍阎，再接著，雙手伸開缨恒、舉向天空谴咸，身體后傾，用盡力氣骗露，喊出了“我是一個男人”岭佳。

當我喊出一句話，改變真的發(fā)生了萧锉。這一刻珊随，我真的改變了什么。身體的疼痛也減輕了柿隙。

看見即療愈叶洞，后面的事情，好像就順理成章了禀崖。我發(fā)生了改變衩辟，開始重新排列圖卡，拍照留念波附。這個時候感覺真的是輕松艺晴。

雖然我還是不知道是什么讓我這么恐懼，而當我看見了家的圖卡之后掸屡，再加上喊出的一句話封寞，我就發(fā)生了神奇的變化，露出了笑容仅财。 之前狈究，我從來沒想過會有這種神奇的圖卡可以照見心靈。而現(xiàn)在满着，我是真正地體會到了一種“看見即療愈”的神奇谦炒。 ________________________________________

End 這是我的一次奇妙之旅贯莺，但我的文字還不足以把這次奇妙之旅的心情變化完全呈現(xiàn)出來。真實發(fā)生的變化遠比我現(xiàn)在描述的驚奇更多宁改。

非常感謝菲姐缕探、支持我的小伙伴們給了我足夠的力量超越自我，讓我“看見”自己还蹲。

菲姐心語：

以上是來自【菲比尋车模】心靈圖卡工作坊F5畢業(yè)學員阿笨的探索經(jīng)歷，當你愿意對自己的感受負起責任谜喊，你就開始成長了潭兽。一個人內(nèi)在的渴望被看見了，他才有前進與改變的可能性斗遏。如果生命中始終有一個部分沒有被看見山卦，往往就是我們不斷被”卡“住的原因。

當有一天我們勇敢地面對诵次，從恐懼中解放账蓉，我們的存在，也自動地解放了其他人逾一。我是你铸本，你是另外一個我。

我們每個人內(nèi)在都有同樣重要的陰性能量和陽性能量遵堵，稱其為阿尼瑪和阿尼瑪斯箱玷，是指我們潛意識中的女性原型與男性原型。

當我們運用心靈圖卡去和自己內(nèi)在的這兩種能量連接陌宿，才能發(fā)展出平衡而和諧的內(nèi)在锡足，任何一種能量的忽視都會導致另一種能量的過度。

看見限番，是真正的愛舱污。

如果僅僅從技術（問話技巧呀舔、流程）的層面學習心靈圖卡弥虐，你很難探索到它的精神與精髓。真正的心靈圖卡是人媚赖、人心霜瘪。

唯有在深度體驗的過程中，深入心靈圖卡之道惧磺，放下以往的過度思考颖对，在每個當下用心感受，才能讓你閃耀出“人本式”療愈的光芒磨隘。

愿能與你共鳴缤底，有所啟發(fā)顾患。歡迎加入……