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無(wú)論是富人還是窮人诺核，無(wú)論是成功者還是普通人抄肖，我們每個(gè)人都只有24小時(shí)。
如何過(guò)一天就是如何過(guò)一生窖杀？
透過(guò)生活中的三大習(xí)慣漓摩，吃飯2-3小時(shí)、睡覺(jué)10小時(shí)入客、運(yùn)動(dòng)1小時(shí)帶給我們身體的精力管毙。透過(guò)節(jié)律讓身體保持高能量。
如果能把握好這三大習(xí)慣桌硫，一天的15小時(shí)就掌握好了夭咬。有時(shí)間去做自己想做的事情。
早早起來(lái)
晨起清單：洗冷水澡铆隘，冥想卓舵，寫(xiě)晨間日記，晨跑膀钠，收集掏湾、查看日程，安排時(shí)間吃青蛙
有節(jié)律地吃飯肿嘲，工作
