今天是19年來售碳，最不在狀態(tài)强重，最不能集中做事绞呈，更不能高效完成任務(wù)，一直在做思考间景，反復(fù)思考佃声，反過來想。
思考問題倘要，在四月份以來不斷給自己去創(chuàng)造價值圾亏。
參加了100天33本書至今還在持續(xù)。
合作一個月的文案策劃封拧，還是一樣不斷給對方想文案志鹃、想法子、給意見泽西、提建議曹铃，也很多事參與其中，正因為這樣和自己日常計劃有沖突捧杉，導(dǎo)致有點焦慮不在狀態(tài)中陕见。
為了有一個更好地精力與精神狀態(tài)，犧牲午休時間去運動味抖，游泳四十分鐘评甜，還別說游泳真的可以減壓，在水里這個世界是屬于你的仔涩，沒人打擾到你忍坷，隨便你思考。想要放松的可以試試游泳熔脂，不會的報班學(xué)承匣。
但為了更好地去管理精力，于是也報了一個一對一的精力管理锤悄，明天正式開始。
但還是焦慮嘉抒，還是心情很壓抑零聚，四月份發(fā)生很多事，那我得想辦法拋開靶┦獭隶症！
那么我得分散我的注意力，上班的地方養(yǎng)了一只鳥岗宣，我去喂它蚂会，給它喝，這還不夠耗式，我還給它用樹葉子建了“花園”胁住，就這樣很專注于這個“花園”趁猴，一葉一葉去圍繞一圈，建好之后我發(fā)現(xiàn)彪见，心里壓抑不見了儡司，沒有那么沉悶，反而感覺舒暢多了余指。
所以我發(fā)現(xiàn)當(dāng)心情很壓抑捕犬，轉(zhuǎn)移、分散注意力酵镜，去專注做一件事碉碉，且做到別人專注于眼前，別人根本不能打擾到你淮韭。
今晚太忙垢粮，工作到現(xiàn)在也太累了，就寫了一些碎碎念缸濒，希望能夠給你帶來啟發(fā)足丢。
晚安
作者：鐘瑛
日期：2019/05/01于惠州。
