? ? ■書名：《黑暗中的光：抑郁康復(fù)者的66封來信》
? ? ■閱讀時(shí)間：1小時(shí)10分鐘
? ? ■出版社：人民郵電出版社
? ? ■讀書筆記：
? ? 這是一本治愈系心理學(xué)方面的書籍涧窒。
? ? 主要講了抑郁癥康復(fù)者寫的66封來信。
? ? 喜歡的句子：
? ? 1菩帝、生活和活著，二者的區(qū)別很大茬腿。
? ? 2胁附、以為自己不行和確定自己不行，二者有天壤之別滓彰。
? ? 3控妻、困在黑暗的隧道中，找不到出口揭绑，遠(yuǎn)處也無光亮弓候。
? ? 4、正如站遠(yuǎn)點(diǎn)才能更好地欣賞某件物品一樣他匪，我發(fā)現(xiàn)菇存，給情感、思維和身體留出空間邦蜜，平靜地“關(guān)注”它們的變化依鸥，有助于獲知自己的真實(shí)情況和相應(yīng)的特征。
? ? 5悼沈、過好當(dāng)下即幸福贱迟。
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