【 練習(xí)二 2.2｜記錄格式】
一赞别、伙伴名字與對(duì)話(huà)所在的場(chǎng)景:
同事，在微信
二、對(duì)方原話(huà)簡(jiǎn)單描述：
（用最少的字描述，
或直接描述對(duì)方原話(huà)關(guān)鍵字）
同事給我發(fā)了一個(gè)我們兩都認(rèn)識(shí)的人的電話(huà)和地址
三眷昆、TA當(dāng)下話(huà)語(yǔ)中在談的『具體事情』是什么？
發(fā)給我一個(gè)人的聯(lián)系方式
四、你提取到 TA『事情的潛層需要』 是：
需要我把這個(gè)人的聯(lián)系方式存下來(lái)亚斋，防備以后有用
五作媚、你與對(duì)方核實(shí)的關(guān)鍵話(huà)語(yǔ)描述：
這個(gè)電話(huà)和地址給我留存嗎？
六：核實(shí)后對(duì)方的反饋是：
沒(méi)事帅刊，有用就留著纸泡。我只是今天看到了
【 練習(xí)二 2.2｜記錄格式】
一、伙伴名字與對(duì)話(huà)所在的場(chǎng)景:
跟陪伴伙伴在微信里說(shuō)話(huà)
二赖瞒、對(duì)方原話(huà)簡(jiǎn)單描述：
（用最少的字描述女揭，
或直接描述對(duì)方原話(huà)關(guān)鍵字）
嘗試從大的痛苦，覺(jué)察轉(zhuǎn)為小的擔(dān)心栏饮，任何事情吧兔，行為都可以覺(jué)察
三、TA當(dāng)下話(huà)語(yǔ)中在談的『具體事情』是什么袍嬉？
教我如何在情緒波不大的時(shí)候覺(jué)察
四境蔼、你提取到 TA『事情的潛層需要』 是：我可以從小的情緒起來(lái)的時(shí)候就可以覺(jué)察
五、你與對(duì)方核實(shí)的關(guān)鍵話(huà)語(yǔ)描述：
我核實(shí)一下伺通，你的意思是現(xiàn)在要轉(zhuǎn)向覺(jué)察小的擔(dān)心箍土，是嗎？
六：核實(shí)后對(duì)方的反饋是：
是的
【 練習(xí)二 2.2｜記錄格式】
一罐监、伙伴名字與對(duì)話(huà)所在的場(chǎng)景:
跟女兒微信視頻
二吴藻、對(duì)方原話(huà)簡(jiǎn)單描述：
（用最少的字描述，
或直接描述對(duì)方原話(huà)關(guān)鍵字）
媽媽?zhuān)医o你看一樣?xùn)|西笑诅，好嗎调缨？
三疮鲫、TA當(dāng)下話(huà)語(yǔ)中在談的『具體事情』是什么吆你？
我想跟她聊天，讓她說(shuō)話(huà)我做練習(xí)用
四俊犯、你提取到 TA『事情的潛層需要』 是：
她不想陪我做作業(yè)
五妇多、你與對(duì)方核實(shí)的關(guān)鍵話(huà)語(yǔ)描述：
你想給我看一樣?xùn)|西，其實(shí)是不想跟我聊天燕侠，是嗎者祖？
六：核實(shí)后對(duì)方的反饋是：是的
【 練習(xí)二 2.2｜記錄格式】
一、伙伴名字與對(duì)話(huà)所在的場(chǎng)景:
跟女兒微信聊天
二绢彤、對(duì)方原話(huà)簡(jiǎn)單描述：
（用最少的字描述七问，
或直接描述對(duì)方原話(huà)關(guān)鍵字）
媽媽?zhuān)易隽巳?xiàng)作業(yè)了
三、TA當(dāng)下話(huà)語(yǔ)中在談的『具體事情』是什么茫舶？
跟我說(shuō)一個(gè)事實(shí)
四械巡、你提取到 TA『事情的潛層需要』 是：
希望我夸她
五、你與對(duì)方核實(shí)的關(guān)鍵話(huà)語(yǔ)描述：
你是想要我夸獎(jiǎng)你，是嗎讥耗？
六：核實(shí)后對(duì)方的反饋是：
是的
【 練習(xí)二 2.2｜記錄格式】
一有勾、伙伴名字與對(duì)話(huà)所在的場(chǎng)景:
老公在微信里
二、對(duì)方原話(huà)簡(jiǎn)單描述：
（用最少的字描述古程，
或直接描述對(duì)方原話(huà)關(guān)鍵字）
你趕緊去睡覺(jué)吧蔼卡，別想那么多
三、TA當(dāng)下話(huà)語(yǔ)中在談的『具體事情』是什么挣磨？
他聽(tīng)我講親子微信的收獲
四雇逞、你提取到 TA『事情的潛層需要』 是：
他不想聽(tīng)我學(xué)覺(jué)知的內(nèi)容
五、你與對(duì)方核實(shí)的關(guān)鍵話(huà)語(yǔ)描述：
你讓我睡覺(jué)去趋急，是因?yàn)椴幌肼?tīng)我講微課喝峦，是嗎？
六：核實(shí)后對(duì)方的反饋是：
不是呜达。我覺(jué)得你學(xué)了微課對(duì)你不好谣蠢，你變得很敏感，對(duì)你不好
【 練習(xí)二 2.2｜記錄格式】
一查近、伙伴名字與對(duì)話(huà)所在的場(chǎng)景:
跟女兒在視頻聊天
二眉踱、對(duì)方原話(huà)簡(jiǎn)單描述：
（用最少的字描述，
或直接描述對(duì)方原話(huà)關(guān)鍵字）
我說(shuō)霜威，你的頭發(fā)有點(diǎn)亂
三谈喳、TA當(dāng)下話(huà)語(yǔ)中在談的『具體事情』是什么？
我希望她起床后梳頭
四戈泼、你提取到 TA『事情的潛層需要』 是：
女兒覺(jué)得我不喜歡她的頭發(fā)
五婿禽、你與對(duì)方核實(shí)的關(guān)鍵話(huà)語(yǔ)描述：
六：核實(shí)后對(duì)方的反饋是：
不是，我沒(méi)有不喜歡她長(zhǎng)頭發(fā)大猛，我只是希望她去梳頭發(fā)
【 練習(xí)二 2.2｜記錄格式】
一扭倾、伙伴名字與對(duì)話(huà)所在的場(chǎng)景:
跟女兒視頻
二、對(duì)方原話(huà)簡(jiǎn)單描述：
（用最少的字描述挽绩，
或直接描述對(duì)方原話(huà)關(guān)鍵字）
我在學(xué)校里很好
三膛壹、TA當(dāng)下話(huà)語(yǔ)中在談的『具體事情』是什么？
我在了解女兒在學(xué)校的情況
四唉堪、你提取到 TA『事情的潛層需要』 是：
她很開(kāi)心
五模聋、你與對(duì)方核實(shí)的關(guān)鍵話(huà)語(yǔ)描述：
你是想表達(dá)，你在學(xué)校很開(kāi)心唠亚，是嗎链方？
六：核實(shí)后對(duì)方的反饋是：
不是，我現(xiàn)在想不起來(lái)了怎么說(shuō)了灶搜，隨便說(shuō)的
【 練習(xí)二 2.2｜記錄格式】
一祟蚀、伙伴名字與對(duì)話(huà)所在的場(chǎng)景:
跟女兒在視頻聊天
二共啃、對(duì)方原話(huà)簡(jiǎn)單描述：
（用最少的字描述，
或直接描述對(duì)方原話(huà)關(guān)鍵字）
媽媽?zhuān)也皇歉阏f(shuō)過(guò)了嗎
三暂题、TA當(dāng)下話(huà)語(yǔ)中在談的『具體事情』是什么移剪？
我希望了解她的手工怎么做的
四、你提取到 TA『事情的潛層需要』 是：
你不喜歡我再問(wèn)她
五薪者、你與對(duì)方核實(shí)的關(guān)鍵話(huà)語(yǔ)描述：
你是不是怪我記性不好
六：核實(shí)后對(duì)方的反饋是：
是的
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自我評(píng)估 與自我輔導(dǎo)確認(rèn)
一纵苛、寫(xiě)完練習(xí)你有什么自我發(fā)現(xiàn)？
對(duì)方的潛層需求不一定跟我的識(shí)別一致言津，很多情況下不一致
