? ? ? ? 面對(duì)別人的指責(zé)和憤怒的表達(dá)，我會(huì)被動(dòng)式受傷病往，會(huì)情緒低落，會(huì)消極骄瓣，會(huì)不開(kāi)心停巷，會(huì)沉浸在負(fù)面情緒不容易出來(lái)。
? ? ? ? 今天和韓老師一起聊了聊當(dāng)自己很努力做一件事情的時(shí)候榕栏，當(dāng)努力無(wú)回應(yīng)畔勤，無(wú)結(jié)果就會(huì)影響狀態(tài)。對(duì)方的鼓勁會(huì)給我加分扒磁，對(duì)方的否定會(huì)給我減分庆揪。這不是妥妥的受別人所控，被別人牽著鼻子走嘛妨托？
此刻覺(jué)察到我信念不堅(jiān)定缸榛，定力不夠。易受干擾兰伤，不擅于思考判斷内颗，對(duì)方的語(yǔ)言沒(méi)有經(jīng)過(guò)篩選和過(guò)濾直接進(jìn)入了大腦。我要優(yōu)化自己的接受程序敦腔，當(dāng)來(lái)一條信息均澳，先按下暫停鍵，掃描分析符衔。說(shuō)的是否真實(shí)找前，如果確實(shí)問(wèn)題在我，我做調(diào)整判族。如果不是就屏蔽過(guò)濾掉扔垃圾桶里躺盛，他說(shuō)的不是我的樣子。這時(shí)會(huì)有力量在五嫂，堅(jiān)定對(duì)自己的認(rèn)可颗品，不被影響肯尺。自己的價(jià)值和期待不放別人身上，只關(guān)注自己躯枢！
