2月22日程安排：
5:30：起床
6:00：運(yùn)動(dòng)?聽課
8:30：到辦公室
9:00：開始工作
實(shí)際反饋：
1矾芙、繼續(xù)5:30起床低葫；
2嘱腥、6：15分出去運(yùn)動(dòng)胆筒，晨走5000步第三天了。設(shè)定步數(shù)酱酬，數(shù)據(jù)化記錄壶谒，有效達(dá)成目標(biāo)。
3膳沽、晨走結(jié)束聽了兩場騰訊會(huì)議分享汗菜。第一場收獲是冬天補(bǔ)腎，多吃點(diǎn)黑色食物挑社；第二場收獲是晨起的時(shí)間安排陨界，也就是晨起后的目標(biāo)。有著這樣的環(huán)境滔灶，天天輸入高效能人士的理念普碎，讓我對晨起目標(biāo)再一次重視起來。
4录平、9點(diǎn)開始工作（拖延時(shí)間比前一天少了2/3）
大目標(biāo)是定下來麻车，沒有具體拆分缀皱。心里梳理了一個(gè)框架，至于下一步執(zhí)行动猬，還要做計(jì)劃啤斗，明確截止時(shí)間。
高效能訓(xùn)練營的收獲：
越來越清晰赁咙，行動(dòng)力不足的原因钮莲，以及如何提升行動(dòng)力。
單點(diǎn)突破法彼水，對于我來說崔拥，當(dāng)下特別需要。
關(guān)于我新年計(jì)劃凤覆，3月份出去學(xué)習(xí)链瓦，回來就開始錄課。錄課的大綱列出來盯桦，我是有能力講完每一課的慈俯。
其次線下帶沙龍，新一輪前兩次總結(jié)經(jīng)驗(yàn)拥峦，對自己不作高要求贴膘。
第三，直播做起來略号，不作要求刑峡，先播起來。至于選擇在什么時(shí)間播璃哟，還在考慮氛琢。
今天下午的時(shí)間安排：
1喊递、聽一節(jié)講健康的課随闪；2點(diǎn)-3點(diǎn)；
2骚勘、課程大綱铐伴，羅列出來；4點(diǎn)-5點(diǎn)
?? 雞湯鴨湯：
? ? 少則得多則惑
? ? ? 單點(diǎn)突破
? ? ? 微習(xí)慣
日記本
