①健康是1，其他都是0
a.踐行以來坯辩，每周目標3次3km以上跑步馁龟，完成90%，每周至少3次跑漆魔，只是會有一次跑的量不夠坷檩，時間不夠，下周起100%實現(xiàn)改抡。
b.每天瑜伽10分鐘完成10%矢炼，本周開始加強目標要求，購買的鄭多燕跳操課程阿纤，每節(jié)課正好10分鐘句灌，本周5開始執(zhí)行。
c.開始有意識的注重油鹽比例欠拾，注重蛋白質(zhì)胰锌、蔬果、碳水的搭配藐窄，準備為家人飲食做個完整的規(guī)劃
②家庭是健康之后的第一個0
親密關系：上了踐行課后资昧，每周有意識的感受愛人的情緒，盡力調(diào)整自己的作息給他的困擾荆忍，每周保證至少一次深入交流格带。小確幸是愛人對我的態(tài)度始終是欣賞優(yōu)點，包容缺點刹枉，隨時幫我補漏叽唱。
孩子：減少對孩子的吼叫，采用番茄鐘定時微宝，培養(yǎng)時間觀念棺亭。在工作很忙的情況，盡量保證陪她洗漱上床蟋软，交給爸爸講故事侦铜。目前孩子依然晚睡習慣頑固专甩，準備5周歲生日送戒尺和規(guī)則。
老人們和我們共住了4個月钉稍，相處開心涤躲，最大的難點老爸撿垃圾堆滿陽臺的事已經(jīng)解決，腦袋半遺忘狀態(tài)的他決定不再撿了贡未，陽臺重新清理干凈种樱，等待種花種菜。
③事業(yè)：夢想一定要有的俊卤，夢想一定能實現(xiàn)
在運動的踐行中嫩挤，元旦跑步我定下的本年的目標是行業(yè)專家，1月7號跑步消恍，我終于清晰的想出自己一直追求的事業(yè)：為辛苦的女人提高更高效的生活服務岂昭，為他們甄選品質(zhì)產(chǎn)品，讓她們快速獲得想要的狠怨，價格優(yōu)惠约啊，品質(zhì)優(yōu)良的產(chǎn)品，并且有體驗店佣赖。想完我覺得自己夢想清晰恰矩，但很遙遠，需要努力憎蛤，就在第二天外傅，我突然發(fā)現(xiàn)夢想的事業(yè)出現(xiàn)了，支持者阿里巴巴俩檬，并和老板確認了方向萎胰，直接介入。
④財富
本月入賬1萬4棚辽，支出1萬（自己培訓費技竟，孩子學費），積蓄不夠多晚胡，為老公買運營車奠定了基礎，不能全付嚼沿。下一步目標：吃飯自由估盘，報課自由。
⑤社交
很開心走進易效能257骡尽，認識了一批優(yōu)秀上進的人遣妥，感恩自己進入一個冠軍組，有優(yōu)秀的組長和伙伴們攀细。感恩每次班會教練的賦能箫踩，妙妙教練的月度檢視爱态，馬教練的健康生活，同學們的優(yōu)秀分享境钟，讓我感受到見人見己锦担，思其賢學之。作為本周打卡委員慨削，接觸到踐行拖拉的同學洞渔，以前遇到這樣的情況第一想法是這么拖拉，下車算了缚态。在踐行中想著優(yōu)秀的教練怎么處理磁椒，自己也有很大的進步。
⑥成長
本月最大的成長見到更多優(yōu)秀的人玫芦，見人見己浆熔，說話做事更能讓人接受。在組內(nèi)積極調(diào)動踐行氣氛桥帆。和老板談想法医增，一句話達到了共識。
學習可復制的領導环葵，增加了帶團隊的信心调窍，帶團隊要有爭第一的決心和氣質(zhì)，做企業(yè)也一樣张遭，把理想的有意義的事業(yè)做到極致邓萨。
⑦休閑
本月一個周日全家出行園博園，中午野餐菊卷，然后全家人躺在草地上缔恳，看著湛藍的天空朵朵白云緩慢飄移，5歲的女兒在草地上唱好寶寶：“我要快快長大洁闰，蟲兒叫歉甚，鳥兒飛，世界多美好”扑眉，當時的感受非常美好纸泄，一家人，相互愛著腰素，幸福聘裁。本周一個周日陪孩子公園玩耍，跑步弓千，給她錄跑步視頻衡便，獲得很多贊，重要的影響孩子健康生活，當天曬傷镣陕，發(fā)現(xiàn)南寧冬天的太陽也不能輕視谴餐，進而發(fā)現(xiàn)蘆薈膠真是不錯的東東啊。
⑧效能
踐行中呆抑，每天5:30早起岂嗓，到7:00基本都用于踐行學習和處理相關事務，看似花費了很多的時間理肺，但這些時間是我賺的摄闸，以前會用來睡覺。因為這些自我成長的學習妹萨，我的夢想清晰了年枕，實現(xiàn)的機會讓我想不到的到來了，我想這就是最大的效能乎完，不是你有多努力工作獲得熏兄，而是我參加了易效能踐行獲得的。感恩遇到树姨。
