沒有反思的人生不值得過(guò)，
嘉許自己的每一天的努力边翼。
一鱼响、【好習(xí)慣養(yǎng)成】
1、每周運(yùn)動(dòng)7次：7/7
2组底、6：00前早起 ：7/7
3丈积、周檢視（4次/月，3/4）
4债鸡、每日晨間日記7/7
6江滨、23:00睡覺 5/7
二、【上周自我反思】
1.學(xué)習(xí)成長(zhǎng)：一是演講學(xué)習(xí)厌均，開始了私房課訓(xùn)練營(yíng)的打卡唬滑，堅(jiān)持視頻打卡，霸占舞臺(tái)也堅(jiān)持按要求視頻打卡棺弊，完成了私房課的復(fù)盤晶密。二是213的踐行，按照自己既定的小目標(biāo)模她，在努力踐行稻艰。三是3.0的學(xué)習(xí)，聽書三本《人生效率手冊(cè)》《高效率人士的七個(gè)習(xí)慣》《搞定》缝驳，完成了心得作業(yè)连锯。四是微課學(xué)習(xí)仍在堅(jiān)持。未完成的任務(wù)是預(yù)定的演講訓(xùn)練營(yíng)課程沒有完成用狱。
2.班務(wù)情況：一是天使五班的伙伴們面對(duì)視頻打卡還不能適應(yīng)运怖，雙打卡要求完成得不好，出現(xiàn)了一些問題夏伊，需要及時(shí)的疏導(dǎo)摇展。二是天使八班已漸入正軌，也清退了部分不積極學(xué)習(xí)的人溺忧，但還不徹底咏连，仍有很多的工作需要跟進(jìn)（清退后的各組確定名單及推薦人情況盯孙、打卡積分統(tǒng)計(jì)情況、個(gè)人積分統(tǒng)計(jì)情況祟滴、參會(huì)人員的統(tǒng)計(jì)及原因摸查情況振惰、組長(zhǎng)的工作積極性問題等）。三是18期訓(xùn)練營(yíng)垄懂，這周任務(wù)非常重骑晶，第三次即興演講比賽、五場(chǎng)半決賽的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)草慧，現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)半了桶蛔，第三場(chǎng)比賽正在進(jìn)行中。
3.生活情況：生活更加極簡(jiǎn)化漫谷，努力讓自己從過(guò)多的焦慮中解脫出來(lái)仔雷，恢復(fù)正常的生活節(jié)奏。除了學(xué)習(xí)舔示，其他沒有價(jià)值的應(yīng)酬全部斷舍離了碟婆，每天回家都陪愛人看會(huì)電視，剛剛又陪其出去打球鍛煉惕稻，孩子傷了腳脑融，因?yàn)樵诨I辦班會(huì)沒能第一時(shí)間關(guān)懷，是個(gè)遺撼缩宜，
4.工作事業(yè)：編發(fā)微信18條，刊發(fā)宣傳稿件2篇甥温。完成基層院標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)實(shí)施意見（草）锻煌、德州好人申報(bào)、意識(shí)形態(tài)工作自查匯報(bào)姻蚓、高檢院宋梧、省院宣傳轉(zhuǎn)發(fā)等任務(wù)行。
5.人際社群：天使班的運(yùn)營(yíng)都不同地暴露出一些問題狰挡，有問題是正常的捂龄，沒有問題才是不正常的，努力在解決問題中前進(jìn)加叁。每天收集感恩非常地贊倦沧，可以讓自己每天都去反思檢視一下哪些朋友給予自己幫助和扶持，很清晰意識(shí)到自己是如何在大家的幫助下一步一步前進(jìn)的它匕，非常棒展融。
6.身體健康：這一周的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持得不好，只跑了1.78公里豫柬，未敢再跑告希，等腿徹底沒感覺了再跑扑浸；二是因?yàn)榛I辦組織了一次聯(lián)合大班會(huì)、訓(xùn)練營(yíng)的半決賽燕偶，導(dǎo)致晚睡沒有堅(jiān)決好喝噪。三是冥想堅(jiān)持得還好。
三指么、【上周目標(biāo)檢視和反思（1022-1028）】
[√]1酝惧、深化五班、八班的運(yùn)營(yíng)（第一期演講秀涧尿、五班周二分享會(huì)系奉、聯(lián)合大班會(huì)、督導(dǎo)打卡）等
[√]2姑廉、圓滿完成正常學(xué)習(xí)打卡任務(wù)并作業(yè)輸出缺亮，重點(diǎn)3.0作業(yè)和每天的演講打卡和龍兄私房課復(fù)盤
[√]3、每天至少讀書半小時(shí)桥言，與微課和3.0聽書相結(jié)合（《搞定》《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》《人生效率手冊(cè)》）
[√]4萌踱、每周末開展周檢視
[√×]5、跑步三次号阿，每日冥想并鸵，跑步外騎行
[√]6、圓滿完成第三次即興演講比賽扔涧、訓(xùn)練營(yíng)半決賽园担、決賽的組織籌備工作
[√×]7、完成基層院標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)意見枯夜、紀(jì)檢宣傳稿弯汰、隊(duì)伍激勵(lì)意見、李華宣傳稿
[×]8湖雹、每天11點(diǎn)前必須休息
[√]9咏闪、除正常班務(wù)外的所有時(shí)間全部用來(lái)陪家人
四、【下周青蛙】（1029-1105）
[ ]1摔吏、深化五班鸽嫂、八班的運(yùn)營(yíng)（2個(gè)班的班委會(huì)，對(duì)存在的問題進(jìn)行疏導(dǎo)征讲，清理不打卡學(xué)員据某、強(qiáng)化打卡督導(dǎo)、落實(shí)五班周三分享會(huì)--老司機(jī)稳诚、周末即興演講哗脖、8班的演講秀）等
[ ]2、圓滿完成正常學(xué)習(xí)打卡任務(wù)并作業(yè)輸出，重點(diǎn)3.0作業(yè)和每天的演講打卡及訓(xùn)練營(yíng)知識(shí)才避、微課
[ ]3橱夭、每天至少讀書半小時(shí)，與微課和3.0聽書相結(jié)合（非暴力溝通桑逝、關(guān)鍵對(duì)話棘劣、掌控談話，搞定三附錄）
[]4楞遏、每周末開展周檢視
[]5茬暇、跑步三次，每日冥想寡喝，跑步外騎行
[]6糙俗、圓滿完成訓(xùn)練營(yíng)半決賽、決賽预鬓、結(jié)營(yíng)儀式的組織籌備工作
[]7巧骚、完成紀(jì)檢宣傳稿、隊(duì)伍激勵(lì)意見格二、李華宣傳稿
[]8劈彪、每天11點(diǎn)前必須休息
[]9、除正常班務(wù)外的所有時(shí)間全部用來(lái)陪家人
[]10顶猜、審車
五沧奴、【班會(huì)學(xué)習(xí)心得】
這周213、2.0长窄、3.0的三個(gè)大班會(huì)的主題基本是相近的滔吠，2.0的專注主題和番茄工作法，3.0的項(xiàng)目式管理挠日，213的清單管理屠凶，結(jié)合學(xué)習(xí)的搞定、高效率人士七個(gè)習(xí)慣和人生效率手冊(cè)肆资，融匯貫通，異曲同工灶芝。
寫下心得之前郑原，要好好反思一下上周未完成的任務(wù)，兩個(gè)核心任務(wù)：一是預(yù)定的訓(xùn)練營(yíng)的學(xué)習(xí)任務(wù)夜涕，二是預(yù)定的工作任務(wù)犯犁。客觀原因肯定有女器，但反思之下酸役，實(shí)際還是主觀占多數(shù)，是自己的總體的把控仍不到位，沒有嚴(yán)格執(zhí)行高能要事涣澡、要事第一贱呐、專注作事的緣故。
此外入桂，上周除了番茄工作表之外奄薇，也刻意開始強(qiáng)制運(yùn)用番茄鐘，通過(guò)番茄鐘發(fā)現(xiàn)抗愁，自己在事務(wù)的時(shí)間預(yù)估上嚴(yán)重不精準(zhǔn)馁蒂，導(dǎo)致每天列出的很多青蛙、清單不能很好地完成蜘腌，一點(diǎn)一點(diǎn)累積下來(lái)沫屡，又成了拖延癥的神情，又都變成了緊急重要的事撮珠。
這些問題沮脖，其實(shí)是一直存在的，只是自己不愿去劫瞳、不敢去面對(duì)倘潜、不敢去改變的思想在作怪，對(duì)學(xué)習(xí)總是選擇性學(xué)習(xí)志于，不是簡(jiǎn)單地聽話照做涮因，現(xiàn)在看是搬起石頭砸了自己的腳∷耪溃總耍小聰明养泡、總自以為是，到頭來(lái)受到損傷的還是自己奈应。
項(xiàng)目式管理就是把我們的五萬(wàn)米高空細(xì)化到每一件具體事務(wù)上澜掩，凡事必有的五個(gè)流程步驟：原則宗旨、使命愿景杖挣、頭腦風(fēng)暴肩榕、組織管理、下一步行動(dòng)惩妇，這讓自己對(duì)曾認(rèn)為是高大上的五萬(wàn)米高空有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)株汉，其實(shí)用心專注做好每一件事，都是在踐行自己的五萬(wàn)米高空歌殃，原則宗旨乔妈、使命愿景真得離我們并不遠(yuǎn)，只要把這些宗旨氓皱、愿景路召、思考全部細(xì)化為清單勃刨、全部轉(zhuǎn)化為具體的下一步行動(dòng)，從最細(xì)最小最基礎(chǔ)的那件小事做起股淡，堅(jiān)持自下而上去行動(dòng)就能使項(xiàng)目一個(gè)個(gè)被分解身隐、分化、消化掉揣非。
深受啟發(fā)的還有李婷老師分享的成長(zhǎng)性思維抡医，讓自己學(xué)著從不同的維度、成長(zhǎng)的角度去看待每一件事早敬，擁有了成長(zhǎng)性思維才會(huì)去創(chuàng)造性忌傻、辯思性地跳出固有的處理問題的方式。李婷老師和我同樣是2.0的學(xué)習(xí)伙伴搞监，然后一起走到演講班水孩，曾經(jīng)很是默默無(wú)聞的，在一次偶然的會(huì)議主持中琐驴，讓我開始注意到她俘种，并開始與她不斷的鏈接、合作绝淡，但她的進(jìn)步是飛快的宙刘，現(xiàn)在已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)地把自己拋在了身后，她的成長(zhǎng)進(jìn)步正是緣于這種堅(jiān)定的目標(biāo)感牢酵、強(qiáng)力執(zhí)行的專注感悬包、以輸入為輸出的極致學(xué)習(xí)力，這都是自己最為緊缺馍乙、做得最不好的地方布近，她應(yīng)該是自己到天使班以來(lái)，除了宮班丝格、鄭班外撑瞧，第三個(gè)要學(xué)習(xí)的榜樣了。
針對(duì)這些問題显蝌，結(jié)合早上幾位老師分享的如何實(shí)行項(xiàng)目式管理预伺、如何列清單、如何運(yùn)用番茄鐘曼尊、如何培養(yǎng)自己的成長(zhǎng)性思維扭屁，也為自己下一步的踐行重新確立一個(gè)嚴(yán)格的目標(biāo)：
一是列早起清單和每天的工作清單。
二是工作學(xué)習(xí)堅(jiān)持運(yùn)用番茄鐘涩禀。
三是學(xué)習(xí)和工作實(shí)行項(xiàng)目式管理，根據(jù)項(xiàng)目清單去預(yù)估時(shí)間然眼，把自己真正納入時(shí)間的框架艾船。
附：早起清單和課程導(dǎo)圖
5.40? 起床
5.45? 為孩子準(zhǔn)備早餐
6.00? 叫孩子起床
6.00? 213、3.0、2.0屿岂、微課践宴、朋友圈監(jiān)督打卡（晨間日記、感恩日記爷怀、運(yùn)動(dòng)阻肩、冥想、時(shí)間管理和微課學(xué)習(xí)心得）运授，有晨會(huì)按時(shí)參加晨會(huì)
6.30? 送孩子上學(xué)
6.45? 運(yùn)動(dòng)30-50分鐘
7.40? 單位早餐
8.00? 晨讀晨講烤惊、演講私房課視頻打卡
8.30? 每天工作清單（番茄工作法表格）
