疾病發(fā)生六階段及早認(rèn)識(shí)早預(yù)防?
許多疾病的發(fā)生大致可分虛、寒召噩、濕母赵、滯、瘀具滴、閉六階段凹嘲，體虛、正氣不足是外邪侵入构韵、誘發(fā)疾病的根本原因周蹭，隨后身體會(huì)出現(xiàn)一系列連鎖反應(yīng)，比如體內(nèi)寒濕疲恢、瘀滯等凶朗。
現(xiàn)代人因?yàn)樯罟ぷ鞴?jié)奏緊張，加上不良生活方式和習(xí)慣冈闭，亞健康狀態(tài)越來越多俱尼，但是任何疾病發(fā)生發(fā)展都有一個(gè)過程。許多疾病的發(fā)生大致可分虛萎攒、寒遇八、濕矛绘、滯、瘀刃永、閉六階段货矮，體虛、正氣不足是外邪侵入斯够、誘發(fā)疾病的根本原因囚玫，隨后身體會(huì)出現(xiàn)一系列連鎖反應(yīng)，比如體內(nèi)寒濕读规、瘀滯等抓督。在疾病發(fā)生時(shí)，如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)束亏，盡早按下“暫停鍵”铃在，就可能阻止疾病發(fā)展，以免給身體造成更大的傷害碍遍。
從虛到寒
由于生理定铜、心理、社會(huì)等因素導(dǎo)致機(jī)體的整體協(xié)調(diào)失衡怕敬、功能紊亂揣炕，機(jī)體出現(xiàn)一定程度的陰陽失衡，就可能會(huì)導(dǎo)致全身或某一臟腑功能衰退东跪、能量不足畸陡，出現(xiàn)氣虛現(xiàn)象，表現(xiàn)為少氣懶言虽填、疲倦乏力罩锐、氣短自汗等。陽虛為氣虛之發(fā)展卤唉，故稱陽虛為氣虛之極。其主癥為形寒怕冷仁期，腹中桑驱、腰脊冷痛、浮腫等癥跛蛋。氣虛者宜補(bǔ)氣健脾熬的，飲食上可以多吃紅棗、南瓜赊级、山藥等押框，常按揉艾灸足三里、關(guān)元等穴理逊。也可用黃芪橡伞、太子參泡水喝盒揉，癥狀嚴(yán)重者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用芪參丸、補(bǔ)中益氣丸等調(diào)理兑徘。陽虛者宜益氣溫陽刚盈，多曬太陽，保暖避寒挂脑，加強(qiáng)體育鍛煉藕漱，適當(dāng)多吃羊肉、胡桃仁崭闲、腰果等肋联，常按揉艾灸神闕、腎俞等穴刁俭。睡前熱水泡腳橄仍，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用右歸丸、腎氣丸調(diào)理薄翅。
從寒到濕
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“年四十而陰氣自半也沙兰。”中醫(yī)認(rèn)為翘魄，人過中年后鼎天，陽氣虧虛，陰氣自半暑竟，陽虛易生內(nèi)寒斋射，體內(nèi)水液缺失溫煦蒸騰氣化作用，不能轉(zhuǎn)化為可利用的營養(yǎng)物質(zhì)和正常排泄的汗液但荤、尿液罗岖，影響水液運(yùn)行代謝，水液停留則內(nèi)生濕邪腹躁。所以濕邪為患桑包，多有四肢沉重、周身倦怠纺非、頭重如裹等癥哑了。
從臨床來看，寒濕體質(zhì)的人群易患慢性胃腸病烧颖、痛風(fēng)弱左、肥胖癥等。治濕之法炕淮，應(yīng)注意通拆火、化、滲。即宣通三焦氣機(jī)们镜，調(diào)理脾胃升降币叹；用溫、清憎账、芳香法化之套硼；甘淡滲濕、清熱利濕等胞皱。調(diào)理和改善這種體質(zhì)邪意，運(yùn)動(dòng)必不可少，推薦快走反砌、慢跑雾鬼、五禽戲、八段錦等宴树。另外策菜，起居要盡量避開潮濕，比如別淋雨酒贬、衣服濕了及時(shí)換等又憨。平時(shí)可多吃木瓜、薏米锭吨、赤小豆等食物蠢莺，也可將白豆蔻、砂仁等加入飲食中做成藥膳零如。還可艾灸中脘躏将、豐隆等穴】祭伲或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用四妙丸祸憋、平胃散等。
從濕到滯
濕邪黏膩重著肖卧，易壅滯郁阻蚯窥，故其致病病機(jī)以“滯”為特性，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不利塞帐， 血脈凝澀沟沙， 瘀血內(nèi)生。瘀血滯于臟腑經(jīng)脈使得機(jī)體代謝和循環(huán)產(chǎn)生障礙壁榕，表現(xiàn)為頭昏胸悶、身重困倦等癥狀赎瞎，容易誘發(fā)慢性呼吸道疾病牌里、水腫病、腫瘤等疾病。改善和緩解體內(nèi)壅滯狀態(tài)牡辽，日吃可以多吃柑橘、山楂态辛、洋蔥等麸澜。常按揉艾灸陰陵泉、三陰交等穴奏黑，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥調(diào)理炊邦。
從滯到瘀
由于體內(nèi)血行滯緩和血液黏稠發(fā)展為凝滯瘀結(jié)而不散，成為凝血熟史、死血馁害，便是“瘀血”。臨床上以舌暗蹂匹、有瘀點(diǎn)或瘀斑碘菜、疼痛夜甚或痛處不移、脈澀等為表現(xiàn)特征限寞。有研究表明忍啸，大多數(shù)腫瘤患者的血液處于高凝狀態(tài)，血黏度增高有利于腫瘤細(xì)胞著床履植。因此计雌，如果日常有這個(gè)階段的癥狀表現(xiàn)，一定要及時(shí)注意身體静尼。如果再進(jìn)展白粉，可能會(huì)釀成大病。血瘀體質(zhì)的人群日常要保持精神舒暢鼠渺，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鸭巴，可飲用活血茶（三七花15克、玫瑰花10克拦盹、月季花10克鹃祖、紅花5克），血瘀體質(zhì)的人還可用推拿普舆、拔罐恬口、刮痧、放血沼侣、艾灸祖能、泡腳等理療法《曷澹或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥調(diào)理养铸。
從瘀到閉
中醫(yī)講“初病在經(jīng)雁芙，久病入絡(luò)”，主要是說各種病證久治不愈钞螟，必定會(huì)由淺入深兔甘，由經(jīng)入絡(luò)，就會(huì)使得氣血閉塞不通而造成積滯鳞滨、擁堵洞焙。臨床可見頭痛、眩暈拯啦、胸痹心痛澡匪，甚至因腦血管栓塞或出血而致偏癱、失語等提岔。這種狀態(tài)一旦發(fā)生仙蛉，說明身體狀態(tài)已經(jīng)很差了，一定要及時(shí)治療基礎(chǔ)疾病碱蒙。在此基礎(chǔ)上荠瘪，有慢性疾病的人群，一定要戒煙酒赛惩，清淡飲食哀墓， 控制好血壓、血糖喷兼、血脂是關(guān)鍵篮绰，選擇簡單易行的有氧運(yùn)動(dòng)， 如跳舞季惯、慢跑吠各、太極拳等， 調(diào)暢情志勉抓，注重順時(shí)養(yǎng)生贾漏。
