每日一抽 自我覺察
第20天·21天告別拖延
#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1轻局、直覺他叫什么名字？生
2挡毅、他幾歲了蒜撮？6歲
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)跪呈？郁悶
4段磨、他有什么愿望嗎？有
5耗绿、他有話跟你講嗎苹支？有
6、如果有误阻，講什么债蜜？我不高興
7、如果用一個(gè)詞來形容他究反，你會(huì)說他什么寻定？怯怯懦懦
8、這張牌和我有什么聯(lián)系奴紧？讓我想起了自己膽小怕事的部分特姐，有些事明明自己有道理也不敢去爭取，不會(huì)保護(hù)自己的權(quán)益黍氮。這個(gè)模式一直都在唐含，遇見事情時(shí)浅浮，我膽小怕事，怯懦的特質(zhì)就特別明顯捷枯。
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【今日功課】我的拖延和這個(gè)卡有什么聯(lián)系滚秩？面對(duì)事情時(shí)的怯懦和膽小怕事，讓我總有等會(huì)兒再說淮捆，看看再說的想法郁油，事情就這樣拖延下來了。
覺察：
@May膽小怕事的部分讓你想到了什么攀痊？
讓我想起了我一直都在家人的過度保護(hù)之下長大桐腌，習(xí)得一個(gè)模式就是遇事不會(huì)處理，不敢面對(duì)苟径，這會(huì)蜷縮在一邊郁悶生氣案站，實(shí)在熬不過就跟家人說出來，讓她們幫忙處理棘街，一般情況都不會(huì)說蟆盐，說出來其實(shí)是會(huì)遭到另外一重打壓或者打擊，為了免去這些難堪遭殉，通常只是自己忍氣吞聲石挂。
@May另外一重打擊與大壓這種經(jīng)歷最早是什么時(shí)候，讓你想到了什么事险污？
是小時(shí)候的痹愚，幾歲，8-9歲吧罗心！記不到具體的時(shí)間和事情里伯，只是一旦遇事自己處理不好，就有個(gè)聲音在我腦海里說渤闷，看看你，這么一點(diǎn)小事都不會(huì)脖镀，你真是廢的飒箭，人家誰誰誰都知道，人家誰誰誰怎么樣蜒灰，怎么樣的弦蹂，你就不會(huì)把這些那些都弄好一點(diǎn)嗎，真是沒有用强窖。
@May看看這個(gè)聲音來自哪里凸椿？
家人
@May家人中的哪一位，親愛的翅溺，你直覺脑漫！
像小姐姐的聲音髓抑，她是很優(yōu)秀的，學(xué)習(xí)好优幸，工作能力超強(qiáng)吨拍，很強(qiáng)勢
每日一抽 英雄卡
蛻變 ~ 是這張卡今天給我的感覺，這是怎樣的一個(gè)提示呢? 有待今晚的回放……
