有人曾經(jīng)告訴過你減肥或不減肥蝗碎，脂肪就在那里，不離不棄旗扑，曾經(jīng)的一次次減肥失敗的現(xiàn)實告訴我蹦骑，你減肥或不減肥，脂肪還在那里臀防，不生不滅眠菇，不垢不凈，不增不減袱衷。好吧捎废！你懂得，事實就是這樣放棄吧祟昭，絕食很痛苦，春光可以辜負怖侦，深情可以耽誤篡悟，美色可以不要，但饕餮盛宴怎么不顧匾寝。
就在去年我開始了慢跑之旅搬葬，初衷僅僅希望陪伴一天天成長的女兒未來當她可以享受運動的樂趣的時候，她的老爸不至于像個熊大熊二或者熊本熊一般完全跟不上她輕盈的腳步艳悔。堅持急凰，放棄，再堅持猜年，再放棄抡锈，也許因為這一次的宏偉目標是因為我最最親愛的小情人，所以我完全的和目標融為一體乔外，和目標和解床三。雖然有過放棄再放棄的想法，但從未有一萬只羊駝從身邊奔馳而過的場景出現(xiàn)杨幼。就這樣我的慢跑變成了適當速度的奔跑撇簿，開始關(guān)注配速，科學的去衡量心率的變化差购，適當?shù)恼{(diào)整不同心率區(qū)間的跑動速度和距離以及耐受力四瘫。
再然后的然后呢，我發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了一些變化欲逃，體脂率從20%下降為9%找蜜，肌肉含量的增加帶來了內(nèi)循環(huán)的加速，同樣的熱量攝取可以更快的吸收并消耗稳析，身體也在堅持中自重減輕了30斤锹杈。我驚訝于我的變化撵孤，我驚喜于自我的改善。另外告訴大家令人驚異的消息我今年完成人生首個全馬和三個半馬的比賽竭望。
你減肥或不減肥邪码，脂肪就在那里，不離不棄咬清。這個曾經(jīng)困擾我的問題煙消云散闭专。另外我還遇見了更好的那個自己，未來的日子很長我也更加的明白未來的路怎么走怎么努力才會更好旧烧。
