生了二寶以后，一天就只剩下一個(gè)半小時(shí)是自己的，這珍貴的時(shí)間不管用來(lái)做什么都覺(jué)得對(duì)不起想做的其他的事：洗了衣服就寫不了東西驶冒，寫了東西就做不了甜品，做了甜品就做不了美容韵卤，做了美容骗污，就收拾不了房間，我就一直這么糾結(jié)著……
于是就讀書
如果不拿著筆往本子上寫點(diǎn)什么沈条，讀書是一件很容易犯困的事
直到最近讀了一本叫做《精力管理》的書需忿，真的收獲了很多：
1.除了提升效率，我們還需要關(guān)注如何提升效能蜡歹，這才是真正的高效屋厘。
2.精力是做事情的能力，包括體能月而、情感汗洒、思維和意志四個(gè)方面。
3.精力管理的根本原則就是定期消耗精力和恢復(fù)精力父款，使用過(guò)度和使用不足都會(huì)削弱精力溢谤。
4.在精力管理中，壓力并非我們的敵人憨攒，而是我們成長(zhǎng)的關(guān)鍵世杀。強(qiáng)度合適的壓力，會(huì)幫助我們突破極限肝集，提升能力瞻坝。
