書名：滾蛋吧博脑！自卑
作者：【中】黃西
你是否因為自卑內(nèi)向添履、經(jīng)常自我懷疑屁倔，但是又渴望表達。我們每個人都有自卑的地方暮胧，當(dāng)自卑來臨時锐借，都會特別羨慕那個能侃侃而談，自信散發(fā)著光芒的那個人往衷。
最近這一年有一個很熱門的測試叫MBTI性格測試钞翔，每一個人過去測試的人，最終測試出來的結(jié)果很多時候也許自己不相信席舍，或者熟悉的朋友看到結(jié)果之后都覺得這個不是很準(zhǔn)確布轿，甚至很多時候都會覺得測試出來的I（內(nèi)向的）性格的人應(yīng)該是E（外向的），或者E（外向的）生活中與人接觸后反而像個I（內(nèi)向的）的人格来颤。
如果你也好奇在與人聊天時汰扭、與人戀愛時、在跟大家演講時福铅，該怎么去做能克服自己的自卑感萝毛，做到那個閃閃發(fā)光的人，也許這本書是個不錯的選擇滑黔。
黃西——全美脫口秀比賽冠軍笆包、央視《是真的嗎？》主持人略荡、笑坊俱樂部創(chuàng)始人庵佣。在教學(xué)的角度來看，黃西老師的確是一個不錯的學(xué)習(xí)榜樣汛兜，從一個木訥的工科男巴粪，變成了我們大家都覺得最會說話的那類人—脫口秀演員。
本書用了15章的內(nèi)容，教會我們從找定位验毡，到幽默衡创、共情，意外發(fā)生時晶通，即興璃氢，段子積累、化解尷尬狮辽、演講一也、職場和親密關(guān)系等等如何去慢慢找回自己的自信，遠離自卑喉脖。這本書內(nèi)容不是很多椰苟，但是每一個段落都是要點，想看的可以去找來看树叽。
摘要：
實話告訴你舆蝴，什么場合都可能冷場，而我們看到那些滿嘴飛段子的人并不是天生具有幽默與才華题诵，而是做了大量準(zhǔn)備洁仗。首先我們要在各種場合下都優(yōu)化可以說，不至于冷場性锭。其次我們在于不同的人交往時赠潦，做到有的放矢。見人說人話草冈，見鬼說鬼話她奥，可以應(yīng)對一些不想面對又偏偏躲不掉的尷尬場合，最后記得有留給自己一條退路怎棱。
尷尬的本質(zhì)就是現(xiàn)實與美好設(shè)想不匹配哩俭，導(dǎo)致人在沒有防備的情況下陷入一種無所適從的境地，而產(chǎn)生尷尬的原因其實也是在于一下幾點：1.太在意別人的評價拳恋，內(nèi)心秘密的暴露凡资，尷尬因別人而起共情的尷尬.
克服其實也很簡單，別人都不在乎诅岩，你為什么在乎呢？學(xué)會自嘲化解尷尬带膜，自己騙自己吩谦，做到隨機應(yīng)變，做個快樂的表演者膝藕。
演講的時候克服自己是很多人都想要克服的地方式廷，怎么克服呢？
首先當(dāng)眾是解開自卑心結(jié)的關(guān)鍵鑰匙芭挽，演講其實就是通往自信的手扶電梯滑废，能夠站上舞臺就是自信的開始蝗肪，當(dāng)眾演講是表達自己的最好機會，而演講其實本質(zhì)就是表演蠕趁，“臺上一分鐘薛闪，臺下十年功”演講都是要反復(fù)磨煉的。
戀愛中的自卑俺陋，女生來說也是最容易出現(xiàn)的地方豁延，而克服自卑戀愛也是一個不錯的克服方式，追求喜歡的人是自卑者獲得勇氣的方法腊状，戀愛中也能讓自卑者審視自己诱咏，戀愛鐘也是一個真正的提升和成長。
而其實克服自卑的最佳方式就是持之以恒不斷練習(xí)缴挖，總結(jié)袋狞，做好每一場，每一次的準(zhǔn)備工作映屋，長久下來苟鸯，就會慢慢從自卑中慢慢變得自信起來。
