凡是樊登讀書(shū)會(huì)員缤骨，只要真心聽(tīng)樊登老師講幾本書(shū)，就感到太神奇了懂讯。
正如很多書(shū)友問(wèn)樊老師:你讀那么多書(shū)荷憋，還能夠記住台颠，并且還能夠講出來(lái)褐望，這到底是怎么做到的？
樊登老師說(shuō):我也莫名其妙串前，因?yàn)楦杏X(jué)也沒(méi)使什么勁兒啊瘫里。一本書(shū)讀一遍后放到一邊，等到錄制的時(shí)候再拿一個(gè)小時(shí)來(lái)用一張白紙把腦圖畫(huà)出來(lái)荡碾，就這樣簡(jiǎn)單谨读。
乍一聽(tīng)，這不太真實(shí)吧坛吁？前一段去廊坊樊登書(shū)店劳殖，也和會(huì)長(zhǎng)探問(wèn)樊登錄制情況。會(huì)長(zhǎng)說(shuō):樊登老師在這里錄制了三本書(shū)拨脉，都是一次錄制成功哆姻，就像和書(shū)友交談一樣輕松自然。特別是錄制《活好》這本書(shū)時(shí)玫膀，因?yàn)橹v著講著樊老師就激動(dòng)的流淚了矛缨，竟然哭了三次。服務(wù)人員說(shuō):補(bǔ)補(bǔ)裝吧。樊老師說(shuō)箕昭，不用灵妨。還是連貫完成。
聽(tīng)到這些落竹，我們敬佩泌霍。但往往會(huì)說(shuō):這是天性，人的差距就在天性筋量。
如果讀了這本書(shū)就會(huì)顛覆我們認(rèn)知烹吵，即“Make it stick”，中文翻譯是認(rèn)知天性桨武，英文叫:如何學(xué)習(xí)能夠記住肋拔。
在以往的認(rèn)知中，刻苦學(xué)習(xí)呀酸，就是埋頭扎在書(shū)中凉蜂，記筆記，畫(huà)下劃線(xiàn)性誉，不斷重復(fù)閱讀窿吩，但是這樣的學(xué)習(xí)方法其實(shí)一點(diǎn)效果都沒(méi)有，還會(huì)給你認(rèn)知誤區(qū)错览，就是以為自己記住了纫雁。
說(shuō)到這里，我真的有些臉紅倾哺。
因?yàn)樵埃乙幌蛞宰约耗軌蚩焖儆浌P記，喜歡買(mǎi)各種各樣的精美筆記本羞海，在書(shū)上畫(huà)不同的記號(hào)等為自豪忌愚。但事實(shí)是怎樣呢？真正記住的卻很少却邓，難怪自己老埋怨自己記性差硕糊。
有意思的是，還將自己這種自以為正確的方法強(qiáng)化給學(xué)生和下一代腊徙。并且简十，時(shí)常拿出自己的筆記本亮給大家看，也經(jīng)常給親朋好友的孩子們送筆記本撬腾。
讀了《認(rèn)知天性》才知道螟蝙，如果你在書(shū)上記特別多的筆記畫(huà)特別多的線(xiàn)條，你的大腦就不去記时鸵，畫(huà)完就已經(jīng)忘記胶逢。我們的天性以為厅瞎，努力的記筆記，畫(huà)記號(hào)就是深度學(xué)習(xí)初坠。當(dāng)然做筆記是有用的也會(huì)起一定的作用和簸，但總歸是輕松學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)是一件挑戰(zhàn)性的事情碟刺，而我們的大腦則是能不動(dòng)腦就不動(dòng)腦锁保。所以，輕松學(xué)習(xí)是無(wú)效的半沽。
談到學(xué)習(xí)爽柒，人們有一些共識(shí)：
首先，要想學(xué)以致用者填，就必須記憶浩村。只有這樣，已經(jīng)學(xué)會(huì)的內(nèi)容才不會(huì)在將來(lái)被需要的時(shí)候消失占哟。
當(dāng)過(guò)老師的會(huì)發(fā)現(xiàn)心墅，有些學(xué)生平時(shí)聽(tīng)講做筆記看似很努力，考試的時(shí)候往往不太理想榨乎。面對(duì)這樣的狀況怎燥，都會(huì)說(shuō)，是因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)差蜜暑，考試緊張?jiān)斐傻摹?/p>
其實(shí)铐姚，看似努力都是“不盡職學(xué)習(xí)者”。認(rèn)為學(xué)習(xí)花的時(shí)間長(zhǎng)就行了肛捍，比如花功夫背誦主要段落隐绵，重復(fù)一些物理概念，大事年表等篇梭。甚至老師們也在尋求使學(xué)生輕松氢橙、快樂(lè)酝枢、便捷的學(xué)習(xí)方式恬偷。
事實(shí)證明，感覺(jué)到學(xué)習(xí)更吃力時(shí)帘睦，記憶才更為長(zhǎng)久袍患、牢固。
元認(rèn)知帶來(lái)的學(xué)習(xí)假象竣付。
如果說(shuō)诡延，重復(fù)閱讀基本沒(méi)有效果，但我們?yōu)槭裁磿?huì)繼續(xù)使用這種學(xué)習(xí)法呢古胆？那是因?yàn)榇竽X里的元認(rèn)知占了上風(fēng)肆良。所謂元認(rèn)知筛璧，就是我們自己對(duì)知識(shí)掌握情況的判斷。在重復(fù)中誤以為自己已經(jīng)掌握所學(xué)惹恃，這就是元認(rèn)知欠佳的最好例子夭谤。
元認(rèn)知是如此地容易出現(xiàn)偏差，以至于最勤勉的學(xué)生也會(huì)陷入到兩個(gè)誤區(qū)中去：一是不知道自己學(xué)習(xí)中的薄弱之處巫糙，不知道要在哪里花更多精力才能提高知識(shí)水平朗儒；二是愛(ài)使用那些讓自己產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)的學(xué)習(xí)方法。
記得每到初三参淹，大考小考連續(xù)不斷醉锄。考試完浙值，老師談?wù)撟疃嗟囊彩悄切┛雌饋?lái)學(xué)習(xí)認(rèn)真的學(xué)生：他們的聽(tīng)講認(rèn)真恳不，作業(yè)都能按時(shí)交，課下也很勤奮……可是开呐，考試咋就不能更優(yōu)秀呢妆够？
所以，我們的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)也是负蚊，不能只盯住前幾名神妹，應(yīng)該抓住中上等所有學(xué)生，每年中考都會(huì)有幾匹黑馬出現(xiàn)家妆。那時(shí)鸵荠，還覺(jué)得是一種僥幸，現(xiàn)在才知道這些“黑馬”是具有一種有效的學(xué)習(xí)方法伤极，特別是注重記憶效果蛹找。
學(xué)習(xí)的本質(zhì)，是知識(shí)鏈與記憶結(jié)
如果把我們的大腦比喻成一條細(xì)鏈哨坪，把知識(shí)比作一顆又一顆的串珠庸疾，那么學(xué)習(xí)就是往細(xì)鏈上串珠的過(guò)程。重復(fù)閱讀就像反復(fù)把珠子串上細(xì)鏈当编，卻任由它們從鏈條的另一端掉落届慈。那么怎樣才能讓串珠留在上面呢？沒(méi)錯(cuò)忿偷，打一個(gè)結(jié)金顿。
學(xué)習(xí)過(guò)程中，要為自己的知識(shí)鏈打上記憶結(jié)鲤桥，可以按三個(gè)步驟：
1.編碼：很多技能的學(xué)習(xí)都遠(yuǎn)比學(xué)校里的讀書(shū)考試復(fù)雜揍拆，而且學(xué)不好還會(huì)出人命，也就是說(shuō)茶凳，學(xué)不會(huì)就要死嫂拴。比如學(xué)跳傘播揪。
美國(guó)海軍陸戰(zhàn)隊(duì)有一個(gè)名叫米婭的中尉，她曾在23歲時(shí)被派駐到琉球群島負(fù)責(zé)后勤工作筒狠。按照要求剪芍，她必須要通過(guò)跳傘訓(xùn)練，而這個(gè)過(guò)程也被記錄在了本書(shū)當(dāng)中窟蓝。
跳傘培訓(xùn)過(guò)程中的第一個(gè)原則是：不允許學(xué)生帶筆記本罪裹。你只需要傾聽(tīng)，觀察运挫，在心里演練以及執(zhí)行状共。那么，米婭站在沙坑里看教官解釋并演示傘降著地技巧谁帕，大腦就會(huì)把感知到的東西轉(zhuǎn)化為一種心理表征峡继，這個(gè)過(guò)程就是編碼，也叫記憶痕跡匈挖，但還是短期記憶碾牌。
2.鞏固：學(xué)習(xí)的第二步是在大腦編碼的基礎(chǔ)上實(shí)施的。如果還以米婭學(xué)習(xí)跳傘為例儡循，站著看是絕對(duì)不行的舶吗。按照編碼，鞏固系列規(guī)則和動(dòng)作要領(lǐng)很是必要择膝。那么誓琼，學(xué)習(xí)其它知識(shí)也是如此，正是因?yàn)閷W(xué)不好“不會(huì)要命”肴捉，可能導(dǎo)致心理上的松懈腹侣，比如一些公式、概念齿穗、原理等傲隶。
對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，要命的事不常有窃页，但輕松和舒適是荒蕪時(shí)光的跺株。
3.檢索：說(shuō)到知識(shí)檢測(cè)，我們的條件反射就是考試了腮出。
考試是最有效的學(xué)習(xí)策略之一帖鸦，可是芝薇，我們一直在為學(xué)習(xí)苦較勁胚嘲。對(duì)于學(xué)生和教育工作者來(lái)說(shuō)，恐怕再?zèng)]有更令人不快的了洛二。特別是放到人性化的角度對(duì)考試圍攻和控訴長(zhǎng)掛嘴邊馋劈。試想攻锰，如果不考試，知識(shí)獲得如何檢驗(yàn)妓雾？正如如果沒(méi)有比賽娶吞，體育競(jìng)技如何評(píng)價(jià)？這本書(shū)是11位認(rèn)知心理學(xué)家的科研心血械姻，提醒人們：如果我們不把考試看作衡量學(xué)習(xí)成果的標(biāo)尺妒蛇，而是把它看成從記憶中檢索學(xué)問(wèn)的一種練習(xí)，而并非“考試”楷拳，我們就可以為自己創(chuàng)造另外一種可能绣夺，就是把考試當(dāng)成一種學(xué)習(xí)工具。
所以欢揖，我們應(yīng)該成為學(xué)習(xí)的主動(dòng)者陶耍，而不是記號(hào)者。
間隔練習(xí)有奇效——后刻意練習(xí)時(shí)代時(shí)代來(lái)了
學(xué)習(xí)本身是一項(xiàng)可以獲得的技能她混，最有效的策略往往不是依靠直覺(jué)烈钞，而是后刻意練習(xí)。
人們頑固地相信坤按，自己把心思放在一件事上毯欣，拼命重復(fù)就能學(xué)得更好。比如臭脓，我們學(xué)過(guò)“刻意練習(xí)”仪媒，或者“匠人精神”等，都給了我們很好的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)指導(dǎo)谢鹊。但后刻意練習(xí)著重在“如何練習(xí)”上給出一些方法算吩。比如：有間隔聯(lián)系、有穿插內(nèi)容的練習(xí)以及多樣化練習(xí)等佃扼。
總之偎巢，獲取知識(shí)是生命的必需，大腦則是越用越活兼耀。那些压昼，所謂的一聽(tīng)就懂，一學(xué)就會(huì)瘤运，一考就砸的現(xiàn)象窍霞，實(shí)際上就是沒(méi)有將知識(shí)鏈打成“記憶結(jié)”，只是處在一種淺學(xué)狀態(tài)拯坟。如果沒(méi)有感到壓力或吃力但金，即便學(xué)習(xí)是快樂(lè)的，輕松則是無(wú)效的郁季。
讀書(shū)真的不是一個(gè)業(yè)余活動(dòng)冷溃，需要全身心投入钱磅。如果你覺(jué)得‘’讀書(shū)是個(gè)要命的事兒‘’就對(duì)了，那樣你就會(huì)在書(shū)中發(fā)現(xiàn)你的伊甸園似枕。
學(xué)習(xí)不止是技巧盖淡，正如拉爾森醫(yī)生提醒我們的那樣：
讓大腦工作，實(shí)際上就是給它引入更多復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)凿歼，然后反復(fù)運(yùn)用這些神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)褪迟，從而使頭腦更加靈活。這大概才是最重要的答憔。
“如果你覺(jué)得在生活中有任何困難牵咙，都一定有一本書(shū)等著你”，動(dòng)動(dòng)手指掃一掃攀唯，便會(huì)找到屬于你的那一本洁桌。
