在上一章中我們了解到一些影響意志力的物理因素，比如體內(nèi)糖分含量肋层。而在本章作者都是圍繞一個(gè)問題展開討論洒放，為何善行之后會有惡行脓豪？
從圣人到罪人
相信很多人都有遇到過這種情況，今天的任務(wù)完美的完成匆笤，為了獎(jiǎng)勵(lì)自己可能會叫一份脂肪含量高的外賣或者去商場購物等等研侣，這種現(xiàn)象我們稱之為“道德許可”，當(dāng)我們說到熟是熟非時(shí)炮捧，我們都毫不費(fèi)力地作出符合道德標(biāo)準(zhǔn)的選擇庶诡，之后我們自我感覺良好，在之后作決定時(shí)就會為自己的胡作非為開了綠燈咆课。
這是因?yàn)楫?dāng)我們在做出第一個(gè)符合道德標(biāo)準(zhǔn)的選擇時(shí)末誓，接下來的自我良好的感覺就會蒙蔽我們，讓我們忘了之前的初衷书蚪。
為了避免掉入這種“道德許可”的陷阱基显，我們可以在每做決定時(shí)，想想我們的長期終極目標(biāo)是什么善炫，不要被眼前的及時(shí)行樂所蒙蔽了
關(guān)于進(jìn)步
有時(shí)當(dāng)人們在完成某個(gè)目標(biāo)過程中取得進(jìn)步撩幽，會刺激人們做出妨礙完成目標(biāo)的行為，一時(shí)的進(jìn)步會讓我們的大腦為止興奮箩艺，得到暫時(shí)的滿足窜醉，讓更理智的自己閉嘴，可能會導(dǎo)致我們放棄曾經(jīng)為之奮斗的東西艺谆。
進(jìn)步可以激勵(lì)人榨惰，甚至可以提高未來的自控力，但是前提是静汤，你要把自己的行動(dòng)當(dāng)作努力完成目標(biāo)的證據(jù)琅催。換句話說，你要清楚自己自己在做什么虫给，并盯緊自己的目標(biāo)藤抡。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，你要付出更多抹估。這樣就會有效的避免你盲目的獎(jiǎng)勵(lì)自己行為缠黍。
向明天賒賬
“明日復(fù)明日，明日何其多”药蜻，這是大家小時(shí)候就知道的道理瓷式，但是真正領(lǐng)悟并實(shí)行“今日事今日完”又有多少個(gè)替饿。
大家總是會有對于未來的樂觀主義，總是會覺得明天應(yīng)該有很多空閑時(shí)間來處理今天遺留下來的問題贸典。但是研究表明并不是這樣视卢，你的明天或許比今天還要忙。
如果我們把改變自己的期望一直寄托在明天廊驼，那還不如在開始之前就放棄据过。
我們必須明白。明天和今天毫無區(qū)別
總結(jié)
從本質(zhì)上看蔬充，道德許可是一種身份危機(jī)蝶俱。我們之所以會獎(jiǎng)勵(lì)自己的良好行為，是因?yàn)槲覀儍?nèi)心深處認(rèn)為饥漫，真正的自己想做壞事榨呆。從這點(diǎn)看，每次自控都是一種懲罰庸队，只有放縱自我才是獎(jiǎng)勵(lì)积蜻。但我們?yōu)槭裁匆欢ㄒ@樣看待自己呢？想要走出“道德許可”的陷阱彻消，我們就要知道竿拆，那個(gè)想要變好的自己才是真正的自己，想按核心價(jià)值觀生活的自己是“真正”的自己宾尚。
