我們?cè)趹賽壑械男袨楸憩F(xiàn)由我們屬于哪種依戀類型所決定。依戀類型可分為躲避型胡野、焦慮型、安全型三種痕鳍，所有人硫豆，不管是剛剛開始約會(huì)還是已經(jīng)結(jié)婚40年之久，都屬于其中一種笼呆。通過了解自己處于哪一類型熊响，我們便可以找到與自己最匹配的伴侶，便可以從一個(gè)全新的角度看待自己以及伴侶的行為诗赌，從而增進(jìn)與伴侶之間的感情與了解汗茄。
研究依戀類型的科學(xué)建立在這樣一種事實(shí)之上，即從生物學(xué)的角度說铭若，我們都有收獲愛情的渴望洪碳。雖然我們所處的文化環(huán)境一直在教育我們學(xué)會(huì)獨(dú)立，但任何人都不希望單身一人走向生命的終點(diǎn)奥喻，其實(shí)都希望擁有屬于自己的另一半偶宫。研究也發(fā)現(xiàn)，良好的愛情和婚姻關(guān)系能夠延長(zhǎng)一個(gè)人的壽命和增進(jìn)健康环鲤，有人陪伴自己共同面對(duì)生活的挑戰(zhàn)至關(guān)重要纯趋。
我們的大腦擁有一種生物學(xué)機(jī)制，也就是所說的“依戀系統(tǒng)”，涉及到情緒吵冒、情感和行為纯命，幫助我們與所愛的人永遠(yuǎn)廝守。這一系統(tǒng)能夠解釋孩子為何在離開母親后變得歇斯底里痹栖，他們會(huì)瘋狂尋找或者大哭大鬧亿汞，行為失去控制，母親回到身邊后揪阿，他們則恢復(fù)平靜疗我。此外，這一系統(tǒng)同樣能夠解釋成年人在戀愛和婚姻中的種種行為表現(xiàn)南捂。
我們都有依戀他人的需要吴裤，但表現(xiàn)不盡相同。上世紀(jì)60年代進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)溺健，嬰兒分安全型麦牺、焦慮型或者躲避型3種類型。如果安全型嬰兒的母親走出房間鞭缭，他們就會(huì)哭剖膳，母親回到房間后，他們便安靜下來岭辣，繼續(xù)玩玩具吱晒。焦慮型嬰兒則表現(xiàn)的很哀傷，母親回來后沦童，他們會(huì)推開母親枕荞，然后大哭。躲避型嬰兒在母親離開和返回房間時(shí)會(huì)表現(xiàn)的若無其事搞动，好像什么都沒有發(fā)生一樣躏精。但測(cè)試結(jié)果顯示，他們的心跳次數(shù)鹦肿、應(yīng)激激素和皮質(zhì)醇水平都呈升高趨勢(shì)矗烛。
研究顯示成年人在戀愛中的行為與嬰兒存在驚人的相似性。一個(gè)人的依戀類型取決于成長(zhǎng)環(huán)境和步入成年后的經(jīng)歷箩溃，能夠決定一個(gè)人在戀愛中的行為表現(xiàn)瞭吃。總體上說涣旨，安全型喜歡彼此間的親密行為歪架，通常溫柔多情。焦慮型渴望親密霹陡，將全部精力都投入到戀愛當(dāng)中和蚪，往往擔(dān)心伴侶在戀愛交往中的互動(dòng)能力止状，擔(dān)心付出得不到回報(bào)。躲避型將親密視為喪失獨(dú)立性攒霹，喜歡與伴侶保持一段距離怯疤。
在依戀類型理論面前，你的行為以及伴侶的行為不再令人莫名其妙和復(fù)雜難懂催束，而是具有可預(yù)見性集峦。以下是3種依戀類型介紹：
A、焦慮型
焦慮型擁有與伴侶保持親密關(guān)系的能力抠刺，但往往擔(dān)心伴侶不會(huì)像希望的那樣與自己保持親密塔淤。這種類型的人在戀愛中消耗大量情感能量，他們對(duì)伴侶情緒的微小波動(dòng)非常敏感速妖，過于用自己的想法看待伴侶的行為凯沪。在無法聽到伴侶的聲音或者感覺另一半逐漸與自己疏遠(yuǎn)時(shí)，焦慮型往往會(huì)通過以下方式表達(dá)自己的憂慮情緒买优。
1．在等待伴侶打來電話的同時(shí)不停打電話、發(fā)短信或者發(fā)郵件挺举，在伴侶工作的地方附近徘徊杀赢，希望早一點(diǎn)見到他。
2．伴侶回電話或者回家后湘纵，對(duì)他們不理不睬脂崔，以示懲罰。在他們開口講話或者離開房間時(shí)梧喷，對(duì)他們飄白眼砌左，暗示自己并不在意。
3．威脅要離開他铺敌，實(shí)際上卻是希望他留下來汇歹。
4．在他們面前談?wù)撈渌腥耍屗麄兏械郊刀省?/p>
這是一種過度敏感的依戀類型偿凭。即使一個(gè)小小的暗示都會(huì)讓他們心神不安产弹，很難平靜下來，除非伴侶明確表示他們的愛戀關(guān)系很穩(wěn)固弯囊，仍然深深地愛著自己痰哨。
B、躲避型
在躲避型眼里匾嘱，保持獨(dú)立非常重要斤斧，對(duì)獨(dú)立的重視程度往往超過彼此間的親密。他們也希望與伴侶親密霎烙，但過度親密又讓他們感到不舒服撬讽，往往選擇與伴侶保持一定距離蕊连。他們不會(huì)總擔(dān)心遭到拒絕，往往不會(huì)敞開心扉锐秦，導(dǎo)致伴侶經(jīng)常抱怨彼此間的距離感咪奖。在戀愛交往中，躲避型對(duì)伴侶控制或者侵犯其獨(dú)立性的行為保持高度警惕酱床。
無論是單身狀態(tài)還是墜入愛河羊赵，躲避型都經(jīng)常與對(duì)方保持一段距離。為了做到這一點(diǎn)扇谣，他們會(huì)采取一系列方式昧捷，其中包括以下這些行為：
1．會(huì)說“我沒做好和你在一起的準(zhǔn)備”，但兩個(gè)人實(shí)際上還是會(huì)在一起罐寨，這種狀態(tài)有時(shí)能持續(xù)多年靡挥。
2．很在意伴侶的缺點(diǎn)，例如講話方式鸯绿，著裝方面的品味等等跋破。
3．分手之后會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的渴望，等待屬于自己的那個(gè)人出現(xiàn)瓶蝴。
4．與其他人調(diào)情毒返，讓自己的戀情產(chǎn)生不安全感。
5．不會(huì)說“我愛你”舷手，即使對(duì)對(duì)方非常有感覺拧簸。
6．隨著戀情的發(fā)展，他們會(huì)選擇逃避男窟，有時(shí)甚至不會(huì)赴約盆赤。
7．會(huì)墜入不可能有結(jié)果的戀情，例如喜歡上已婚男人歉眷。
8．躲避身體上的親密接觸牺六，例如不喜歡睡在一張床上，不希望發(fā)生性關(guān)系汗捡，不喜歡并肩走兔乞，而是選擇走在伴侶前面。
躲避型會(huì)選擇這些方式讓自己所愛的人不破壞自己的獨(dú)立性凉唐。但這些方式也會(huì)阻礙戀情發(fā)展庸追，最終與屬于自己的幸福失之交臂。
C台囱、安全型
安全型在戀愛中對(duì)伴侶滿懷愛意淡溯，表現(xiàn)出溫柔多情的一面。他們享受與伴侶之間的親密簿训，同時(shí)不會(huì)對(duì)戀情過分擔(dān)心咱娶。他們能夠有效表達(dá)自己的情感米间，很善于發(fā)現(xiàn)和了解伴侶的情緒變化。他們與伴侶分享自己的成功和所遇到的問題膘侮，在他們需要的時(shí)候能夠在他們身邊提供幫助屈糊。安全型的特征包括以下這些：
1．他們很善于化解矛盾，發(fā)生沖突時(shí)不會(huì)表現(xiàn)出進(jìn)攻性琼了，事后也不會(huì)懲罰伴侶同時(shí)很快就把不快忘得干干凈凈逻锐。
2．在心理上很具有柔韌性，愿意做出改變雕薪，滿足伴侶的需要昧诱。
3．喜歡毫不隱瞞地表達(dá)自己的感受，不喜歡藏著掖著所袁。
4．非常享受與伴侶間的親密盏档，享受性生活。
其他類型的人能夠從安全型身上學(xué)到很多東西燥爷，但安全型采取的方式并不一定意味著戀情能夠有一個(gè)完美的結(jié)局蜈亩。如果長(zhǎng)期容忍伴侶的壞習(xí)慣，把最終的裁決權(quán)交到伴侶手上前翎，等待安全型的將是一段令人痛苦的戀情稚配。
