讓自己變得自律,我選擇這種方法

今年9-11月掀序,兩個月的業(yè)余時間內帆焕,經(jīng)常想整點事,但卻總有借口——沒時間不恭。打心底說叶雹,總覺得最近過得有點飄,偶爾還有人敲打我:吊兒郎當换吧。

對于想做的事折晦,有時可抽出,但卻無法堅持沾瓦。盡管腦子里有自我管理的意識满着,但落地執(zhí)行仍需想辦法。對照6-9月備考PMP的經(jīng)歷贯莺,目前的我:

戰(zhàn)略上缺乏重視风喇,戰(zhàn)術上沒有目視。

既然這樣缕探,那就好好理順目前最想去做的事:

1魂莫、準備一次項目管理的分享

2、公眾號持續(xù)輸出

3爹耗、讀書豁鲤、寫作學習

4、感恩練習

5鲸沮、運動

6琳骡、冥想

列出之后,制作具體周行動計劃讼溺。

1楣号、分享——每周投入7hour準備

2、公眾號:每周更新1篇以上文章

3、讀書炫狱、寫作練習:每周2小時以上

4藻懒、感恩練習:每日三件事

5、運動:三次每周

6视译、冥想:三次每周嬉荆,10min/次

有人問我:為什么不具體到每天的行動?

因為每天都堅持酷含,對我來說鄙早,就是扯淡——Impossible Mission!

班后回到家留給自己的時間最多三小時椅亚,拋開洗漱洗衣服的時間限番,撐死兩個多小時自由活動。比如呀舔,某天出去吃飯弥虐,回到家也要十點后。而睡眠時間在十一點媚赖。這一個小時還需進行洗澡刷牙霜瘪,壓根無法安排諸如讀書、做PPT等事惧磺,因為這兩件事起步價都是半小時颖对。若只安排十來分鐘:電腦開機都花了兩分鐘,準備書籍資料也一分鐘豺妓。剛擼起袖子準備干惜互,一看鐘,到點了琳拭,睡覺吧训堆。

但如果以周為單位,今天因為其他事白嘁,少做了點坑鱼。明天咱就加把勁,填平投入時間波谷的空缺絮缅。

根據(jù)上面的思路鲁沥,制作了這份12月計劃。

但是耕魄,會認真執(zhí)行嗎画恰?

為了堅定道路,還要有外在激勵吸奴,賞罰分明允扇!

計劃達成缠局,看場電影;計劃失敗考润,那就洗個冷水澡狭园。

十年前,即使在廣州最冷的氣溫下我能沖涼糊治。如今唱矛,一想到冬天澆冷水,皮膚就瑟瑟發(fā)抖井辜。一定不要落到那個下場绎谦!我不要這樣!

計劃做完抑胎,只是一個存在于電腦中的空頭計劃燥滑?

那不行渐北!A3紙打印出來阿逃。貼在書房,每日睡覺前一定會看一看:今天我完成計劃了嗎赃蛛?

如果做了恃锉,用筆在上面畫個√,感覺一點不亞于朋友圈打卡呕臂,有完成的快感破托。況且,等一個月滿之時歧蒋,整張計劃畫√打卡土砂,豈不美哉?

但若沒做谜洽,心里會有負罪感萝映。

經(jīng)過這一周的試運行,我會特別把這事當回事阐虚。每天會惦記著看板上的這幾件事序臂,會優(yōu)先騰出時間來處理這幾個項目。重要不緊急的事实束,優(yōu)先做奥秆!

這一周順利完成任務。

【Tips】提高個人執(zhí)行力方法——清單管理咸灿。

1构订、明確目標,逐層分解避矢,年計劃-月計劃-周計劃悼瘾。關于目標設定签赃,參考

? ? ? ?《為什么今年脫單又要涼?

2分尸、目標清晰要做的事情锦聊,列出清單,每日實施清單管理箩绍。

3孔庭、在醒目的地方貼出,每日打卡材蛛。

用工作的方式對待生活圆到,初看變態(tài),細看實用卑吭。清單本身就是用來提高生產(chǎn)力的芽淡,用于對待生活的瑣事,小菜一碟豆赏。我在外出時每次會打開印象比較挣菲,對照物品點檢,防止遺漏掷邦,每次都特別受用白胀。

以上來自微信個人公眾號:易水湖畔

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