喝茶，是現(xiàn)代許多人保健養(yǎng)生的方式之一趁窃。茶作為最健康的保健飲品，有著不可估量的作用急前。
有實驗表明：一杯300毫升的茶水醒陆，其抗氧化功能相當于1.5瓶紅葡萄酒、12瓶白葡萄酒裆针，相當于12杯啤酒刨摩、4個蘋果、5只洋蔥世吨、7杯橙汁码邻。
長期喝茶，有利于養(yǎng)生保健另假。但喝茶也要注重方法像屋，在茶中加入適當?shù)慕】怠白袅稀保粌H能改善口感边篮、獨具風味己莺，更能增加養(yǎng)生保健的功效。
01
綠茶+檸檬戈轿，護心
綠茶中富含茶多酚類化合物凌受，具有改善心血管健康、減肥思杯、抵御電離輻射等多種保健功能胜蛉。
檸檬富含維生素，可預防黑色素沉淀和分解黑色素色乾，也有助于防止血液誊册、臟器中鈣離子沉淀，預防心血管疾病暖璧、生津解暑開胃案怯、清熱化痰、美白等功效澎办。
不過需要注意的是為了不讓檸檬中的維生素大量流失嘲碱，最好不要用高溫水沖泡。
02
綠茶+山楂局蚀，消食健胃
山楂含有果膠麦锯、有機酸、山楂黃酮等物質(zhì)琅绅，具有開胃消食扶欣、行氣散瘀、降脂、降壓的作用宵蛀。
綠茶和山楂結(jié)合在一起具有消化、生津開胃县貌，緩解腸胃飽脹术陶、降血脂、利尿的作用煤痕。要是消化不良梧宫，又不想吃消食片，可以試試此茶摆碉。
但是此茶并不是人人都可以喝塘匣，氣虛或者有胃潰瘍之類的胃病、糖尿病的人巷帝，不宜喝此茶忌卤。
03
普洱+陳皮，消食
普洱茶品性溫和楞泼，對脾胃刺激小驰徊，還能緩解肥膩食物給消化系統(tǒng)帶來的負擔，陳皮有健脾化痰堕阔，解膩留香的功效棍厂，他們兩者融合在一起，簡直是錦上添花超陆，消食的功效更強牺弹。
此茶消食功效好，飯后不要馬上喝时呀，平時情緒易激動或睡眠欠佳的人张漂，晚上也要少飲或不宜飲。
04
熟普+蜂蜜谨娜，排毒
普洱茶具有養(yǎng)胃鹃锈、暖胃、清熱解毒等功效瞧预。蜂蜜含葡萄糖屎债、果糖、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分垢油，能改善血液的成分盆驹，促進心腦和血管功能，增強人體對疾病的抵抗力滩愁，殺菌等功效躯喇。
兩者營養(yǎng)豐富，并具清腸排毒等諸多功效。普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能廉丽，還能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激倦微，長期喝還有預防感冒的作用。
05
紅茶+姜正压，暖身
紅茶性溫欣福，能溫中驅(qū)寒，特別適合胃寒焦履、手腳發(fā)涼拓劝、體弱、愛拉肚子的人飲用嘉裤；生姜味辛性溫郑临、能溫胃補陽。兩者強強聯(lián)手屑宠，驅(qū)寒保暖不在話下厢洞。
06
茉莉+菊花，清肝明目
茉莉花性溫典奉，具有芳香化溫犀变、醒脾和胃、清肝明目的功效秋柄。菊花性微寒获枝，同樣具有清肝明目、提神的功效骇笔，兩者共同出手對肝火盛省店，頭暈頭痛，精神緊張人士作用很大笨触，但一般怕冷的人不宜多喝懦傍。
茶的喝法有很多，不同的喝法有不同的功效芦劣，對保健養(yǎng)生也有很大的幫助喲粗俱！
