在這個(gè)看臉的社會(huì)，女性常常面臨“外貌焦慮”泊窘。
害怕變丑熄驼，希望通過(guò)外在工具改變自己，這個(gè)過(guò)程中烘豹，商家賺得盆滿缽滿瓜贾，女性則成為了被畸形審美綁架的受害者。
“老去=失去”携悯，或許很多女孩子害怕的祭芦，是別人的評(píng)價(jià)。
超模 Cameron Russel曾在TED上分享“外表并非一切”憔鬼，在談到照片是否用PS過(guò)度修圖時(shí)龟劲，她說(shuō)：“是的，全部都修過(guò)圖轴或，而修圖只是冰山一角而已昌跌。”
這些照片是建構(gòu)出的影像照雁，不是她自己本真的樣子蚕愤。
關(guān)于美麗，除了P圖饺蚊，人們還存在不少誤解萍诱。
這些問(wèn)題，BBC紀(jì)錄片《駐顏有術(shù)》給出了一些思考污呼。
1
陽(yáng)光裕坊，使人變老的罪魁禍?zhǔn)?/b>
在這個(gè)一腳天堂，一腳地獄的夏季燕酷，面對(duì)炙熱的太陽(yáng)籍凝，許多人依然堅(jiān)守著不涂防曬的“直男底線”。
也有一部分人苗缩，奉行“一傘在手静浴，天下我有”，用遮陽(yáng)傘代替防曬挤渐。
攝影師 Thomas Leveritt 用一臺(tái)紫外線相機(jī)，展示了我們?nèi)庋劭床坏降钠つw損傷双絮。
那些正在形成的曬斑浴麻、陳年的疤痕得问、隱藏的肌膚老化在紫外線相機(jī)下無(wú)所遁形。
當(dāng)然宫纬，還有涂完防曬霜后的人臉。
肉眼看不出什么效果的防曬霜膏萧，在紫外線相機(jī)下漓骚，是皮膚在炎炎夏日最堅(jiān)實(shí)的衛(wèi)士。
關(guān)于防曬榛泛，《駐顏有術(shù)》里也有相關(guān)研究蝌蹂。
Jill Lillis是一名長(zhǎng)途汽車司機(jī)，專家用精密皮膚檢測(cè)儀對(duì)她的臉部進(jìn)行測(cè)量曹锨。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)孤个，同樣環(huán)境下，她兩邊臉的情況卻不同沛简，右臉皺紋明顯要多于左臉齐鲤。
原因藏在陽(yáng)光里嘲碧。
Jill Lillis?在室內(nèi)工作大磺，按理說(shuō)與陽(yáng)光無(wú)緣。
只是長(zhǎng)波紫外線（UVA）可以穿透玻璃彪笼，照在人臉上捧灰。而UVA正是導(dǎo)致皮膚衰老的元兇淆九。
Jill Lillis?的右臉更靠近玻璃一方，這也是她右臉皺紋更多的原因凤壁。
索爾福德皇家醫(yī)院的頂級(jí)皮膚科醫(yī)生 Chris Griffiths 教授就指出：陽(yáng)光的照射是皺紋產(chǎn)生的主要原因吩屹。
短波紫外線（UVB）導(dǎo)致曬傷，長(zhǎng)波紫外線（UVA）造成皮膚老化拧抖，即使在室內(nèi)也避無(wú)可避煤搜。
更不可思議的是，片中指出唧席，皮膚老化中有四分之三的原因擦盾，可能與太陽(yáng)光有關(guān)。
所以淌哟，比起種草各種抗衰老產(chǎn)品迹卢，多抹幾層防曬可能效果更好。
2
維生素A類產(chǎn)品徒仓，去皺紋的最佳選擇
亡羊補(bǔ)牢猶未晚矣腐碱，已產(chǎn)生的皺紋如何去除，片中也給出了答案。
除了注射肉毒素等症见，是否還存在其他有效的去除方法喂走？
皮膚科會(huì)診醫(yī)師Anjali Mahto指出：
除打針外，只有個(gè)別產(chǎn)品有助于減輕細(xì)紋谋作、褶皺芋肠、色素沉淀等皮膚老化帶來(lái)的問(wèn)題。
其中最有效的遵蚜，就是維生素A酸帖池。
它的效果很好，但有一定副作用吭净，因此維生素A酸被歸為處方類藥物睡汹，只能從皮膚護(hù)理診所的個(gè)人處方中獲得。
不需處方就能獲得祛皺產(chǎn)品攒钳，不錯(cuò)的選擇是維生素A類產(chǎn)品帮孔。
由安利和密歇根大學(xué)共同進(jìn)行的研究表明：
采用0.1％的維生素A，僅僅經(jīng)過(guò)四周治療不撑，皮膚的細(xì)紋和皺紋就都會(huì)有明顯改善文兢，色素沉積也有一定程度的改善。
當(dāng)然焕檬，其它非處方抗皺成分如肽類也有效果姆坚，但目前為止維生素A類產(chǎn)品是被證實(shí)最為有效的。
預(yù)防+彌補(bǔ)实愚，防曬霜+維生素A類產(chǎn)品兼呵，可能才是抗衰老的良方。
3
保濕霜效果和價(jià)格腊敲，不成正比
保濕霜击喂，長(zhǎng)期以來(lái)一直被認(rèn)為是很多女性的潤(rùn)膚利器。
在網(wǎng)上種草一款高價(jià)保濕產(chǎn)品碰辅，希望能靠此拯救皮膚的女孩子大有人在懂昂。
但售價(jià)動(dòng)輒上千的保濕霜真的那么有用么？
科學(xué)家們找到了25位志愿者没宾，把志愿者們分為三組凌彬，分別使用三種不同價(jià)格區(qū)間的保濕霜。
在為期三周的實(shí)驗(yàn)中循衰，志愿者們只在一側(cè)臉上涂抹保濕霜铲敛，另一側(cè)什么都不涂。
這三種保濕霜分別是：
每100ml售價(jià)不到5英鎊的保濕面霜会钝；
每100ml售價(jià)5-25英鎊的潤(rùn)膚乳伐蒋；
每100ml售價(jià)25英鎊的保濕妝前乳。
三周過(guò)后，測(cè)試皮膚含水量先鱼，讓人出乎意料：
價(jià)格較為便宜的兩款保濕面霜效果最好徒蟆，最貴的效果最差。
實(shí)驗(yàn)負(fù)責(zé)人 Simon Danby 指出：
在價(jià)格較為便宜的兩款面霜中型型，都含有大量的保濕劑——甘油。
正是這種化學(xué)成分全蝶，可以起到為肌膚鎖水的效果闹蒜。
因此，我們挑選保濕霜時(shí)抑淫，比起價(jià)錢绷落，優(yōu)先看成分表更重要。
此外始苇，研究人員還說(shuō)出了一個(gè)“扎心”的事實(shí)：
經(jīng)過(guò)為期三周的實(shí)驗(yàn)后砌烁，發(fā)現(xiàn)志愿者的膚質(zhì)完全沒(méi)有變化，皮膚健康程度也并沒(méi)有得到改善催式。
沒(méi)有任何科學(xué)證據(jù)表明函喉，長(zhǎng)期在健康皮膚上使用基礎(chǔ)的潤(rùn)膚霜能改善膚質(zhì)。
4
干刷荣月，消除脂肪團(tuán)的最好方法
肥胖管呵，女性眼中的另一大“天敵”。
有調(diào)查顯示哺窄，超過(guò)九成的女性都為脂肪團(tuán)的存在所困擾捐下。
那么是否有方法，能夠有效消除脂肪團(tuán)萌业？
為了獲得調(diào)查結(jié)果坷襟，科學(xué)家們將志愿者們被分為三組：
第一組使用的是聲稱可以燃燒脂肪細(xì)胞的咖啡因霜；
第二組嘗試的是用刷子干刷生年，加快腿部循環(huán)婴程；
第三組則被要求每天做一套運(yùn)動(dòng)。
五周之后晶框，化妝品科學(xué)家 Kalli Dodou 和臨床皮膚科醫(yī)生 Raj Natarajan 揭曉了實(shí)驗(yàn)結(jié)果：
運(yùn)動(dòng)組的脂肪團(tuán)減少了11％排抬，乳液組的脂肪團(tuán)減少了15％，干刷組的脂肪團(tuán)減少了26％授段。
至少在實(shí)驗(yàn)中蹲蒲，干刷是消除脂肪團(tuán)的最有效的方法。
其中一位志愿者侵贵，脂肪團(tuán)甚至減少了35%届搁。
5
“相由心生”
人們對(duì)美容產(chǎn)品的關(guān)注，大抵是想借此保持青春、增強(qiáng)個(gè)人魅力卡睦。
那自我的吸引力宴胧，我們是通過(guò)什么判斷的呢？
維綸·斯瓦米教授表锻，一位致力于研究人類外表和身形的社會(huì)心理學(xué)家恕齐，設(shè)計(jì)了一項(xiàng)有趣的實(shí)驗(yàn)。
他邀請(qǐng)一批彼此都不認(rèn)識(shí)的志愿者來(lái)到實(shí)驗(yàn)室瞬逊，讓他們給自己的吸引力打分显歧，同時(shí)為其他志愿者的吸引力打分。
首先确镊，這群陌生人會(huì)在實(shí)驗(yàn)室里進(jìn)行面談士骤，互相了解認(rèn)識(shí)對(duì)方。
同時(shí)維綸教授準(zhǔn)備了志愿者的照片蕾域，讓志愿者根據(jù)這些照片評(píng)估對(duì)方的吸引力拷肌。
這些照片每組七張，其中一張是原圖旨巷，也就是沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何修飾的照片巨缘；
其余照片都經(jīng)過(guò)了或多或少的修整。
維綸教授認(rèn)為契沫，判斷吸引力時(shí)主觀成分雖占一定比例带猴，但大家對(duì)某些東西的吸引力是有共識(shí)的。
譬如男性的臉下頜輪廓更大懈万、下巴棱角更分明拴清、鼻子更長(zhǎng)，眉骨更大会通，更有男子氣概口予；
女性嬌柔些更有吸引力，通常這些女性的眉骨和鼻子要小一些涕侈、嘴唇要大一些沪停。
每張照片的修整很細(xì)微，但對(duì)比原圖都能看出差別裳涛。
維倫教授將每組照片順序打亂木张，然后讓這些志愿者在自己的照片中選出最能代表自己真實(shí)長(zhǎng)相的照片，同時(shí)讓他們選出剛才他們見(jiàn)到的人的照片端三。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果讓人驚奇：
志愿者中的大多數(shù)在選擇自己的照片時(shí)舷礼，都會(huì)選中一張不如自身有魅力的照片；
而70%的人在甄別其他人的照片時(shí)郊闯，選中的是一張比這個(gè)人本身更有魅力的照片妻献。
對(duì)于“人們?yōu)槭裁磳?duì)自己相貌的要求如此苛刻”這個(gè)問(wèn)題蛛株，維綸教授解釋：
因?yàn)槿藗儠r(shí)刻都有提升外貌的壓力，所以焦點(diǎn)就會(huì)集中在自己面部的有瑕疵或不滿意甚至討厭的部位育拨。
而對(duì)于選擇其他人照片時(shí)出現(xiàn)的相反情況谨履，他認(rèn)為是因志愿者在選擇照片之前彼此見(jiàn)面并交談過(guò)，了解了對(duì)方的價(jià)值觀熬丧，而這些感觀都會(huì)顯示在選擇的照片上笋粟。
維綸解釋這種現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱為光環(huán)效應(yīng)：即一種特質(zhì)會(huì)對(duì)人感知另一種特質(zhì)產(chǎn)生影響。
也就是說(shuō)析蝴，如果一個(gè)人善良忠誠(chéng)矗钟、貼心友善，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看嫌变，此人的外貌將更具有吸引力。
中國(guó)那句“相由心生”躬它，估計(jì)是這個(gè)結(jié)果的最佳寫照腾啥。
上文涉及的實(shí)驗(yàn)結(jié)論，由于樣本量等種種因素或許存在偏差冯吓，BBC紀(jì)錄片的結(jié)果也未必絕對(duì)可靠倘待。
但比起用過(guò)量的美容產(chǎn)品包裝顏值，靠自身性格组贺、思想以及交際方式來(lái)提升魅力凸舵，顯然更為長(zhǎng)遠(yuǎn)。
美容產(chǎn)品能加分固然好失尖，只是比起皮相啊奄，內(nèi)在修養(yǎng)才是制勝之道。
6
接受真實(shí)的自己
追求美麗無(wú)錯(cuò)掀潮，只是太多人為此付出慘重的代價(jià)菇夸。
WHO將“健康”定義為身體、精神以及社會(huì)活動(dòng)中的完美狀態(tài)仪吧。
“一些年輕人經(jīng)常目睹模特兒不真實(shí)的身體形像庄新，引起自我貶低感和對(duì)自己不良的評(píng)價(jià)，可能對(duì)健康行為有影響薯鼠≡裾”
法國(guó)由此出臺(tái)了一個(gè)“PS封殺令”。
法令要求出皇，凡是在公眾場(chǎng)合出現(xiàn)的廣告羞芍，若里面的模特經(jīng)過(guò)PS美化，則必須在廣告下面明確注明：“經(jīng)過(guò)修改”恶迈。
美的標(biāo)準(zhǔn)多樣涩金，盲從與迎合并不能使人真正自信谱醇，反而會(huì)產(chǎn)生不少心理問(wèn)題。
“以前我并不知道美的標(biāo)準(zhǔn)是什么步做，只能迎合別人的審美副渴，等明白了自己想要的是什么之后，一步一步改變成自己喜歡的樣子全度≈缶纾”
給文章點(diǎn)個(gè)贊，與其去迎合別人的審美将鸵，不如由自己去制定美的標(biāo)準(zhǔn)勉盅。
內(nèi)文研究及結(jié)論等，均來(lái)自BBC紀(jì)錄片《駐顏有術(shù)》（The Truth About Looking Good）顶掉。
