大家早上好，我是丘敏鹦赎，在廣州谍椅，我90天踐行的三個(gè)目標(biāo)是
一早睡早起，早睡目標(biāo)10點(diǎn)到10:30前睡钙姊，本周沒做好，都超過10:30分埂伦，但都在11點(diǎn)前睡煞额，早起，5點(diǎn)到5:30沾谜，然后本周有五天做到膊毁。希望下周早睡早起，能達(dá)成目標(biāo)基跑。
? 第二婚温，減重到120沒有達(dá)成目標(biāo)，保持原體重媳否。每天健走超過10000步栅螟，本周跑步五次，都在三公里以上篱竭，有兩次是五公里以上力图，通過跑步兩周，發(fā)覺自己漸漸愛上了跑步掺逼，有點(diǎn)上癮的感覺吃媒，因?yàn)榕芡瓴胶缶穸稛òl(fā)，整個(gè)人比之前有活力，心情更舒暢赘那，思緒也更清晰刑桑。
第三，每天閱讀一小時(shí)募舟，我每天堅(jiān)持有去抄經(jīng)書祠斧，但是閱讀方面我就改為聽書，在跑步的時(shí)候聽胃珍，這樣梁肿，令跑步更充實(shí)，更豐富一點(diǎn)觅彰，就不會(huì)感覺到枯燥吩蔑。
23號(hào)晚，葉老師在跟我學(xué)平臺(tái)跟我們講了年度檢視和定制夢(mèng)想讓我對(duì)2017年檢視和2018的夢(mèng)想定制有了一個(gè)更清晰的思路填抬、方向和全新的視角烛芬。對(duì)新的一年的夢(mèng)想和目標(biāo)充滿了自信和動(dòng)力。感謝葉老師飒责！我的分享完畢赘娄，謝謝大家的聆聽，交回主持人宏蛉！
