音頻學(xué)習(xí)9.27

3+1的生活方式：早睡早起女仰、健康飲食和運(yùn)動(dòng)健身御毅，以及冥想。

用3+1的生活方式來實(shí)現(xiàn)精力的基本管理羽杰，身體的能量是精力的基礎(chǔ)渡紫。

養(yǎng)成跑步的習(xí)慣到推，每周3-4次，根據(jù)簡愛跑步法

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人面猴
序言：七十年代末惕澎，一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市莉测，隨后出現(xiàn)的幾起案子，更是在濱河造成了極大的恐慌唧喉，老刑警劉巖捣卤，帶你破解...
沈念sama閱讀 216,402評論 6贊 499
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件，死亡現(xiàn)場離奇詭異八孝，居然都是意外死亡董朝，警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 92,377評論 3贊 392
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進(jìn)店門唆阿，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來益涧，“玉大人，你說我怎么就攤上這事驯鳖∠醒” “怎么了？”我有些...
開封第一講書人閱讀 162,483評論 0贊 353
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵浅辙，是天一觀的道長扭弧。經(jīng)常有香客問我，道長记舆，這世上最難降的妖魔是什么鸽捻？我笑而不...
開封第一講書人閱讀 58,165評論 1贊 292
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任，我火速辦了婚禮泽腮，結(jié)果婚禮上御蒲，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己诊赊，他們只是感情好厚满，可當(dāng)我...
茶點(diǎn)故事閱讀 67,176評論 6贊 388
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布。她就那樣靜靜地躺著碧磅，像睡著了一般碘箍。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上鲸郊，一...
開封第一講書人閱讀 51,146評論 1贊 297
城市分裂傳說
那天丰榴，我揣著相機(jī)與錄音，去河邊找鬼秆撮。笑死四濒，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。我是一名探鬼主播峻黍，決...
沈念sama閱讀 40,032評論 3贊 417
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼复隆，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了姆涩？” 一聲冷哼從身側(cè)響起挽拂，我...
開封第一講書人閱讀 38,896評論 0贊 274
萬榮殺人案實(shí)錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎骨饿，沒想到半個(gè)月后亏栈，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
沈念sama閱讀 45,311評論 1贊 310
?護(hù)林員之死
正文獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡宏赘，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點(diǎn)故事閱讀 37,536評論 2贊 332
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年绒北，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片察署。...
茶點(diǎn)故事閱讀 39,696評論 1贊 348
活死人
序言：一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡闷游，死狀恐怖，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出贴汪，到底是詐尸還是另有隱情脐往，我是刑警寧澤，帶...
沈念sama閱讀 35,413評論 5贊 343
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布扳埂，位于F島的核電站业簿，受9級特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏阳懂。R本人自食惡果不足惜梅尤，卻給世界環(huán)境...
茶點(diǎn)故事閱讀 41,008評論 3贊 325
男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望岩调。院中可真熱鬧巷燥，春花似錦、人聲如沸号枕。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人閱讀 31,659評論 0贊 22
一樁弒父案，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽堕澄。三九已至，卻和暖如春霉咨，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間蛙紫，已是汗流浹背。一陣腳步聲響...
開封第一講書人閱讀 32,815評論 1贊 269
情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工途戒，沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留坑傅，地道東北人。一個(gè)月前我還...
沈念sama閱讀 47,698評論 2贊 368
代替公主和親
正文我出身青樓喷斋，卻偏偏與公主長得像唁毒，于是被迫代替她去往敵國和親蒜茴。傳聞我的和親對象是個(gè)殘疾皇子，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點(diǎn)故事閱讀 44,592評論 2贊 353

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