春分已經(jīng)過了记舆，身處北京的我，雖然在溫度上絲毫感受不到春天的氣息呼巴，但是從看起來便令人軟了心腸的櫻花泽腮、桃花、玉蘭花等花朵的盛放光景中衣赶，我也知道诊赊，春天已經(jīng)來了。
春天是個萬物復(fù)蘇的季節(jié)府瞄，過往人們總是從秋冬季節(jié)就開始等待春天碧磅，“冬天已經(jīng)來了，春天還會遠(yuǎn)嗎”摘能，是的，現(xiàn)在春天來了敲街，蜷縮了一個寒冷漫長的季節(jié)后团搞，不僅花花草草們迎來新生，人——也喚著新春新氣象多艇。
如何舊貌換新顏逻恐？如何在“一年之計在于春”的春天里為一年做個美好的開端？
在2017年的春天峻黍，我的最大改變便是：瘦了复隆。
經(jīng)過一個多月的晨跑與有氧運動，我的體重輕了幾斤姆涩，雖然脫掉厚衣服也可能使我的體重減了一點挽拂，但是愈加緊致的身材，讓我知道我的努力沒有白費骨饿，我的付出是有回報的亏栈。
很多人抱怨吐槽說台腥，這是個看臉看身材的時代，往往這樣說的人都是沒顏值沒身材的人绒北，為什么呢黎侈？有的人都享受著顏值與身材帶來的附加福利了，怎么還會抱怨不公呢闷游？
看臉與看身材峻汉，我認(rèn)為這也是大勢所趨，誰不喜歡美好的事物脐往？
即然社會現(xiàn)狀是這樣休吠，我們改變不了大環(huán)境，就只能改變自己以適應(yīng)大環(huán)境钙勃。
關(guān)于顏值
1.臉大怎么破蛛碌？
有的姑娘五官細(xì)看起來不錯，可整體看就不會令人覺得好看辖源，很多這樣的姑娘都有一個通参敌（妍姑娘躺槍）——臉大。不知是現(xiàn)在生活水平上升了克饶，吃的越精致事物就越難消化酝蜒，還是基因問題，現(xiàn)在臉大的姑娘就跟過去瘦弱的姑娘一樣多矾湃，走在大街上亡脑，十個姑娘有六個臉都小不到哪里去。
那么臉大的姑娘怎樣才能讓自己臉變小呢邀跃？
減肥（正經(jīng)方法）當(dāng)你瘦了后霉咨，臉自然也會跟著瘦的，臉上肉少了拍屑，五官自然就更加突出途戒，更加立體，也就好看了僵驰。
發(fā)型（不正經(jīng)方法）瘦喷斋，也不是誰都能瘦下來的，畢竟減肥過程真的沒那么容易堅持蒜茴。那怎么辦呢?用發(fā)型來營造錯覺星爪。我臉大，但是我中分粉私，所以頭發(fā)散著時顽腾，我的臉并不顯大（吹啊吹啊我的驕傲放縱）。你也可以去營造個適合你并且顯臉小的發(fā)型诺核。
2.皮膚不好怎么破崔泵？
我曾經(jīng)是個備受豆豆寵愛的姑娘秒赤，現(xiàn)在好了很多，雖然現(xiàn)在在姨媽光顧前幾天也會冒出來一兩個憎瘸，但在姨媽走時也會跟著離開（這點現(xiàn)在正在找法子解決）入篮。
不論你是豆皮，油皮幌甘，毛孔粗大等等什么樣的皮膚狀況潮售，我相信，早睡早起锅风，多做做運動酥诽，認(rèn)真洗臉，一周敷兩三次面膜皱埠，這些都是很有用的肮帐。我說的這些大家都知道，可是你做到了嗎边器？如果能做到的話训枢，你的皮膚一定能改善，相信我忘巧。
關(guān)于身材
全身胖恒界、胖的不均勻、體型不好看
不論你是全身胖砚嘴，還是某些部位很胖十酣，或者體型不勻稱，你都可以通過健身來解決际长。
1.跑步
跑步的唯一要求就是邁開腿耸采，光想著要跑步，卻遲遲不開始工育，是沒有任何用處的虾宇。跑步時建議持續(xù)跑，跑不動時可以停下來翅娶，但盡量不要跑跑停停文留，容易傷著膝蓋好唯。跑前跑后要拉伸竭沫，不是為了長肌肉，而是避免傷著腿腳與膝蓋骑篙。
2.有氧運動
我個人每天跳的是《Kitty有氧健身操》蜕提，四十分鐘左右，屬于全身都能活動到的健身操靶端，其中跑跳類的動作時長將近十分鐘谎势。個人覺得堅持跳一個月便能很明顯的看到體型的變化凛膏，跳健身操的時候盡量要動作規(guī)范，用力到位脏榆，否則沒有卵用猖毫。
3.仰臥起坐
每天睡前做100個仰臥起坐，分三組做完须喂，一組做完后會休息一分鐘吁断。我覺得，每天100個仰臥起坐坞生，我的腰腹好像收了那么一點仔役。不知道是不是我求瘦心切，但是我相信是己，堅持做又兵，仰臥起坐會給我，我應(yīng)得的卒废。
4.平板撐
我冷的時候就會做平板撐沛厨，撐一分鐘，我也會全身發(fā)熱升熊，兩分鐘時俄烁，額頭便會出汗了，先不說它對腰腹強大的收縮功效级野，光是發(fā)熱這一點页屠，體虛體寒這人就該多做做。平板撐對瘦腰腹的作用還是蠻有效的（正經(jīng)臉）蓖柔。
春天來了辰企，但是夏天還沒來呢。想想“三月不減肥况鸣，四月徒傷悲”牢贸，想想“美不美，看大腿”镐捧，你還讓自己瘦嗎潜索？
生活家周征文
我是妍小主，一個熱愛跑步與寫文的姑娘懂酱，如果你喜歡我的文章竹习，歡迎關(guān)注點贊么么噠！
