精要主義是現(xiàn)代生活的一副解藥。
這個(gè)社會(huì)為我們提供了豐富選擇和更多便利那伐，信息數(shù)量呈指數(shù)級(jí)增長(zhǎng)踏施，工作、家庭罕邀、娛樂(lè)读规、社交各方面的事情紛至沓來(lái)，獲得碎片化信息也成為生活的一部分燃少，每天不時(shí)刷微博刷朋友圈束亏，隨手點(diǎn)贊隨手轉(zhuǎn)發(fā)，看上去每天做的事不少阵具，過(guò)眼的信息不少碍遍，然而回顧起來(lái)定铜，卻覺(jué)得一天什么也沒(méi)做就悄悄過(guò)去了……
還有的人以忙碌為榮，見到人都不好意思說(shuō)自己不忙怕敬，因?yàn)槌晒θ耸恳馕吨浅舜Э唬芨愣ㄒ磺校軇偃味喾N工作多個(gè)角色东跪，然而在光鮮亮麗畸陡、觥籌交錯(cuò)之后，夜晚降臨虽填，這些“成功人士”卻經(jīng)常感到身心俱疲丁恭，內(nèi)心空虛……
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多年研究現(xiàn)代人生活狀態(tài)的格雷戈在其著作《精要主義》里為忙碌不堪的現(xiàn)代人開出了一個(gè)藥方：精要主義斋日，幫助你從雜亂的事情中理出頭緒牲览，過(guò)上一種事情減少但品質(zhì)更高的生活。
精要主義最初來(lái)源于一種設(shè)計(jì)理念恶守，Weniger aber besser（德語(yǔ)：更少但更好）第献。它不告訴我們?nèi)绾瓮瓿筛嗟氖虑椋侨绾巫龊脤?duì)的事情兔港，不是為了少做而少做庸毫，而是將有限的時(shí)間和精力投入到重要的事情，讓人生和事業(yè)更有效率衫樊，也更有成果飒赃。
不要以為自己是超人了，醒醒吧橡伞。
因?yàn)檫@個(gè)時(shí)代不缺信息盒揉，缺的是對(duì)信息的揀選，不缺做事的能力兑徘，缺的是長(zhǎng)久的專注刚盈。在精要主義這條路上，你將有勇氣和底氣對(duì)不重要的事情說(shuō)“不”挂脑，掌控你的選擇藕漱，既能獲得成就，又能享受旅程的快樂(lè)崭闲。
“更少但更好”肋联，聽上去很美好，似乎也不難刁俭，有人說(shuō)那我少做一些事情就行了橄仍，比如有壓力的事情就不做了，只做輕松的事情。這是“少”但不會(huì)“更好”侮繁。
“更少但更好”虑粥，需要我們給自己的人生做減法，這是心靈層面的斷舍離宪哩，是柯維七個(gè)習(xí)慣中的“要事第一”娩贷，在通往美好的路上必然會(huì)遇到一些挑戰(zhàn)，比如锁孟，你該如何確定你要減什么彬祖，你要留下什么，你有勇氣減嗎品抽。
是什么阻礙了我們“更少但更好”储笑？
1、事情之繁多桑包，我們總以為要做很多事情南蓬，才能滿足我們的需求纺非，才意味著成功哑了，于是我們十分努力。努力確實(shí)也是在現(xiàn)代社會(huì)獲取成功的重要品質(zhì)烧颖，然而方向分散的努力不會(huì)給我們帶來(lái)成比例的回報(bào)弱左，正如雷軍所言“不要用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰”。
格雷戈指出炕淮，世界上大部分聲音都是噪聲拆火，只有少數(shù)事情價(jià)值非凡（是不是馬上想到我們天天刷的朋友圈、各種轉(zhuǎn)發(fā)文章等）涂圆。所以们镜，我們的重點(diǎn)不是如何去完成更多的事情，而是探索什么對(duì)我們是重要的润歉。就如天天盯著盤面的股民絕對(duì)不會(huì)是高手模狭，厲害如沃倫.巴菲特也判斷自己做不了數(shù)百項(xiàng)正確的投資，他只投資自己有把握的行業(yè)踩衩，然后在那上面押下重注嚼鹉，他的10項(xiàng)投資就貢獻(xiàn)了他600多億巨額財(cái)富中的90%。
2驱富、舍棄之艱難锚赤，當(dāng)別人需要我們做某件事的時(shí)候，我們或者因?yàn)榭謶只蛘咭驗(yàn)槿偦蛘邽榱俗屪约嚎瓷先柡峙福y以說(shuō)“不”线脚，然后我們就做了某事，但內(nèi)心是不情愿的，由此給自己帶來(lái)更大的負(fù)擔(dān)浑侥；有時(shí)又憨，我們面臨多個(gè)抉擇，各自有利有弊锭吨，放棄哪一個(gè)都心痛又不甘心蠢莺。可是魚和熊掌零如，不能兼得躏将，取舍會(huì)給人帶來(lái)痛苦，特別是當(dāng)你已經(jīng)為之付出了一段時(shí)間一份精力的時(shí)候考蕾，你越難放棄祸憋，于是沉沒(méi)成本越來(lái)越高。
格雷戈提出一個(gè)問(wèn)題肖卧，你愿意將你的生命交給別人來(lái)決定嗎蚯窥？因?yàn)檫€有比面臨取舍的痛苦更殘酷的現(xiàn)實(shí)，當(dāng)你不能選擇的時(shí)候塞帐，別人就會(huì)替你作出選擇拦赠。要么選擇有所不為，要么不由自主葵姥，任人擺布荷鼠。
3、實(shí)施之費(fèi)力榔幸，當(dāng)我們要從事有些難度的活動(dòng)允乐，要實(shí)現(xiàn)我們預(yù)先的計(jì)劃，總是會(huì)覺(jué)得執(zhí)行過(guò)程充滿了困難和阻力削咆，要硬著頭皮強(qiáng)迫自己去完成牍疏。需要靠個(gè)人意志強(qiáng)力來(lái)完成的事情，總是很難持久的拨齐，要么精力透支被壓垮要么一有機(jī)會(huì)就懈怠不前鳞陨。
格雷戈早就洞悉現(xiàn)代人的狀態(tài)，他提出他的精要主義不是逼著自己去執(zhí)行奏黑，而是用省下的時(shí)間創(chuàng)造一種方法炊邦，掃除障礙，成為一種自動(dòng)執(zhí)行的程序熟史，使任務(wù)執(zhí)行起來(lái)變得輕松自如馁害。
那么，如何有效行動(dòng)“更少但更好”蹂匹？
1碘菜、關(guān)鍵行動(dòng)一：探索
我們覺(jué)得忙，是因?yàn)槲覀兗鼻凶分鹈恳粋€(gè)機(jī)會(huì)和每一種想法。精要主義倡導(dǎo)先對(duì)各種選項(xiàng)進(jìn)行探索和評(píng)估忍啸，然后再專注于某個(gè)選項(xiàng)仰坦。有的野心勃勃的人認(rèn)為忙碌和把精力用到極致才是工作高效的證據(jù)，他們的回應(yīng)是“工作這么忙计雌，哪還有時(shí)間思考”悄晃。
然而正如古語(yǔ)“磨刀不誤砍柴工”，為了看清焦點(diǎn)凿滤，我們需要退后一步妈橄。工作節(jié)奏越快越繁忙，越需要我們?cè)谧约旱墓ぷ魅粘讨辛舫龈嗟臅r(shí)間用于思考翁脆；世界越喧鬧眷蚓，越需要我們開辟一片可以安靜反思的時(shí)間和空間，將有意義的少數(shù)從無(wú)意義的多數(shù)中甄別出來(lái)反番。
給自己留出一個(gè)時(shí)間哪怕很短沙热，也能為焦頭爛額提供解毒劑，比如每天花半個(gè)小時(shí)罢缸，抽身出來(lái)篙贸，不做具體的事情，只是看看書祖能、想想事歉秫。
2蛾洛、關(guān)鍵行動(dòng)二：排除
林語(yǔ)堂曾說(shuō)养铸，生之智慧，在于摒棄不必要之事轧膘。
你需要有勇氣對(duì)不必要之事钞螟、對(duì)某些他人請(qǐng)求say no。因?yàn)槿耸侨壕觿?dòng)物谎碍，人依賴于同他人的聯(lián)結(jié)鳞滨，本能地害怕偏離群體，當(dāng)我們拒絕時(shí)蟆淀，我們會(huì)有不舒服的感覺(jué)拯啦，害怕破壞關(guān)系，結(jié)果換來(lái)幾天熔任、幾周甚至數(shù)年的后悔褒链。要擺脫這樣的困境，唯一的出路是說(shuō)“不”疑苔，堅(jiān)定地優(yōu)雅地說(shuō)“不”甫匹。你將發(fā)現(xiàn)擔(dān)心惹怒別人是多余的，相反人們會(huì)更加尊重你，因?yàn)槟愦_定了你的邊界兵迅。而這樣的人也會(huì)尊重他人的邊界抢韭。
你需要及時(shí)止損，正如股票投資中恍箭，要獲利不僅靠把握時(shí)機(jī)投入刻恭，還要靠及時(shí)止損，割肉心痛但也能避免更大損失扯夭。當(dāng)我們投入一個(gè)項(xiàng)目吠各、一段感情時(shí)，雖然已知當(dāng)前局勢(shì)不對(duì)勉抓、未來(lái)渺茫贾漏，但始終拖延做出終止抉擇，這時(shí)我們不要問(wèn)：“為什么要停止這個(gè)藕筋，我已經(jīng)投入了這么多纵散？”而是問(wèn)自己：“如果之前沒(méi)有這個(gè)，現(xiàn)在我還愿意為此花費(fèi)多少隐圾？”你就會(huì)知道現(xiàn)在它對(duì)你的價(jià)值伍掀，與其繼續(xù)擴(kuò)大損失，不如及時(shí)收回暇藏，你還可以重新開始蜜笤。
我以為，一個(gè)人說(shuō)NO的能力盐碱，與他對(duì)自己內(nèi)心說(shuō)YES的能力成正比把兔，你對(duì)自己想要的東西有多堅(jiān)定和熟悉，你就有多少勇氣說(shuō)NO瓮顽。來(lái)個(gè)程度自測(cè)吧县好，比如你對(duì)這個(gè)問(wèn)題是否有明確的答案， “如果只能在一件事情上做到出類拔萃暖混，那將會(huì)是一件什么樣的事情”缕贡。
3、關(guān)鍵行動(dòng)三：執(zhí)行
人的大腦都喜歡容易的事情拣播，比如整理衣柜晾咪，若我們等到衣柜滿的要撐破時(shí)再去整理，會(huì)需要超人般的努力贮配，難以行動(dòng)谍倦，而我們?nèi)绻芙⒁惶左w系，在平時(shí)就進(jìn)行局部的整理牧嫉，那么保持衣柜整潔就是例行公事剂跟，毫不費(fèi)力减途。
養(yǎng)成設(shè)置緩沖的習(xí)慣，不要把時(shí)間安排的得太滿曹洽，人總是低估任務(wù)完成的時(shí)間鳍置，逼得自己太緊，可以預(yù)估多些時(shí)間送淆，并事先做好準(zhǔn)備税产。
需要謹(jǐn)記，完成比完美重要偷崩。不貪多求全辟拷，急于求成，我們的目標(biāo)是先行動(dòng)起來(lái)阐斜，而非一次就做到完美衫冻，過(guò)程中允許自己不斷修改。從小處著手谒出，哪怕十分微小的進(jìn)步都值得慶祝隅俘。比如要做一個(gè)復(fù)雜的項(xiàng)目策劃，一想到就頭大笤喳，遲遲不愿動(dòng)筆为居，那么可以從最小行動(dòng)開始，比如搜集資料杀狡，列出提綱蒙畴，想多少先寫多少。
還有我們的工作與生活呜象，留出一些時(shí)間投資自己的思想與身體膳凝，比如閱讀、寫作董朝、早睡鸠项、健身10分鐘、做總結(jié)等子姜，小步前進(jìn)。每天做一點(diǎn)接近美好未來(lái)的事楼入，我們就會(huì)變成自己越來(lái)越喜歡的樣子哥捕。
開始行動(dòng)吧！
看到這里嘉熊，你是不是想馬上試試格雷戈開出的這副藥呢遥赚。
不過(guò)，對(duì)于格雷戈來(lái)說(shuō)阐肤，他不僅是想給大家提供一副藥凫佛，而是希望各位現(xiàn)代人將精要主義作為一種生活方式讲坎，用它來(lái)貫穿我們生活的始終，成為我們一種存在的方式愧薛。就好像對(duì)于身體疾病晨炕，作為藥，療效總是局部的毫炉、短暫的瓮栗；而若養(yǎng)成一種健康的生活方式，就能增強(qiáng)身體的抵抗力瞄勾，長(zhǎng)久地保持身體的健康。
精要主義能帶給我們的，不僅是世俗的成功孩饼，它更能讓我們過(guò)上自己想要的生活萝衩，一個(gè)有目的、有意義趾疚、過(guò)程愉悅的人生换况。
有位名叫布魯尼爾?韋爾的美國(guó)護(hù)士，他照顧過(guò)許多生命只剩最后三個(gè)月的臨終病人盗蟆，并記錄下了這些人在生命將至?xí)r討論最多的遺憾戈二，在這些遺憾中，排名第一位的遺憾是：“我希望當(dāng)初有勇氣真正按自己的想法生活喳资，而不是按照別人的期望而活”觉吭。
你呢，是愿意選擇去過(guò)有目的仆邓、有意義的生活鲜滩，還是愿意帶著遺憾的痛楚回顧這只有一次的人生？
當(dāng)你在人生中面臨抉擇节值、挑戰(zhàn)時(shí)徙硅，當(dāng)你站在人生的十字路口時(shí)，你開始問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：什么是重要的搞疗，然后專注于當(dāng)下的事嗓蘑，恭喜你，你已經(jīng)走在精要的道路上了匿乃。
