腸胃矮锈，一般指消化系統(tǒng)的胃和小腸霉翔、大腸部分。
人體所需要的營(yíng)養(yǎng)苞笨，幾乎都需要經(jīng)過腸胃债朵，因此，腸胃也就成了消化最重要的器官瀑凝。
良好的腸胃序芦，方可吸收食物精華，為五臟六腑提供能量粤咪；若腸胃不好谚中，則身體機(jī)能也會(huì)減弱。
那么，如果腸胃不好藏杖，飯后會(huì)有哪些表現(xiàn)呢将塑？
腸胃不好的人，飯后有3個(gè)表現(xiàn)蝌麸，若一個(gè)不占点寥，恭喜胃腸還算健康
1、飯后腹脹
上腹部不適来吩，是胃癌最常見的初發(fā)癥狀敢辩，主要表現(xiàn)為進(jìn)食后有飽脹感，甚至在只吃了少量的食物后弟疆，你也會(huì)感到異常的飽戚长。
經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，但持續(xù)時(shí)間并不長(zhǎng)怠苔，癥狀也不是很劇烈同廉，容易被人誤以為是消化不良或胃炎，因此被忽視柑司。
2迫肖、飯后嘔吐
胃部受損嚴(yán)重的人，除了在飯后攒驰，會(huì)有上腹不適的感覺蟆湖，通常還會(huì)伴有惡心，甚至是持續(xù)嘔吐的情況玻粪。
如果在肚臍上隅津，或者心口的地方，會(huì)摸到硬塊劲室，那么很有可能是胃部已經(jīng)發(fā)生了病變伦仍，需要及時(shí)就醫(yī)。
3痹籍、飯后黑便
一般來講呢铆，長(zhǎng)期出現(xiàn)黑便，往往提示腫瘤已經(jīng)發(fā)生蹲缠，胃癌也是如此棺克。
因?yàn)槲赴?huì)導(dǎo)致消化道或者小腸出血，由于紅細(xì)胞被破壞线定，血紅蛋白在腸道內(nèi)與硫化物結(jié)合形成硫化亞鐵娜谊，就會(huì)使患者糞便呈現(xiàn)黑色。
常吃這3種食物的人斤讥，要注意腸胃健康纱皆！
1湾趾、油炸食物
油炸食物，在油炸的過程中派草，會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)：多環(huán)芳烴類搀缠，最有名的當(dāng)屬“苯并芘”。
它有強(qiáng)烈的接觸致癌性近迁，會(huì)增加胃癌艺普、腸癌等消化道癌癥的危險(xiǎn)。
所以鉴竭，如果經(jīng)常吃油炸食物的人歧譬，胃部有任何異常，最好去檢查一下搏存。
2瑰步、腌制咸菜
胃癌在很久之前，被稱為“窮癌”璧眠，多發(fā)于發(fā)展中國(guó)家缩焦，其主要因素，就是與飲食有關(guān)蛆橡。
而飲食中舌界，便宜的腌制咸菜，首當(dāng)其沖泰演。
咸菜在制作的過程中，會(huì)加入大量的鹽葱轩，產(chǎn)生亞硝酸鹽睦焕，進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)在細(xì)菌的作用下靴拱，還原成亞硝胺垃喊。
這是一種致癌物，長(zhǎng)期刺激胃粘膜袜炕，會(huì)導(dǎo)致胃部發(fā)生“病變”本谜，胃癌的幾率也會(huì)大大增加。
3偎窘、過燙食物
人體的消化道黏膜乌助，非常嬌嫩，只能耐受50-60℃的食物陌知。
如果超過這個(gè)溫度他托，黏膜就會(huì)被燙傷。
所以仆葡，那些經(jīng)常吃燙食赏参，喜歡把剛出鍋的食物，放入口中下肚的人，要注意胃部的健康了把篓！
因?yàn)榻?jīng)常吃過燙食物纫溃，黏膜損傷尚未修復(fù)，又受到燙傷韧掩，反復(fù)地燙傷紊浩、修復(fù)，會(huì)引起黏膜質(zhì)的變化揍很，進(jìn)一步發(fā)展變成癌癥郎楼。
預(yù)防胃病，呵護(hù)胃部健康窒悔，做好5件事呜袁！
1、三餐規(guī)律些
養(yǎng)護(hù)胃部的健康简珠，保證三餐的準(zhǔn)時(shí)阶界，是非常重要的。
胃經(jīng)在辰時(shí)當(dāng)令聋庵，也就是在早晨的7-9點(diǎn)之間膘融。所以，在這個(gè)時(shí)間段吃早餐最好祭玉。
午餐最好在在未時(shí)之前（中午1點(diǎn)之前）食用氧映，因?yàn)槲磿r(shí)是小腸經(jīng)當(dāng)令，對(duì)小腸具有一定的養(yǎng)護(hù)功效脱货。
而晚餐岛都，盡量要保持在酉時(shí)（傍晚5-7點(diǎn)）左右進(jìn)食完，不宜太晚振峻，否則會(huì)出現(xiàn)''胃不和則臥不安''的現(xiàn)象臼疫。
2、喝點(diǎn)養(yǎng)胃茶
中醫(yī)認(rèn)為扣孟，木山藥歸胃經(jīng)烫堤，有清胃熱、消胃炎的作用凤价。
現(xiàn)代藥理研究表明鸽斟，木山藥具有廣譜抗菌作用，在一定程度上料仗，可替代臨床上的抗生素湾盗，對(duì)慢性胃炎、胃潰瘍有不錯(cuò)的療效立轧。
有研究已表明格粪，其可殺滅躏吊、抑制幽門螺桿菌，促進(jìn)潰瘍面愈合帐萎，減少疼痛比伏。
柑皮，也是我們常說的陳皮疆导，要達(dá)到3年以上赁项，才有較好的效果。
它是一種很好的藥材澈段，味辛悠菜、苦，入脾肺二經(jīng)败富，可理氣健脾悔醋，調(diào)中和胃，擅長(zhǎng)治療脾胃氣滯證兽叮。
此外芬骄，柑皮所含的揮發(fā)油，可刺激胃腸道平滑肌鹦聪，促進(jìn)消化账阻，排除腸道積氣，增強(qiáng)食欲泽本。
兩者搭配淘太，制成木山藥柑皮茶，對(duì)于胃部健康规丽，大有益處琴儿。
3、吃七分飽
古人有云：飯吃七分飽嘁捷，沒病活到老。
因?yàn)檫@種飲食方式显熏，能夠減輕身體的負(fù)擔(dān)雄嚣，減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，有利于消化喘蟆；
更有利于控制體內(nèi)血壓缓升、血脂、血糖的穩(wěn)定蕴轨，是保護(hù)腸胃健康的飲食習(xí)慣港谊。
4、按摩中脘穴
脘橙弱，指的是胃部歧寺、胃腑燥狰。
身體中有許多不同的經(jīng)脈，比如任脈斜筐、足陽明胃經(jīng)龙致、手太陽小腸經(jīng)，就交匯于中脘穴顷链。
所以目代，中脘穴也相當(dāng)于一個(gè)交匯穴，有治療胃病問題的作用嗤练。
中脘穴的位置就在胃的賁門和幽門之間榛了，常按有疏肝養(yǎng)胃之效，如果有一些消化不良的問題煞抬，也能通過按中脘穴加以解決霜大。
5、做蹬車動(dòng)作
動(dòng)腿方法：身體平躺此疹，雙腿在空中僧诚，做蹬自行車的動(dòng)作。
頻率：每日一次蝗碎，每次堅(jiān)持10-20分鐘即可湖笨。
作用：可刺激胃腸道的蠕動(dòng)，加速腸道的血液循環(huán)和代謝蹦骑，呵護(hù)腸胃的健康慈省。
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