腸胃，一般指消化系統(tǒng)的胃和小腸涩哟、大腸部分索赏。
人體多需要的營養(yǎng)，幾乎都需要經(jīng)過腸胃贴彼，因此潜腻，腸胃也就成了消化最重要的器官。
良好的腸胃器仗，方可吸收食物精華融涣，為五臟六腑提供能量童番；若腸胃不好，則身體機(jī)能也會減弱威鹿。
那么剃斧，如果腸胃不好，飯后會有哪些表現(xiàn)呢忽你？
腸胃不好的人幼东，飯后會出現(xiàn)3個表現(xiàn)，若沒有檀夹，說明胃腸還算健康
1筋粗、飯后腹脹
上腹部不適，是胃癌最常見的初發(fā)癥狀炸渡，主要表現(xiàn)為進(jìn)食后有飽脹感娜亿，甚至在只吃了少量的食物后，你也會感到異常的飽蚌堵。
經(jīng)常反復(fù)發(fā)作买决，但持續(xù)時間并不長，癥狀也不是很劇烈吼畏，容易被人誤以為是消化不良或胃炎督赤，因此被忽視。
2泻蚊、飯后嘔吐
胃部受損嚴(yán)重的人躲舌，除了在飯后，會有上腹不適的感覺性雄，通常還會伴有惡心没卸，甚至是持續(xù)嘔吐的情況。
如果在肚臍上秒旋，或者心口的地方约计，會摸到硬塊，那么很有可能是胃部已經(jīng)發(fā)生了病變迁筛，需要及時就醫(yī)煤蚌。
3、飯后黑便
一般來講细卧，長期出現(xiàn)黑便尉桩，往往提示腫瘤已經(jīng)發(fā)生，胃癌也是如此贪庙。
因?yàn)槲赴?dǎo)致消化道或者小腸出血魄健，由于紅細(xì)胞被破壞，血紅蛋白在腸道內(nèi)與硫化物結(jié)合形成硫化亞鐵插勤，就會使患者糞便呈現(xiàn)黑色。
日常生活中，3種飲食習(xí)慣农尖，會使腸胃受損析恋，希望你沒有！
1盛卡、重口飲食
重口飲食相關(guān)研究顯示助隧，在腸胃疾病高發(fā)的人群中，重口味的飲食習(xí)慣滑沧，占比較多并村。
因?yàn)椋F(xiàn)今社會滓技，很多人都偏愛麻哩牍、辣、酸令漂、咸膝昆、炸等重口味。
長期重口的飲食習(xí)慣叠必，會加重腸胃負(fù)擔(dān)荚孵，增加胃腸道病變的風(fēng)險(xiǎn)。
2纬朝、隔夜食物
受勤儉節(jié)約的影響收叶，不少人剩菜剩飯都不舍得扔掉。
一般來說共苛，剩飯剩菜中含有亞硝酸鹽判没，但其含量達(dá)不到有害健康的水平，偶爾吃點(diǎn)沒什么太大問題俄讹。
關(guān)鍵在于哆致，若長時間吃剩飯剩菜，有可能會增加胃部受損患膛，甚至病變的發(fā)生摊阀。
3、廢寢忘食
“廢寢忘食”似乎也已經(jīng)成為都市人的常態(tài)踪蹬！
工作忙胞此，沒時間吃飯，加班后沒時間做飯跃捣，點(diǎn)外賣漱牵，吃夜宵等等。
長此以往疚漆，會慢慢損害胃部的健康酣胀。
要知道刁赦，胃，是一個嚴(yán)格遵守“時間表”的器官闻镶，偶爾“廢寢忘食”可以接受甚脉，但是如果長期廢寢忘食，三餐不規(guī)律铆农，便會打亂胃液的分泌習(xí)慣牺氨，導(dǎo)致胃腸對食物的消化吸收不及時，對胃黏膜造成傷害墩剖。
腸胃不好的人猴凹，堅(jiān)持6個好習(xí)慣，腸胃慢慢變健康岭皂！
1郊霎、細(xì)嚼慢咽
?我們向來提倡：細(xì)嚼慢咽的飲食方式，即飲食要適當(dāng)?shù)胤怕俣绕颜希浞志捉馈?/p>
如果吃飯?zhí)齑趼ǎ例X就不能將食物充分地嚼細(xì)，唾液中的消化酶揉阎，也不能充分隨著食物庄撮，進(jìn)入胃部。長期如此毙籽，便會增加胃腸的負(fù)擔(dān)洞斯。
另外，吃飯?zhí)炜由模€會引起胃部紊亂烙如、打嗝，使人感到不舒服毅否。
2亚铁、養(yǎng)胃茶飲
中醫(yī)認(rèn)為，奶汁草歸胃經(jīng)螟加，有清胃熱徘溢、消胃炎的作用。
現(xiàn)代藥理研究表明捆探，奶汁草具有廣譜抗菌作用然爆，在一定程度上，可替代臨床上的抗生素黍图，對慢性胃炎曾雕、胃潰瘍有不錯的療效。
有研究已表明助被，其可殺滅剖张、抑制幽門螺桿菌切诀，促進(jìn)潰瘍面愈合，減少疼痛搔弄。
陳皮趾牧，也是我們常說的紅皮，要達(dá)到3年以上肯污，才有較好的效果。
它是一種很好的藥材吨枉，味辛蹦渣、苦，入脾肺二經(jīng)貌亭，可理氣健脾柬唯，調(diào)中和胃，擅長治療脾胃氣滯證圃庭。
此外锄奢，陳皮所含的揮發(fā)油，可刺激胃腸道平滑肌剧腻，促進(jìn)消化拘央，排腸道積氣，增強(qiáng)食欲书在。
兩者搭配灰伟，制成奶汁草陳皮茶，對于胃部健康儒旬，大有益處栏账。
3、按揉腹部
上腹部有一處穴位栈源，叫中脘穴挡爵。
脘，指的是胃部甚垦、胃腑茶鹃。
身體中有許多不同的經(jīng)脈，比如任脈制轰、足陽明胃經(jīng)前计、手太陽小腸經(jīng)，就交匯于中脘穴垃杖。
所以男杈，中脘穴也相當(dāng)于一個交匯穴，有治療胃病問題的作用调俘。
中脘穴的位置就在胃的賁門和幽門之間伶棒，常按有疏肝養(yǎng)胃之效旺垒，如果有一些消化不良的問題，也能通過按中脘穴加以解決肤无。
4先蒋、逆向走
方法：逆向走，又稱倒退走宛渐，即向身體的后方行走竞漾。
逆向行走的時候，膝蓋要挺直窥翩，目視前方业岁，速度要放慢，尤其是中老年人群寇蚊，要根據(jù)自身的情況笔时，進(jìn)行此項(xiàng)動作。
頻率：每次先倒退50-100步仗岸，再向前走50-100步允耿，反復(fù)多次，以不感覺疲勞為最佳扒怖。
作用：此方法可防治老年腰腿痛较锡，以及胃腸道功能紊亂。
5姚垃、穴位養(yǎng)胃
?足三里：民間一直有“常按足三里念链，勝吃老母雞”的說法。
其是胃經(jīng)穴积糯，位于外膝蓋窩下方3寸掂墓。
中醫(yī)講：肚腹三里留。指的是看成，如果我們有肚腹部的疾病君编，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉川慌、胃寒等吃嘿，都可以按揉足三里。
6梦重、黃色食物
黃色食物入脾胃兑燥，有助于調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，平時可以多吃如南瓜琴拧、地瓜降瞳、玉米、黃豆等食物。
南瓜：性溫味甘挣饥，能夠入脾臟除师，養(yǎng)腸胃；南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道黏膜扔枫，免受粗糙食品刺激汛聚，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者短荐。
小米：小米倚舀，在古代稱為“粟”，對身體具有諸多保健功效忍宋，其中更以養(yǎng)胃補(bǔ)氣血著稱瞄桨。
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