? ? ? ?初識番茄鐘，是在鄒鑫老師的時間管理課上省有，今天上班用了幾次痒留，發(fā)現(xiàn)不但沒有提高工作效率，反而減慢了蠢沿。到底問題出在哪兒呢伸头？
什么是番茄鐘？
? ? ? ? 番茄鐘是個時間管理工具舷蟀，它把任務分解成半小時左右恤磷，集中精力工作25分鐘后休息5分鐘，如此視作種一個“番茄”野宜。這個工具用于戰(zhàn)勝拖延扫步，那如果反過來想，倘若在工作上一直有高效不拖延的習慣匈子。
這個工具會為你的工作加速嗎河胎？
? ? ? ? 在用番茄鐘的時候，哪怕工作沒有完成虎敦，也要定時休息游岳，然后再進入下一個番茄時間。收獲4個“番茄”后原茅，能休息15至30分鐘吭历。那如果反過來想，倘若正隨著心流思考問題擂橘，突然被中斷思路休息，即使做了標注摩骨，等休息完后再斷點續(xù)接還是需要有個過程通贞，更有甚者再也無法按照之前的思路繼續(xù)思考下去了，那這個工具是幫助你還是阻礙你呢恼五？
? ? ? ? ?拖延有三種：不想昌罩、不能、不允許灾馒，各有其解決之道茎用。
? ? ? ? 對于不想，用過的最有效方法是吞青蛙；對于不能轨功，用過的最有效方法是細分目標降低難度旭斥；對于不允許，用過的最有效方法是換個環(huán)境古涧。而番茄鐘垂券，是在不能集中注意力時使用的時間管理工具，所以有它的局限性羡滑。
? ? ? ? ?經(jīng)過實踐發(fā)現(xiàn)菇爪，番茄鐘并非適合所有人。假如你時間觀念和執(zhí)行力強柒昏、擅長多任務處理凳宙、容易進入心流狀態(tài)的話，這個工具的作用不大职祷；如果你有拖延習慣近速，恰巧是因為不能集中注意力，那還是建議試吃番茄堪旧，說不定是你的時間救星呢削葱！
