這一章的目的是徊哑，通過了解意識的運作方式熙兔，來控制意識但壮。
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意識究竟是怎么回事呢？簡單地說桃序，它是某些我們能感覺到，而且有能力引導(dǎo)其方向的事件烂瘫，諸如情緒媒熊、感覺、思想忱反、企圖等泛释。也可以把意識視為經(jīng)過刻意排列組合的資訊。
意識的功能是搜集組織內(nèi)外的一切資訊温算，加以評估后怜校，由身體做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。憑借意識注竿，我們才能衡量事件的輕重緩急茄茁，并據(jù)此做出適當(dāng)反應(yīng)魂贬；甚至我們還能創(chuàng)造出從未有過的資訊，如做白日夢裙顽、說謊付燥、譜寫美麗的辭章或?qū)С隹茖W(xué)理論。
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一個人可以不管外界發(fā)生什么事愈犹，只靠改變意識的內(nèi)涵键科，就能使自己快樂或悲傷。意識的力量可以把無助的境況轉(zhuǎn)變?yōu)橛袡C(jī)會反敗為勝的挑戰(zhàn)漩怎，比如堅韌不拔的意志勋颖、威武不屈的精神、刻苦鉆研的精神等等勋锤。這些意識不但是成功的要素饭玲，也是享受人生的不二法門。
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培養(yǎng)毅力應(yīng)該從建立意識的秩序叁执、控制感覺與思想著手茄厘，而且最好不要企圖走捷徑。
一個普通人只要投注所有時間與心力谈宛，提升操縱內(nèi)在體驗的技巧次哈，就能成為專家。這就是刻意練習(xí)的秘密入挣∫谌椋控制意識最明顯的指標(biāo)就是能隨心所欲地集中注意力，不因任何事情而分心径筏。若能做到這一點葛假，就能在日常生活中找到樂趣。嚴(yán)格的自律滋恬、集中注意力能夠換來深沉的快樂聊训。
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這一章，讓我感受最深刻的就是明白了一個人怎樣才能幸福恢氯。那就是通過自律带斑、控制自己的意識，從而把控自己對待外界的認(rèn)識和判斷勋拟。我們只有在不摻雜其他動機(jī)勋磕，比如得到別人的認(rèn)可，（這也是人們常常會有的意識）敢靡，只為做事情而做事情時挂滓，才能學(xué)會做一個比原來的自己更復(fù)雜的人。選定一個目標(biāo)啸胧，投入全部的注意力赶站，不論做什么事都會覺得樂趣無窮幔虏。一旦嘗到這種快樂，我們就會加倍努力贝椿，不斷體會這種滋味想括，這樣自我就開始成長了。這種掌控和認(rèn)可自己的狀態(tài)就是幸福烙博，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于財富瑟蜈、漂亮的外表等等帶來的喜悅和滿足。
