安住在喜悅之中逊谋，而不是更優(yōu)秀扒腕。
慢慢來(lái)淤齐，感受輕而易舉的富足。
【今天我為幸福感加分做了哪些事袜匿？】
1.悠閑地享用早餐更啄。蔬菜和水果很美味。
2.感恩大風(fēng)幫我領(lǐng)取周六跑步活動(dòng)的號(hào)碼牌居灯。
3.三天不見(jiàn)祭务，想念我的小男神。
走進(jìn)幼兒園怪嫌，小朋友們的歡笑嬉戲聲在微風(fēng)中漾開(kāi)來(lái)义锥。回家的一路岩灭，牽著他的小手聊聊美好的一天拌倍，好幸福喲！
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身體是每個(gè)人的神殿，不管里面供奉的是什么柱恤，都應(yīng)該好好保持祂的強(qiáng)韌数初、美麗和清潔。
【今天我為健康做了些什么梗顺？】
默默對(duì)身體道一聲：對(duì)不起泡孩，讓你受累了。過(guò)了不要命的時(shí)間才睡～
昨晚入睡：00：10
今早起床：06：20
飲食
1.早起排毒：喝水250ml+60ml諾麗果汁+250ml水
2.增加營(yíng)養(yǎng)餐
活力精華+益多纖1杯寺谤；
3.早餐：水果+玉米+沙拉+乳酸菌1條（飯后15分鐘）
中餐：火車(chē)站仑鸥，漢堡解決
晚餐：各種蔬菜、魚(yú)
運(yùn)動(dòng)：無(wú)
冥想
新的蓮花療愈冥想引導(dǎo)詞很棒
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【今天我聚焦的青蛙是变屁？】
1.回杭眼俊，陪伴孩子學(xué)習(xí)，上興趣課粟关。
2.休息疮胖，放空，冥想
3.007寫(xiě)作群作業(yè)
【今天我學(xué)習(xí)了什么誊役？反思和下一步是什么获列？】
回杭火車(chē)上聽(tīng)樊登講放棄的藝術(shù)，琢磨著我接下來(lái)要對(duì)哪些事和物品放棄蛔垢，忽然發(fā)現(xiàn)击孩，我真的要的太多，無(wú)法聚焦和專注鹏漆。
下一步：開(kāi)始讀書(shū)打卡巩梢，認(rèn)真讀完《刻意練習(xí)》
【今天我種下了哪些好種子？】
1.睡前專注陪伴孩子
2.保持正念
