拆頁六選自《 第一部分：自律 》P63

自律，是艱苦而復雜的工作藐石，你需要擁有足夠的勇氣和判斷力滞诺。你以追求誠實為己任绸吸，也需要保留部分事實和真相。你既要承擔責任娩井，也要拒絕不該承擔的責任暇屋。為使人生規(guī)范、高效洞辣、務實咐刨，必須學會推遲滿足感，要把眼光放遠扬霜。還要盡可能過好眼下的生活定鸟， 要通過適當?shù)呐Γ屓松目鞓范嘤谕纯嘀俊Q句話說联予，自律本身仍需要特殊的“約束”，我稱之為“保持平衡”蟹但，這也是自律的第四種原則躯泰。

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要使心智成熟，就須在彼此沖突的需要华糖、目標麦向、責任之間，取得微妙的平衡客叉，這就要求我們利用機遇诵竭，不斷自我調(diào)整话告。保持平衡的最高原則就是“放棄”。我不會忘記九歲那年學會的重要一課卵慰。那年夏天沙郭，我剛學會騎腳踏車，整天樂顛顛地騎車玩耍裳朋。我家附近有 一個陡坡病线，下坡處有個急轉(zhuǎn)彎。那天早晨鲤嫡，我騎著腳 踏車送挑，飛也似的向坡下沖去，那種風馳電掣的感覺暖眼，帶給我極大的快感惕耕。彼時彼刻，假如使用腳踏車自動閘減速诫肠，必然使這種快感大打折扣司澎，對于我的快樂而 言，無疑是自我懲罰栋豫，所以我這樣盤算：到了下面轉(zhuǎn) 彎處挤安，我也絕不減速，結(jié)果這么一想笼才，悲劇很快就發(fā) 生了———幾秒鐘過后漱受，我被拋到幾英尺以外。我四仰八叉地躺在樹叢里骡送，身上出現(xiàn)了多處傷口昂羡，衣服上血跡斑斑，嶄新的腳踏車也撞到一棵樹上摔踱，前面的輪子也變了形———我就這樣失去了平衡虐先。

放棄人生的某些東西，一定會給心靈帶來痛苦派敷。 九歲的我貪戀風馳電掣蛹批，不肯放棄一時的快感，來換取轉(zhuǎn)彎時的平衡篮愉，最終讓我體會到：失去平衡腐芍，遠比放棄更為痛苦。我想不管是誰试躏，經(jīng)過人生旅途的急轉(zhuǎn)彎猪勇，都必須放棄某些快樂，放棄屬于自己的一部分颠蕴∑玻回避放棄只有一個辦法助析，那就是永遠停在原地，不讓雙腳踏上旅途椅您。

相當多的人都沒有選擇放棄外冀，他們不想經(jīng)受放棄的痛苦。的確掀泳，放棄可能帶來不小的痛苦雪隧。需要放棄的部分，有著不同的規(guī)模和形態(tài)开伏。此前膀跌，我談論的只是小規(guī)模的放棄———放棄速度、放棄發(fā)怒固灵、放棄寫演說辭式的感謝信，類似的放棄不會帶來太大的痛苦劫流。 放棄固有的人格巫玻、放棄根深蒂固的行為模式或意識形態(tài)甚至整個人生理念，其痛苦之大可想而知祠汇。一個人要想有所作為仍秤，在人生旅途上不斷邁進，或早或晚可很， 都要經(jīng)歷需要放棄的重大時刻诗力。

不久前的一天晚上，我想好好陪伴十歲的女兒我抠。 最近幾個星期苇本，她一直請求我陪她下棋，所以菜拓，我剛剛提議同她下棋瓣窄，她就高興地答應了。她年紀小纳鼎，棋卻下得不錯俺夕，我們的水平不相上下。她第二天得去上 學贱鄙，因此下到九點時劝贸，她就讓我加快速度，因為她要上床睡覺了逗宁，她從小就養(yǎng)成了準時就寢的習慣映九。不過，我覺得她有必要做出一些犧牲疙剑，我對她說：“你干嗎這么著急呢氯迂？晚點兒睡践叠，沒什么大不了的〗朗矗”“你別催我啊禁灼，早知道下不完，還不如不下呢轿曙！何況我們不是正玩得高興嗎弄捕？”我們又堅持下了一刻鐘，她越發(fā)不安起來导帝。最后守谓，她以哀求的口氣說：“拜托了爸爸，您還是快點下吧您单≌瘢”我說：“不行，下棋可是嚴肅的事虐秦，想下好就不能太著急平酿。你不想好好下棋，那我們現(xiàn)在就別下了悦陋！”她愁眉苦臉地撅起嘴蜈彼。我們又下了十分鐘， 她突然哭了起來俺驶，說甘愿認輸幸逆，然后就跑到樓上了。

那一剎那暮现，我又想起九歲時还绘，遍體傷痕地倒在樹叢中的情形。我再次犯了一個錯誤———忘記了下坡轉(zhuǎn)彎時應該減速送矩。我原本想讓女兒開心蚕甥，可一個半鐘頭之后，她竟然又氣又急栋荸，甚至大哭起來菇怀，一連幾天都不想同我說話。問題出在什么地方晌块，答案是明明白白的爱沟，我卻拒絕正視它。女兒離開后的兩個鐘頭匆背，我沮喪地在房間里來回踱步呼伸，終于承認了一個事實：我想贏得每一盤棋，這種欲望過于強烈，壓過了我哄女兒開心的念頭括享，讓周末晚上變得一塌糊涂搂根。我為何再次失去了平衡？我為何強烈地渴望取勝铃辖，且始終保持著高昂的斗志剩愧？我意識到有時必須放棄取勝的欲望。 這顯然違背我的本性娇斩，我渴望成為贏家仁卷，這樣的心態(tài)，曾為我贏得了許多許多犬第。我在下棋上也只以取勝為目標锦积。不僅如此，做任何事我都想全力以赴歉嗓，這樣才會使我感到安心丰介。我必須改變這種心態(tài)了！過于爭強好勝鉴分，只會使孩子同我日漸疏遠基矮。假如不能及時調(diào)整， 我的女兒還會流下眼淚冠场，對我產(chǎn)生怨恨，我的心情也會越來越糟本砰。

我做出了改變碴裙，沮喪和懊惱跟著消失了。我放棄了下棋必須取勝的欲望点额。在下棋方面舔株，曾經(jīng)的我消失 了、死掉了———那個家伙必須死掉还棱！是我親手結(jié)束了他的性命载慈，而我的武器，就是立志做個好父親的欲望珍手。在兒童和青年時期办铡，求勝的欲望曾給予我很多幫助，不過如今身為人父琳要，那種欲望甚至成了我前進的障礙寡具，我必須將它清除出局。時間改變了稚补，我也必須對以前的自我做出調(diào)整童叠。我原本以為會對過去的自我 念念不忘，實則全然不是那樣课幕。

「A1厦坛，激活經(jīng)驗」

“要使心智成熟五垮，就須在彼此沖突的需要、目標杜秸、責任之間放仗，取得微妙的平衡∧洞酰”在你的親密關(guān)系或職場中的重要關(guān)系中匙监，有哪些沖突，你們需要取得哪些微妙的平衡小作。請?zhí)暨x一個詳細描述亭姥。

在學習了養(yǎng)身基礎(chǔ)知識，及這段時間來勢洶洶的疫情時顾稀，讓我更加深刻的意識到健康對于自己达罗、家人乃至社會的重要性。在我學習了養(yǎng)生后静秆，每天讓自己養(yǎng)成了晚上十一點半睡覺粮揉，早上八點起床的好習慣，這個習慣堅持了一個月我察覺到了給身體帶來的變化抚笔，從那時起我也開始呼吁身邊的人要注意作息早睡早起扶认。最近由于疫情伴侶還不需要上班，開始迷戀上了看小說殊橙，之前約定好的看小說最晚不得超過十二點辐宾，前天晚上起來上洗手間的時候發(fā)現(xiàn)廳里的燈還開著，出來一看他還沉迷于小說世界膨蛮，當時已經(jīng)是四點鐘了見狀我立馬發(fā)起了火叠纹，第二天一天沒有理他。今天和他聊了這件事情敞葛，他說平時需要上班完全不敢熬夜誉察，近段時間難得不需要上班可以使他放松下來，他就想好好享受這段時間惹谐，那天也是因為小說的情節(jié)到達了高潮實在難以抽離才這么晚的持偏，當時也并沒有意識到時間的流逝。我平衡了自己豺鼻，在放假期間放寬伴侶的就寢時間综液，畢竟看小說也是他釋放壓力的一種方式。